讓我們調整荷爾蒙
從青春期到更年期的最後幾個月，我們的身體和我們的情緒一樣，經歷著起伏。 為了使這些時期更加平等，許多婦女開始使用天然的非藥物手段，從而消除不愉快的症狀並改善情緒狀態。
如果您患有經前綜合症，處於絕經前，更年期狀態，或者您擔心其他激素相關疾病，您可以幫助這些草藥。
聖約翰對抗抑鬱症的魔力
激素與抑鬱症之間的關係並非偶然。 雌激素 - 調節月經週期的物質，從而調節我們的情緒。 因此，當他的入院遲到時（在周期結束時或圍絕經期間），我們陷入了抑鬱症。 聖約翰草已使用了很長時間，並有效地用於各種窪地。 注意：含有0.3％金絲桃素的膳食補充劑（在聖約翰草的穿孔中發現活性物質）。 每日膠囊劑量為300毫克。 如果您正在服用任何藥物，請先諮詢您的醫生。
反對潮汐的灰熊草
居住在美國的印第安人長期以來一直使用響尾蛇的根。 現在它以添加劑的形式在任何地方使用。 草沒有刺激非活性癌細胞的生長，這可能潛伏在雌激素敏感的組織中，因此對於患有卵巢癌或乳腺癌的女性來說，服用它是安全的。 注意：含有響尾蛇的膳食補充劑。 通常的劑量為片劑20毫克，每天兩次。 帶他們6個月，直到你感覺到他們的有效性。
雙重看更年期
兩項研究包括來自德國和韓國的絕經期婦女，讓科學家們發現使用貫葉金絲桃（貫葉連翹）和升麻升麻（減食蛇）減弱了更年期症狀，使女性的生活更加舒適。 您可以先嘗試使用響尾蛇（Cimicifuga racemosa）並觀察是否有舒緩感：潮汐流量較小，如果夢想有所改善，情緒是否有所改善。 如果症狀在一兩個月內沒有消失，則需要通過其他方式開始治療抑鬱症。
同時服用這兩種草藥是沒有意義的，從一個開始。
雙看看pms
隨著pms的方法，增加你的飲食更多的鎂和鈣。 注意：添加維生素D可改善鈣的吸收。
猴子胡椒不規則周期
荊條agnus-castus（猴胡椒）調節血流量，幫助患有不規則周期的婦女。 已知猴子胡椒沒有嚴重的副作用，但像近年來從國外開始接觸到的許多其他草藥一樣，該補救方法尚未得到充分研究。 服用六個月的草藥後會改善健康狀況。
心情不好的鎂
鎂可以應對與PMS有關的大多數問題：從情緒惡化到血管擴張。 順便說一下，許多鎂含有巧克力。 這解釋了在“關鍵日子”期間對巧克力需求的增加。 添加到您的飲食更多鎂（膳食補充劑的形式）。 在周期的前兩週每天使用200毫克，最後兩週使用400毫克。
鈣對抗癲癇發作
現代研究表明，含鈣豐富的食物可以降低女性發展PMS的可能性。 注意：膳食補充劑或維生素 - 礦物質複合物，含有豐富的鈣。