通過積極的情緒，身體健康

也許你今天不應該去健身房？ 來自美國北卡羅來納大學和德國馬克斯普朗克研究所的科學家進行的聯合研究表明，對生活和友善的積極態度可以對你起作用，如飲食和運動。 在實驗過程中，研究了這種看似不相容的概念作為情緒，社會關係，健康狀況的改善以及這種影響正在發生的“上升螺旋”的影響。 在21世紀，我們堅信自己的身體疾病機制是由負面情緒引發的。 科學證明，醫生 - 心身醫學證明瞭如何選擇性地影響一個人的身體或其他負面情緒，證實了古代哲學家的醫學判斷，恐懼破壞了我們的心靈，悲傷和悲傷引發了腸胃，憤怒將點燃我們的肝臟。

由於“所有的疾病都來自神經！”，所以許多治療身體的方法都被歸結為培養保護自己免受消極情緒的方式，甚至沒有討論過產生積極情緒的可能性，因為人們相信一個人控制自己的感受就像是神秘的，天氣管理在研究過程中，人們的情緒不僅可以得到控制，而且作為項目經理的Barbara Fredrickson教授強調，要指導他們 改善身體健康，即身體健康。 作為標準，研究了兩組志願者的“迷走神經的音調”。

供參考：迷走神經（拉丁Nervus迷走神經）是X對提供心臟肌肉內部器官調節的顱神經。 也就是說，在實驗過程中，完全真實的參數是被控制的，而不是主觀的類別。為了進行研究的完整客觀性，他們是隨機的，即患者的選擇是完全隨機的，加上志願者在工作結束之前不知道他們的組的結果。 兩組參與者完全反對，因為他們自己注意到了研究人員。 如果一個小組必須過上六週的正常生活並等待某件事，那麼另一個小組會聽取LKM（慈愛冥想）課程，即愛心的善意的冥想，他們在那裡接受培養以培養對周圍人的愛，仁慈和同情心的感受。 完全有價值的調整是在家中進行的，沒有限制會議的次數。

有人指出，這種非常人性化的慈善事業的增長已經自發地增加了社交接觸的次數，並且這反過來又增加了“迷走神經的音調”或迷走神經色調。 這裡是不斷上升的螺旋：正面情緒的數量增加，迷走神經的緊張度增加，客戶變得更加社交友好，社交聯繫變得更強，健康變得更強（沒有時間傷害！）。通信網絡明顯擴大，神經緊張的神經在增長，我們更願意溝通等等。 對照組的音調沒有變化。

總結：更積極地看待生活。 當然，像施瓦辛格那樣的肌肉不會增長，但它不一定會生病。 再次，不需要走路和嗚咽：“哈里 - 克里希納！”。 五點鐘早上起床。 那些早起的人被賜給上帝。 順便說一下，早上4到8小時是善良的能量，8到16是熱情的能量。 起來，與烏特里卡祝賀你自己，地球，太陽，祝大家幸福。 知道你整天只會遇見好人。 這會比任何藥物更好地幫助你。