在關於膽固醇危害的文章中，可以添加埃及金字塔。 但有一天專家們停下來，更仔細地看待科學出版物，並決定徹底改變他們的想法。 而且，不僅僅是用語言，而且非常有說服力地證明了他們在實踐中的假設。 最後 - 轟動！ 膽固醇對身體無害 - 請親自看看。 只是讀到最後。 你會感到震驚。
名字，姐姐！
膽固醇被稱為膽固醇。 這是公然的不公正。 是的，事實上，這個名字早在十九世紀初發現給他，在發現後將近50年。 但後來科學家們發現，實際上它屬於一類醇類，這意味著根據公認的規則，它應該被稱為膽固醇。 這是自1900年以來在所有世界文學中被稱為的方式。 但是，在俄羅斯，過時和錯誤的術語仍然感覺很好。
沒有乙烯犯規。
充電的要點是動脈粥樣硬化。 膽固醇與動脈中斑塊的形成以及導致心髒病發作和中風的動脈粥樣硬化改變有關。 但相信我，膽固醇是無罪的！ 它只是遺傳和自身免疫性質的其他深遠變化的結果。 是的，以及如何判斷膽固醇，即使他認為造成的動脈粥樣硬化，並非每個人都知道。 一般來說，有研究認為動脈粥樣硬化斑塊起初具有保護作用，是粘膜動脈問題部位的一種“斑塊”。 順便說一句，科學家已經知道這15年前了。 總的來說，“保護斑塊”理論是1985年模型的一個模型。 所以考慮多少這樣的“感覺”年。
不幸的是，對於被告人來說，借助實驗室測試學會在血液中找到他還為時過早。 並錯誤地將膽固醇水平升高與動脈管腔病變縮小相關聯。
我想舉一個例子，著名的俄羅斯著名病理學家尼古拉阿尼奇科夫的實驗，他是動脈粥樣硬化膽固醇理論的作者。 驗證其假設的正確性的實驗是在餵食動物來源的脂肪食物的兔子上進行的。 但請允許我說，兔子是草食動物，對他來說，肉類比例是對自然界確立的法律的最嚴重的違反。 同樣的成功，有可能給老虎灌裝乾草，然後判斷植物纖維對組織退化過程的影響。 比較草食動物囓齒動物和靈長類動物收藏家是不正確的。 他們在新陳代謝和能量上有著根本性的差異！
儘管如此，動脈粥樣硬化的膽固醇理論，憑藉第一名出生的權利，已經牢牢地在科學家的腦海中解決了。 隨著他們的非自願提交，開始了自然的霍亂治療。
沒有火的煙霧。
看一個物質證據。 這是一種植物油的塑料瓶，裡面寫著：“不含膽固醇。” 問題出現了，為什麼要指出什麼不是原則上不可能的？！ 畢竟，膽固醇是一種專門的動物產品，它不會在糖，土豆或香蕉中找到。 人們感覺他們購買了一種“健康”的產品，而不是“不健康”的雞蛋，其中的蛋黃與膽固醇完全相同。
目前還沒有一項研究可以證實產品中膽固醇含量與其在血漿中的濃度之間存在明確的聯繫。 即使你吃了一公斤牡蠣，這並不意味著所有的膽固醇都會進入你的身體。
自我調節器。
注意這樣一個事實，即在人體內存在一個制衡制度。 例如，有一個凝血和抗凝血系統的血液。 類似的調節機制是膽固醇。 它高度溶於脂肪，不能以游離形式包含在血液中。 我們需要特殊的車輛。 它們的作用是由特殊的蛋白質發揮作用的，當與膽固醇相關時，它會使其溶解。
總共有三種類型的複合物：HDL（高密度脂蛋白），LDL（低密度脂蛋白）和VLDL（極低密度脂蛋白）。 LDL也被稱為“壞”膽固醇。 在這種情況下，這意味著它積聚在容器的壁上。 VLDL分別應該被稱為“非常差”的膽固醇。 但為了我們共同的幸福，他處於少數。 液體中的HDL溶解得最好，並將膽固醇從器官和組織傳遞到肝臟進行最終處理。 他們 - 一种血管醫院服務員，收集多餘的膽固醇，包括血管的內殼。 此外，HDL水平高可將發生老年癡呆症的風險降低三分之一以上，包括阿爾茨海默病。
