有必要排除最大限度的化學物質。 防腐劑和合成染料對健康非常有害。 但對於胃，味覺增強劑更危險，這會導致消化液分泌大量並可引起消化性潰瘍或胃炎。
同樣，大多數香辛料和辛辣食物，它們有助於消化酶的釋放。 可能是少量的，它們是有用的，因為它們改善消化。 但是你需要知道所有的比例感，如果過度，那麼你會患胃炎。
關於脂肪，也必須有措施。 對於我們的身體，少量的脂肪也很有用。 但是當身體裡有很多它們時，消化被破壞，脂肪本身被嚴重消化，所有的食物都被包裹起來，因此酶的通路被打亂了。 應該有一個正常的脂肪，蛋白質，碳水化合物比例 - 1：1：3。
但在熏制和油炸食品中，沒有措施。 令人愉快的味道，金黃，美麗的地殼 - 他們都有助於炎症的物質。 因此，根據定義，熏制和油炸食品是有害的。 當然，胃受到的傷害程度取決於吃的量，但它仍然是有害的。
在這一點上，你可以完成一切，但事實上，不僅飲食會影響胃，同樣重要的是營養文化。
有必要避免暴飲暴食，如果你每天吃一次，沒有超負荷的胃，這是不可能的，你會成功。 同時，總有東西要吃，這也是非常有害的。 你需要每天吃2-3次，兩餐之間的間隔應該沒有零食。 在三餐中的一餐中，糖果，餅乾，果汁應該只有一次。
Vsuhomjatku是有害的，它確實是。 最喜歡的是，有一種強制性的傳統湯，用水或茶沖洗食物。 但肉湯和茶洗掉所有的胃液，這會干擾消化。
水對胃的工作非常必要，沒有水就不會有足夠的消化液。 還需要用水來排泄粘液，從而保護胃壁免受果汁的侵襲。
但水必須事先進入人體。 當你開始時，你的胃已經缺水了。 大多數情況下，在每頓飯前半小時喝兩杯水是正確的。 你可以喝茶或果汁而不是水。 當食物進入胃中時，水將有時間進入腸道，吸收入血並進入胃壁。
最後，胃的大敵是娛樂，而吃和快餐。 研究表明，如果你在進食時考慮飲食，那麼消化效果會更好。 你完全感受到這種味道，而胃在感激的情況下帶著食物。 但是當你急著吃飯，看電視，看雜誌，食物味道就會消失，消化系統就會崩潰。
現在我們知道了胃的最重要的敵人，我們可以正確地吃和正確地吃。 還有一切，為了我們的胃能夠很好地工作，沒有什麼會傷害他。