女王的領域。
玉米曾一度被稱為“田野女王”，而不是一無是處。 玉米是最古老的文化，七千年前被稱為玉米。 現代玉米不像其祖先，在美國挖掘瑪雅金字塔時發現小玉米棒。 幾個世紀以來，由於育種者的努力，玉米發生了巨大的變化。 玉米於17世紀被帶到歐洲。 偉大的衛國戰爭結束後，為飢餓的蘇聯人民，這是一個重要的食物。 從玉米粉烘烤麵包，扁餅，從穀物煮玉米粥，玉米棒被烤焦炭。 玉米罐頭，它使得最喜歡的治療 - 玉米棒。 從這種文化準備的所有菜餚都美味健康。
維生素，微量元素。
玉米穀物：維生素。
視黃醇，維生素A - 脂溶性維生素，長期存留於體內。 為了同化，脂肪和微量元素是必要的。 在100克的產品中含有10毫克的維生素。
- 它參與代謝過程並有助於恢復人體的代謝過程。
- 促進骨組織的形成，支持暮色視力，糾正皮下脂肪的形成。
- 它參與細胞膜的功能，支持新細胞的生長。
- 防止眼睛變乾並幫助它們滋潤。
- 有助於增強免疫系統，增強粘膜的保護作用和白細胞的活性。
- 參與受損上皮組織的快速恢復。
- 它有助於減緩細胞水平的老化過程。
- 這對胚胎的發育和正確的妊娠過程非常重要。
- 他參與荷爾蒙綜合，支持甲狀腺的正常功能。
- 它是一種非常強大的抗氧化劑，有助於中和自由基。
硫胺素，維生素B1是一種水溶性維生素，加熱時分解，但在酸性環境中加熱穩定。 在體內它不會延遲，也不會有毒。 在100克產品中含有0,2毫克維生素。
- 參與脂肪和碳水化合物的代謝過程。
- 規範心血管，神經，消化系統的工作。
- 促進人體一生的重要過程的正常過程。
- 參與細胞交換，幫助肌肉細胞和神經組織細胞的生長和更新。
菸酸，維生素B3（菸酸）是一種可溶於熱水並具有輕微酸味的維生素。 這種維生素在體內的過量導致頭暈和頻繁的心跳。 在100克的產品中含有1,7毫克維生素。
- 它參與脂肪，蛋白質，氨基酸，嘌呤在生物合成和組織呼吸過程中的代謝過程。
- 恢復維生素PP的不足。
- 降低膽固醇濃度，具有血管擴張作用。
- 促進記憶力的改善，前庭器械的工作。
Folamin，維生素B9（葉酸） - 可溶於鹼性介質，在光照下分解。 過量是通過泌尿系統從體內排泄出來的。 在100克產品中含有46毫克維生素。
- 幫助造血。 它被規定為貧血。
抗壞血酸維生素C可溶於水和酒精。 在100克的產品中含有7毫克。
- 人體所有系統正常運作所必需的。
- 促進代謝過程的恢復，它是一種強有力的抗氧化劑。
- 激活身體對各種疾病的保護特性。
- 參與氧化還原過程的正常化。
- 促進血液中鐵的攝入，具有免疫調節作用。
- 參與膽固醇向膽汁酸的轉化。
- 協調血糖含量。
- 加強血管壁。
- 增加人體腺體的分泌功能。
- 防止身體中毒，以及過敏反應。
玉米穀物：微量元素。
鐵是促進體內氧代謝的重要元素。 在100克的產品中含有0,5毫克。
- 他參與造血，細胞發育和DNA合成。
鎂是一種重要的生物活性微量元素。 在100克的產品中含有37毫克。
- 參與蛋白質合成，為身體的細胞提供能量。
- 人體中鎂水平的降低表現為慢性疲勞，處置抑鬱，快速肌肉疲勞，精神活動減少，代謝過程受到抑制。
鉀是參與鉀 - 鈉代謝的生物活性元素。 在100克的產品中含有270毫克。
- 調節人體內的水鹽和酸鹼平衡。
- 促進心血管系統的正常運作。
- 保留血液的滲透濃度。
- 鉀缺乏會導致所有身體系統的破壞。
玉米穀物：配方。
要烹飪玉米粥，你需要：
- 50克玉米穀物，
- 160毫升水，
- 鹽，糖，黃油的味道，如果需要。
將玉米粒倒入水中，用小火煮至稠。 鹽，加糖，油，煮沸。 用毛巾包好平底鍋，然後離開。
在每一粒玉米中都含有維生素和礦物質，使其成為保護人類健康的有用和有價值的產品。 吃一個非常美味的玉米粥，用水煮沸，用牛油調味，用黃油調味。