番茄汁減肥

完全徒勞的忘記了那些想要建造的女性，關於如番茄汁這樣便宜，實惠的產品。 它不僅口感好，口感好，而且含有最少的卡路里。 什麼是如此有趣的番茄汁減肥，以及如何建議喝它真正減肥？

番茄汁對身體的好處

番茄汁含有有用的微量元素，各種維生素的記錄內容。 此外，它可以使物質的新陳代謝正常化，有助於產生體內血清素。 正是這種激素能夠感受到人類的喜悅和快樂。 這種激素含有少量的產品，其中許多是高卡路里。 因為番茄汁的卡路里含量每20毫升每100毫升就比想要減肥的人血液中5-羥色胺水平增加更好。

另外，那番茄汁加倍地掙扎著，他：

• 追逐膽汁
• 減少身體的炎症過程
• 防止動脈粥樣硬化
• 具有抗菌活性
• 加強毛細血管
• 穩定腸和器官的工作
• 消除了消化產物在腸道中的腐敗過程
• 有助於避免血栓形成。

至於體重減輕，在番茄汁的情況下，脂質的存在在其中起著重要的作用。 這些是溶解脂肪細胞的物質。 因為番茄汁在消除脂肪或千克方面非常有效。

番茄汁減肥的應用

西紅柿汁可作為主要食物的補充成分飲用。 當你想吃東西時，你可以喝它而不是晚餐或午餐，作為零食。 還有番茄飲食的變種，其中果汁起主要作用。

減肥西紅柿汁對於某些食譜是必需的。 購買的用於健康目的的果汁不適合減肥。 更確切地說，它比自製飲料中的有用特性更少。

食譜1.幾個新鮮的西紅柿徹底洗淨，用紙巾擦乾，並將它們卷在榨汁機上。 在由此產生的果汁添加到您選擇的海藻，甜菜根，南瓜，芹菜，檸檬汁。 您可以將各種這些果汁添加到番茄。 由此他的行動只會增加。

這種番茄汁的配方可以是多種多樣的，加入其他蔬菜，蔬菜的果汁。 你可以在每杯果汁中加入少許紅色或黑胡椒。 胡椒提高了番茄汁的燃燒效果。

食譜2.從番茄醬準備優質果汁。 該膏應該是高品質，鮮紅色，不是棕色。 一小勺番茄醬與一個幻燈片，用冷水稀釋，加一點鹽。 您可以從上面的配方中添加所得的額外配料。

番茄汁不會對人體產生副作用，表現為食物過敏。 然而，在胃腸道慢性疾病加重期間，未觀察到番茄汁飲食。 另外，如果你的胃酸度增加，請小心喝果汁。

有效的食物，番茄汁

對於番茄共擠壓油炸食品減肥，太鹹，脂肪。 肉類產品，魚類和家禽與其結合得很好。 把它們做成一對夫婦，在烤箱裡烘烤，煮熟，可以煮沸。

其他在番茄汁菜單中均衡的產品有煮米飯，低脂奶酪，蕎麥粥，硬奶酪或brynza型，黑麥麵包或黑麥麵包，新鮮蔬菜，水果。

番茄營養補充其他類型的液體。 除了番茄汁，你應該喝綠茶，普通水（每天高達1-1.5升）。 如果你想減肥，糖，麵粉菜，意大利面完全排除在食物之外。

番茄飲食

卸載第1天 。 有一天，一周一次，只喝番茄汁半升。 你也可以喝乾淨的水。

卸載第2天 。 早晨 - 醒來後一杯水，一小時後，一杯番茄汁; 一天 - 一杯煮雞蛋和一杯番茄汁和一個兜帽; 晚上 - 番茄汁。 這種菜單每週推荐一次。

卸載第3天 。 早上 - 奶酪和兩個新鮮的西紅柿; 天 - 番茄湯，一塊奶酪; 晚上 - 番茄汁。 白天，另外番茄汁是冰茶。 這種飲食應該每周保持1-2次。 在所有上述卸貨日期間，其每天失去1-1.5公斤的重量。

三天的飲食 。 三天后，按照下一餐。 早晨是一個煮雞蛋，綠茶或無糖咖啡。 午餐 - 低脂奶酪100-150克，番茄汁。 日 - 烤或煮魚或雞肉，蔬菜沙拉，番茄汁。 小吃 - 番茄汁。 晚上 - 任何茶，可以是綠色的，草藥。 另外，每天喝1升水。 飲食三天內的體重減輕 - 最高3-4公斤。

每週飲食 。 每天你需要喝1升番茄汁。 此外，在一周的第一天，您可以在果皮上吃五個烤土豆。 在第二天的飲食中，將脫脂的奶酪加入500g的汁液中，在飲食的第三天與果汁一起吃一公斤任何水果，但不含澱粉。 在第四 - 煮肉或烤家禽和果汁。 第五，除了果汁，我們吃乾果，最好是葡萄乾，杏乾和西梅。 當日的第六道菜單包括半公升的天然酸奶和一公升番茄汁。 在第七天的最後一天，飲食是魚和果汁。 每週飲食可增加至兩週。 在一周的番茄飲食減肥 - 5-7公斤，兩週 - 8-10公斤。