維生素砂鍋西蘭花捲心菜不享受我們的知名度，但徒勞無功。 西蘭花是一個很好的維生素供應商。 那些關心他們身材的人，知道這種捲心菜熱量非常低是有用的。 從西蘭花湯準備，它是在沙拉中以原始形式煎炸。 今天，我們正在準備一個奶酪和蔬菜砂鍋。
配料：- 西蘭花捲心菜400克
- 黃油4克
- 鹽2克
- 咖哩4克
- 辣椒粉甜點4克
- 黑胡椒粉4克
- 新鮮的蒔蘿1束
- 香菜新鮮1束
- 奶酪巴馬干酪100克
- 雞蛋雞蛋4個。
- 奶酪羊奶酪100克
- 酸奶油250克
- 麵包屑10克
- 步驟1要準備砂鍋，你需要採取白菜西蘭花，酸奶油，羊奶酪，雞蛋，帕瑪森芝士，香菜，蒔蘿，香料，黃油潤滑的形式，麵包屑麵包屑。
- 第2步洗西蘭花捲心菜，分成花序和鹽水煮10分鐘。 合併水。 冷卻捲心菜。
- 第3步用打蛋器打雞蛋。
- 第4步混合酸奶油和奶酪。
- 步驟5將香料加入乾酪混合物中。
- 步驟6在奶酪混合物中加入攪打的雞蛋和切碎的蔬菜。
- 第7步準備模具：用黃油潤滑表面，並撒上麵包屑。 將甘藍的花序放在模具的底部。 把西蘭花倒入所得的混合物中，並用磨碎的帕爾瑪乾酪撒上所有東西。 將表格放入預熱的烤箱中180°C，烤白菜30分鐘。
- 第8步晚餐時用酸奶油或奶油服務砂鍋。