因此，開始遵循飲食。 你更慢地咀嚼食物，讓舌尖保持特定產品的味道。 但疼痛又回來了，向上移動食道。 每當感覺有人在胸部傷害你時， 如果疼痛發作增加 - 是時候向腸胃病專家尋求建議。 有可能你有胃食管反流。
目標是消除慢性胃灼熱。 戰術武器是均衡的飲食。 戰略武器 - 各種草藥，針灸和冥想。
有關這種或那種藥物的早期決定可能會導致無法預料的結果。 唉，許多藥物也有副作用。 提前警告胃灼熱的發展，改變你的生活以擺脫頻繁的藥物治療改善病情是非常重要的。 健康的生活方式和適當的營養是擺脫胃灼熱依賴的關鍵。
為了防止胃灼熱的發展，以及治療已經存在的GERD，建議用頻繁的部分餐食代替豐富的膳食。 在這種飲食中，你需要減少脂肪含量（奶油，黃油，豬肉，鵝，鴨，羊肉，蛋糕）並增加蛋白質含量。 盡量不要食用柑橘類水果，西紅柿，咖啡，茶，巧克力，薄荷，洋蔥，大蒜，酒精和碳酸飲料的果汁以治療胃灼熱。 不建議在睡前少於2-3小時進食，並且在進食後立即躺下，彎曲或鍛煉。
應該避免關閉衣服和緊繃的腰帶，因為它們可以幫助增加腹內壓力並加強反射。
有些藥物可能會導致反流性胃灼熱的發生，因此，如果可能的話，有必要避免接受。
根據俄羅斯流行病學研究，61.7％的男性和63.6％的女性患有胃灼熱，經常或永久性發生10.3％和15.1％。 然而，他們中的大多數人並沒有意識到這是胃食管反射疾病（GERD）最常見的症狀。
電源
胃食管反流胃灼熱並不一定避免使用巧克力，西紅柿，柑橘，乳製品和辛辣食物。 人們經常期望，與胃灼熱的鬥爭將要求受害者以沒有最喜愛的美味佳餚的悲慘飲食的形式。 很高興知道沒有必要剝奪自己喜歡的產品！ 至少所有的親人......
破壞者仍然可用：咖啡，酒精，碳酸飲料，油炸食品和高脂肪食物，煙草成癮（儘管這不是食品）。
他們應該徹底放棄胃灼熱。 為了確定它們，請帶領一個特別的“食物攝取日記”，在其中您將告訴自己哪些產品是最受歡迎的。 一旦上述“破壞分子”出現在名單上，立即將他排除在飲食之外。
提前警告胃灼熱的發展，盡量少量食用。 請記住，最後一次晚餐應在睡前兩小時內舉行。
在平靜輕鬆的環境中吃飯是非常重要的 ，絕對不會跑步。 消除胃灼熱的東方醫生會定期咀嚼成熟的橘皮小塊。 將橙皮切成粥，然後完全吞下。 根據需要經常這樣做。 事實證明，它含有強烈的抗氧化劑d-檸檬烯。 專家建議，它有助於治療食管疾病，並改善腸蠕動。 每日攝取這種治愈性提取物（1000毫克）兩週，可以完全緩解你胃部不適的感覺。
秘密信息
胃食管反流（GERD）的核心在於向食管“投擲”胃內容物甚至十二指腸內容物。 通常情況下，胃食管反流（GERD）會伴隨胃灼熱，胃負責維持食物的肌肉（食管下括約肌）變弱，並允許胃酸向上移動食管。
胃食管反流的原因之一是食管下括約肌功能不全。 在這種情況下，它處於放鬆狀態許多個月，有時甚至幾年。 患病期間，患者感到胸部疼痛，感覺流體如何進入喉和口腔。 有助於發燒的主要因素有：不健康的飲食，過度的體重和壓力。
非酸性技巧
停止穿緊身衣服，睡覺時將枕頭提高20-25厘米 - 在這種情況下，胃酸難以克服重力並到達食道。
針刺
東方醫生認為胃食管反流是一種違法行為，也是一種能量外流，並建議在針灸的幫助下解決問題。 事實證明，緩解你噁心的程序，是治療胃食管反流的完美方法。 為了消除噁心和胃灼熱，專家建議刺激位於手腕上方的手腕上方的P6（心包膜6）或Neiguan點。
草藥
來自中國醫生的神奇“草藥配方”稱為平胃，即“單瓶”中的柑橘類水果，甘草，木蘭和蒼朮的皮膚。 所有這些天然成分糾正胃的微生物群落，改善消化，吸收營養，消除氣體形成，改變氣的能量方向。 平偉建議每餐前服用2-4片。
冥想
有了胃食管反射，通過擺脫內部的“夾子”來改變生活方式是非常重要的：也許值得改變工作並重新評估與親人的關係。 一切都取決於我們自己，因為所有問題都在我們內部。 壓力只會加劇疾病的惡化。 因此，心理學家的建議是：更多的自然冥想，皮疹，運動。 緩解壓力！ 然後，也許由於這種“和平進程”，根本沒有必要發起反對燒心的“軍事行動”。
說到草藥，了解哪些藥物在治療中有用並且不適合您的特殊情況非常重要。 對於胃灼熱，這些是具有解痙性質的草藥，即胃的放鬆肌肉（薄荷，洋甘菊等）。 他們應該避免選擇草藥，一方面，調色的胃部區域，另一方面 - 舒緩食道粘膜（生鏽的榆樹，藥用蜀草，甘草或甘草）。 例如，藥物althea的根提供胃和食道表面的保護塗層，防止其破壞並加速癒合。 甘草（甘草）消除炎症過程。