綠色維生素飲料亞麻籽

1.預先冷凍菠蘿汁，使飲料具有令人愉悅的質地，如此配料：

• 亞麻籽 - 2 st。 匙
• 橘子 - 2件
• 香蕉 - 1個
• 菠菜 - 2杯
• 水 - 1/2杯
• 菠蘿汁 - 1/2杯

說明

1.預先冷凍菠蘿汁，使飲料具有舒適的質地和溫度。 如果您沒有時間做這些，請使用強烈冷卻的果汁。 2.橘子和香蕉皮，切成碎片。 3.將水和亞麻籽放入攪拌機中。 徹底擊敗這些成分，直到獲得均勻的質量。 4.將所有剩餘的成分加入攪拌器，混合直至飲料變得完全均勻。 5.立即服用，維生素飲料仍然很冷。 這取決於它對身體的有用性。

份量：1-2