玉米和小米粥的聯合這種粥是在禁食期間發現的。 滋養營養，絕對不需要任何烹飪技巧。 在串聯服務玉米和小米，應該指出的是，這種組合比成功。 好吧，芝麻，除了它的油性，給這個粥一些“堅果”的味道。 最終，你會得到一種微量營養素的補充，據科學家稱，一旦發生這樣的混亂，你的情緒應該會改善。 所有這些都歸功於小米穀物中含有的維生素B族。 正是他們成功地應對了疲勞，抑鬱，甚至提高了記憶力。 如果你受到了一些額外的折磨 - 聽營養學家，他們認為，油炸飲食可以創造奇蹟。
配料：- 玉米穀物100克
- 小麥草100克
- 芝麻白50克
- 鹽0.5茶匙。
- 第1步對於這個配方，採取：玉米渣，油煎麵包塊，芝麻籽和鹽。
- 步驟2將茴香和玉米粒倒入平底鍋中並沖洗直至水變澄清。
- 步驟3然後倒入2-3杯水（越多水 - 越稀疏），蓋上蓋子，用低熱煮沸。 然後再煮10分鐘，偶爾用木鏟攪拌。
- 第4步煮粥，直到出現“隕石坑”，然後取出，並在蓋上蓋子下擱置10分鐘。
- 第5步芝麻籽在攪拌機中。
- 步驟6將芝麻和鹽加入粥中。
- 第7步攪拌好，服務。