正如你所看到的，對膽固醇有機體沒有犯罪意圖。 此外，還有一個行之有效的機制來控制其行為。
膽固醇是生命之源。
但那不是全部。 想像一下，我們已經找到了一種方法，並從體內消除了所有的膽固醇。 同時，它會有混亂。 所有類固醇激素的合成將停止：抗炎和抗壓力，調節水鹽平衡和所有性激素。 生產極其重要的維生素D和消化必需的膽汁酸將停止。 代謝通過細胞膜和神經衝動的傳遞被打破。 第一個信號是視力惡化，然後一切都會像雪球一樣滾動。 低水平的膽固醇導致5-羥色胺產生減少，負責積極的情緒。 冷漠，憂鬱症，抑鬱症 - 所有這些都是膽固醇功能不全的跡象。
總而言之，膽固醇是我們身體生命中一個完整而非常重要的參與者。 其收到的食物是所有器官和系統全面運作的先決條件。
需要多少膽固醇？ 高達80％是由身體本身合成的。 但其餘的20％必須從外部交付。 這大約是每天300-350毫克。 為了比較：100克小牛肉含有80毫克膽固醇，100克牛肝臟 - 600毫克。 這裡應該提到對嚴格素食的迷戀。 沒有蘑菇，橄欖油和蔬菜可以代替含有膽固醇的動物產品。 並向他們否認自己是對身體的犯罪！
DIETHY LIFE不會是！
讓我們來談談特殊的降膽固醇飲食。 這是心髒病專家，營養學家和其他參與治療動脈粥樣硬化的專家推薦的飲食。
首先，所有含動物膽固醇的產品都受到嚴格的限制。 他們非常認真，並不是每個人都能夠遵循醫生的建議。
1998年，英國和澳大利亞科學家分析了飲食療法對動脈粥樣硬化的有效性。 在英國醫學雜誌發表的一篇綜述中，納入了19項研究。 據發現，飲食中血液中的膽固醇水平降低了最多15％。 然後只在醫院裡。 如果患者遵守飲食處方，飲食的效果會降低三倍 - 高達5％。
只要回顧一下，在美國這個膽固醇最為焦慮的國家，世界人口中超重比例最大。 膽固醇不應該歸咎於人們認為可能將低膽固醇飲食與麥當勞的加息結合起來。 此外，低密度脂蛋白的藥物減量在同一美國非常流行 - 此次活動頗具風險。 研究表明 - 無休止地抑制LDL是危險的！ 人為地將LDL濃度降低到低於100mg / dl（這是指南中作為治療目標的數字）的人往往比在LDL為100-150mg / dL的患者中更頻繁地發展各種腫瘤病理學。 記住降膽固醇藥物聯合使用，例如葡萄柚汁，可能導致致命的後果，這也是有用的......如果不聽專家的意見，他們認為這種療法只能使藥物製造商受益！
沒有基因的地方。
值得關注高等法院和遺傳因素的重要性。 如果存在遺傳性易感性，則動脈粥樣硬化不僅發生在正常人身上，而且還會降低膽固醇水平。 基因決定的高水平HDL不僅降低了冠心病的風險，而且提高了預期壽命。 在某些情況下，從一個人誕生之日起膽固醇開始大量沉積在組織中，並且一個人變成了一個人質。
正義！
膽固醇並沒有犯他的罪行！ 他誠實地做他的工作。 有時它參與病理過程的事實並不是他的錯。 這樣的命運可以理解 - 並理解 - 我們身體的大部分生物化合物。
我們應該謹慎嗎？ 當然可以！ 對脂肪食物，乏力，吸煙，對遺傳傾向的忽略（不僅可以通過研究家庭成員的病史，還可以通過進行某些實驗室研究來揭示），不會對身體造成任何傷害。 此外，它們對動脈粥樣硬化發病和形成的貢獻不可比膽固醇水平的波動大，儘管方向更大。