營養學家說，當你每天做飲食時，你應該考慮到血型。 按照這個說法，營養學家在每個組的胼classes質類別中都制定了一定的飲食習慣。 如果你遵循血型的飲食習慣，那麼類鈣化會更有效。
我血型（0型）
這種類型適合高蛋白飲食 - 為了食肉者的喜悅。 除了豬肉，海鮮和魚，除酸和蔬菜以外的水果，限量的黑麥麵包，還有必要在飲食中添加任何肉類。 它應該從飲食中排除：所有產品來自小麥，捲心菜，除了西蘭花，番茄醬和橘子。 小麥。
如果你為增加體重而掙扎，那麼你需要提高新陳代謝率。 對於你的類型，減少新陳代謝是主要問題。 有幾個因素可以幫助改善交換並消除不必要的千克。
- 首先，有必要去除小麥，小扁豆，玉米和豆類，它們會干擾胰島素的產生，因此新陳代謝會減慢。
- 其次，除了西蘭花，你應該避免所有的燕麥和捲心菜產品 - 這些產品可以阻止甲狀腺激素的產生，也可以減緩新陳代謝。
- 第三，你需要增加食用碘的產品，即藻類，海鮮，蔬菜。 蘿蔔，蘿蔔能刺激產生所需量的甲狀腺激素。
- 第四，你需要在飲食中加入紅肉和肝，它們會提高代謝率。
血型II組（A型）（II組）
你需要素食。 增加蔬菜，豆類，穀類，水果，魚類的消費，但不包括鯡魚，比目魚，魚子醬，比目魚和海鮮。
應避免減輕體重：乳製品，肉類，但你可以稍微火雞或雞肉，冰淇淋，花生或玉米油，糖，胡椒粉。
- 首先，橄欖和亞麻籽，黃油，蔬菜和豆製品將有助於打擊體重過重。
- 其次，由於你的類型有一個調整為素食主義的消化系統，消化肉類有一個很大的問題。 由於你的類型的肉，新陳代謝減慢。
- 第三，胃腸道的黏膜很嫩，所以排除辛辣食物：胡椒，酸漿果和水果，香料和蛋黃醬。
- 第四，乳製品消費有限。
III型血（B型）飲食
混合飲食會做。 你可以吃肉（除鴨和雞），魚，脫脂和乳製品，穀物（蕎麥和小麥除外），雞蛋，蔬菜，豆類，水果。 從日常菜單中您需要排除海鮮，豬肉和雞肉。
為了減輕體重，你需要忘掉扁豆，玉米，蕎麥，花生，西紅柿，小麥和豬肉。
助理將是：草藥，綠色沙拉，雞蛋，小牛肉，肝臟。
主要的敵人是蕎麥粥，玉米和花生！ 它們抑制胰島素的產生，因此代謝的有效性下降。 因此 - 保水，疲勞和體重增加。
對於血型IV（AB型）
你需要適度混合的飲食。 這是必要的：肉（羊肉或兔肉）魚，乳製品，豆類豆腐，橄欖油，堅果，穀物（玉米和蕎麥除外），蔬菜和水果。
為了減輕體重，有必要排除火腿，熏肉，紅肉，葵花籽，蕎麥，小麥，胡椒和玉米。
主要助手是酸奶製品，魚，海藻，蔬菜和菠蘿。