歌手，女演員和簡單的美女Vera Brezhneva被公認為是國內演藝界最性感的代表之一，在她的35位女演員中，她真正地羨慕理想的苗條身材，看起來像她十六歲的女兒索尼婭。 明星從未使用過整形外科醫生的服務，並開玩笑稱自己是“天然生態產品”。 最近，Vera決定在Ksenia Sobchak和她的朋友創建的Slim BitchClub社區的Instagram帳戶中分享她的美麗和青春的秘密。
維拉勃列日涅瓦的基本生活原則
在她年輕的時候，維拉是一個普通的短視女孩，短髮很少成為模特。 在“偉哥集團”的演員陣容中，她獲得了艱難的條件：要么她自己整理好，要么為她展示生意的方式已經關閉。 勃列日涅夫應用了巨大的努力，在兩個月內從一隻“噁心的小鴨”變成了一個輝煌的流行天后，從那時起，適當的營養，運動，按摩和充分的睡眠成為她生活的主要原則。
維拉勃列日涅瓦飲食的特點
明星的早晨從空腹喝一杯溫水開始，並對surya namaskar（向太陽致敬）進行15分鐘的熱身。 在早餐時，歌手喜歡吃粥，雞蛋煎蛋或玉米麵syrniki，在午餐期間，她可以承受一些過度，晚餐搭配輕微蛋白質食物和白色和綠色蔬菜。 最後一餐不晚於晚上八點。 勃列日涅娃完全放棄了糖，取而代之的是蜂蜜，盡量不要食用乳製品，並永遠忘記蛋黃醬，人造黃油，豬肉和煙熏肉。 她試圖從幼兒時期向她的女兒灌輸適當營養的基本原則，從飲食中消除薯片，快餐和甜蘇打。
維拉勃列日涅瓦的生活中的體育運動
藝術家的運動訓練主要包括有氧運動，力量練習，普拉提和瑜伽。 在Youtube上，你可以找到很多來自這位明星的視頻課程，她很樂意與球迷分享一個苗條身材的秘密。 主要原則是體育應該成為一種生活方式，而不是暫時的現象。 維拉承認自己有一個很好的模仿的例子 - 她的母親在生下四個孩子後，看起來只有50歲，仍然積極參與體育運動。