為他留下的是壓力。 然而，當然，閱讀書籍，與朋友見面，與家人進行社交。 對他而言，生活就是工作，工作和更多的工作......什麼是工作狂綜合徵 - 專業燃燒或對你的事業的真誠奉獻？
世界衛生組織在死亡前工作
我們的“工作狂”這個詞聽起來像是一種恭維。 這意味著一個沒有時間和精力考慮的有責任心的員工。 事實上，勤奮的員工和工作狂之間存在著巨大的差異。 一個為工作而投入大量精力的人總是能看到目標並努力爭取最終結果。 對於有工作狂症候群的人來說，這個過程很重要。 一旦工作即將結束，他開始擔心，他正在尋找一些可以再次投身的事情。 如果對於勤勞的員工來說工作只是生活的一部分，那麼對於工作狂來說，這是一種填補時間的方法。
在務實的西方和明智的東方已經理解工作狂的危險。 “僅靠工作而生活對健康是危險的，”20世紀90年代初期日本勞動部宣布，當職員開始死於工作時 - 從心髒病發作，中風，心臟衰竭。
這是一個診斷
今天，工作狂是一種診斷。 這是它的主要症狀。
1.一個人處於不斷的壓力之中，越來越多地加載工作。 在辦公室裡出現的所有問題，他都非常接近他的內心，就好像他的生活依賴於它 - 從字面上來看。
對於工作狂來說，沒有免費的晚上，週末，假期。 這只是另一個工作機會，“什麼時候什麼都不會分散注意力。”
3.“瘋子的勞動”變得陳舊，對自己的親人自私。 他們的問題似乎是小工作狂，只會導致刺激。 由於家庭中的這種衝突而不可避免地出現 - 這是陷入工作的另一個原因。
4.從工作狂的生活中，書籍，電影，散步，與朋友的會面消失 - 所有這些他認為是毫無意義的浪費時間。
“狩獵馬...”
少工作“受詛咒的資本家”不要從人文主義中呼喚。 他們認為：一個穿著工作的人是無利可圖的。 由於沉重的負擔過重，他經常精神崩潰，而他自己駕駛的壓力不斷，需要專業的燃燒，並導致慢性疾病。
另外，一個工作狂常常嫉妒地表示承認他的服務，當他的熱忱不慶祝老闆的時候被冒犯，如果有人試圖控制他，他會變得憤怒。 所有這些在球隊中造成了緊張的氣氛。
更糟糕的是，當工作狂綜合症 - 老闆。 他以輕微的指導和每一步的調節折磨下屬。 如果員工在規定的時間離開家，那麼他將永遠不會給他獎金或增加工資，因為他認為他是懶惰的。 這樣一位首席人員的流動率很高，因為不是所有的人都可以而且只想靠工作生活。
工作狂甚至改變了醉酒的本質。 如果大多數在公司喝醉酒的人在開玩笑，開始玩得開心，那麼“勞動狂”變得積極，尋求衝突。
假日綜合症
在夏季，雜誌經常發布有趣的照片：一個男人坐在沙灘上，將自己埋在筆記本電腦中，並立即打電話給兩部手機。 事實上，這根本不好笑。 因此，表現出對“暑假綜合症”的保護。
工作狂與吸毒成癮類似，無論如何，機制是相似的。 一個喜歡工作做得好的人想要一次又一次地體驗這種欣快感。 如果他在職業以外的任何地方都沒有這種快樂的感覺，他會增加節奏，增加負擔。 不斷就業，需求帶來“吸毒成癮者”的嗡嗡聲。
如果一個人突然失去了所有這一切，他確實經歷過“打破”。 事實證明，在海灘上瘋狂的勞工競賽之後，就像停在時速160公里的時速。 工作狂有抑鬱，煩躁，空虛和毫無價值感。 為防止這種情況發生，注意工作的人應提前準備假期。
平房在辦公室
首先，為自己尋找一個平靜的景觀：海洋上的平房，陽光明媚的海灘，中世紀歐洲城市的狹窄街道 - 並將這張照片放在桌面上或在電腦上製作屏幕保護程序。 每當你的眼睛落在它上面，你的腦海中就會產生這樣的想法：“它有多好！ 是時候離開了！“
一個有工作狂綜合症職業倦怠的人不會有機會停止恐懼，停止思考。 嘗試練習。 在你休假前一周，至少每天一次，做這個程序：坐在椅子上並保持5-10分鐘，什麼都不做：不思考，不閱讀，不說話。 那些工作12-14小時，這是非常困難的。 但是，這種暫停是未來假期的“投資”。
一周或更早時間致電客戶和合作夥伴，請說休假。 告訴他們在你不在的時候可以與誰聯繫。 與你的老闆討論你的工作是否可以等待幾個星期，或者你需要找一個能夠執行它的人。
不與“ASKOY”，並與“ASEI”
不管你有多累，你都必須離開你生活和工作的城市。 否則，你會被誘惑打開電腦，查看郵件，與ICQ的同事聊天。 你自己不會注意到你將如何再次被拖入你的寶貴工作。
如果在這一年裡您因商務旅行而失業並且看不到飛機，請乘火車或汽車去度假。 不要帶著你的筆記本電腦：事情有能力調整我們的人格。 你會看到一件泳衣，一頂草帽，一杯帶有清爽雞尾酒的杯子 - 這個假期與你有著愉快的聯繫。 看看辦公室設備 - 內部去調整工作。 如果您迫切需要查看電子郵件，可以在互聯網沙龍中進行查看，現在任何大城市都可以使用。
用手機更加困難。 如果你的同事和商業夥伴知道他的號碼，那麼你將被迫休假解決工作問題。 儘管有人警告你要去度假，但有人會“突破”，因為沒有你，這個問題就無法解決。 一些休假的人這樣做：他們購買另一個電話號碼，並僅向有權在緊急情況下才打擾他們的人報告。
最困難的事情是把自己從最近住的瘋狂節奏轉換到更慢，更輕鬆的節奏。 奇怪的是，這有助於閱讀經典。 帶上你不是行動派的偵探，而是屠格涅夫或託爾斯泰。 一個悠閒的敘述，詳細的描述，情節發展緩慢 - 一切都趨於平靜和冷靜。
破壞你自己
決定去度假的工作狂常常會這樣想：“我只是睡覺，像屍體一樣躺在沙地上。” 但這只是他不能放鬆。 因此，最初的日子應該盡可能地結構化，充滿必要的行為。 所以你欺騙自己，身體不會經歷“打破”。
如果你是一個老闆而且厭倦做出決定，為自己承擔責任，指示組織你的度假旅行社。 讓他們把你帶到某個地方，領導，娛樂，把它放在水下，把它舉到山里。 游到筋疲力盡，以緩解神經緊張。 去你將被按摩，放鬆的程序。
如果在工作中你只能履行其他人的決定，那麼你最好去露營旅行，體驗極度的休息。 這將有機會展現主動性，感受責任感。
只有在這樣的搖晃之後，你才能建議工作狂放鬆一下。 他已經可以嘗試去做。 現在他不再覺得在沙灘上享受日光浴，在陌生的城市中徘徊，晚餐後甚至睡了一個小時，這是浪費時間。 現在，他可以冷靜地檢查博物館內的畫作和寺廟的壁畫，欣賞夕陽西下，在海濱餐廳品嚐一杯美酒。