- 雞胸肉 - 900克
- 西蘭花 - 320克
- 鹽 - 1/2茶匙
- 辣椒粉 - 1茶匙
- 辣椒粉 - 2茶匙
- 四川辣椒（中國，日本） - 1片
- 黑胡椒粉 - 1/2茶匙
- 加工的奶酪 - 50克
- 向日葵精煉油 - 30毫升
- 牛奶 - 125毫升
- 黑胡椒胡椒 - 4件
- 大蒜 - 2顆牙齒
- 肉湯雞 - 125毫升
雞肉片應放在兩個塑料包裝之間，並勸阻。 雞肉應該變得很瘦。 但不要過頭，不要撕肉:)西蘭花用鹽水煮沸約5分鐘，然後用冰水將其排幹。 雞肉慷慨地用香料擦。 我們採取最普通的加工奶酪。 把它切成小方塊放在雞肉的邊緣。 在芝士上鋪上幾湯匙西蘭花。 將雞肉捲成一卷，立即用牙籤固定，以免分崩離析。 我們把這些卷一個接一個地放入一個煎鍋中，每面煎1-2分鐘。 烘烤的形式用油輕微潤滑。 我們在裡面放了一小塊油炸卷。 我們把預熱的烤箱放到200度，烤30分鐘。 當卷被烘烤，讓我們準備醬。 混合牛奶，雞湯，切碎的大蒜和香料。 倒入油炸鍋中，煎炸卷，然後煮至稠。 我們從烤箱中取出準備好的麵包卷，倒入準備好的醬汁並送達。 好胃口！
份量：4