“網球肘”：症狀學。
“網球運動員的手肘”只不過是與肱骨外部足蹠交界處的肌肉組織變性。
手部的頻繁工作，特別是手腕的肌肉會產生痛苦的情況。 由於手部不斷轉動和過度伸展，腕部肌肉附著於外部上髁，在附著部位受傷。
由於這種疾病與腕關節肌肉的工作有關的這種疾病的專業傾向，這種疾病常常在工作臂上發展：分別右手右手拿手，左手拿手。
醫生尚不能準確識別這種病理的原因，但已證實，侵犯關節組織，頸椎骨軟骨病，關節炎，肌腱微創以及關節骨性突起之間的肌腱被擠壓會導致上髁炎的發展。
肘前部和外側部位的疼痛可能意味著疾病的發展。 痛苦的感覺也會出現在前臂的整個外緣上，當刷子抬起時疼痛會大大增加。 當試圖將手伸入拳頭時，會出現特別尖銳的痛苦感覺。
沒有有效的治療，疼痛只會增加。 在被忽視的病例中，患者甚至無法用水升起玻璃杯，鑰匙孔轉動或按下門把手 - 所有這些都會導致他極大的痛苦。
從外部看，關節常與健康無異，甚至腫脹通常不存在。 然而，觸診和按壓，病人感到劇烈的疼痛。 什麼是特徵，當壓迫上髁，肌肉或肌腱區域時感受到最強烈的疼痛。 在此基礎上，分離肌肉，肌腱和上髁上髁炎。
治療“網球肘”。
這種疾病的治療方法非常保守。 它們意味著病人手臂肘關節的休息和不動。 為此，可以使用彈性繃帶或特殊繃帶。 按摩和患病肌肉的干燥加熱也將非常有用。 在嚴重的情況下，當疼痛特別尖銳時，可用“頭巾”或甚至石膏固定手，施加約一個月的時間。 伴有上髁炎，理療非常有效且有用：激光，超聲，模擬電流，磁體等。
非甾體抗炎藥，例如布洛芬，雙氯芬酸或吲哚美辛，處方嚴重疼痛。
有時會局部注射麻醉劑 - 諾伏卡因，冰藥和激素糖皮質激素 - 進行處方。
在嚴重的情況下，如果疾病開始，病人被分配一個手術干預。 當然，每種情況下的手術需求都由治療外科醫生決定。
對肘部的影響。 指壓。 練習。
為了預防這種不愉快的疾病，以及為了消除疼痛，您可以退出保守的治療方法。
按摩包括指壓和運動療法是治療結束後康復期的強制性程序。 通過網球肘可以很好地緩解疼痛。
1.第一個活躍點是一隻健康的手的上髁。 對另一方面最痛苦點的鏡像進行按摩的地方給出了快速且可見的結果。 手指墊應用於該點並順時針緩慢旋轉。 50-60輪足夠一個會議。 會議可以每天舉行數次，甚至每小時舉行一次。
2.另一隻手的小指的上方指骨是第二個活動點。 需要揉捏指骨，直到出現刺痛感和輕微的麻木感。 您也可以每天多次按摩指骨。
3.第三個活動點位於患者肘部之上，從外面看。 它位於尺骨窩的稍上方。 有必要在肘部彎曲手臂，並將其按在軀幹上，將前臂放在桌子上。 用慢速旋轉運動的健康手按摩順時針完成。 通過按摩，您可以使用軟膏，例如“軟骨素”。
治療性體育鍛煉。 練習。
有了“肘網球員”，就有必要進行物理治療 - 這將有助於恢復關節功能。
最值得肯定的認可是下面的練習。
兩個前臂都放在桌子上，手掌可以向上和向下轉動 - 這不是一個原則問題。 在這個位置，有必要撕掉桌子的手掌，而不用移動前臂。 在沒有疼痛的情況下，你可以在手掌上加1公斤。
你可以獨立製作運動拋射體：一根長50-80厘米的繩子連接到一根30-40厘米的長棍上，並且負載高達2千克。 必須堅持魔杖，讓拇指在底部。 採取這種姿勢時，您需要將繩索纏繞在棒上，同時嘗試將重量提升到最大高度。 在演習中，雙手應該參與其中。 可以重複練習，以彈丸後背抓握。
另一個用棍子和砝碼進行的練習是以這樣的方式進行運動，就好像你在釣魚竿上拉魚一樣。 它是由兩隻手執行的。 理想情況下，重量應該從地板上撕下。
定期鍛煉以加強手部肌肉 - 一種防止“網球肘”的承諾。 隨著這種疾病的發展，有必要採取體育鍛煉和指壓 - 這將有助於緩解疼痛并恢復關節的功能。