準備沙拉章魚與海鮮沙拉是美味，營養和健康。 橄欖和紅甜椒會在陰鬱的2月份增添色彩，並且豐富這道光線在各方面的味道。 海鮮是一個著名的aorthisiac，在情人節選擇浪漫晚餐的菜單很重要。 我把章魚凍了，它們很小，所以我從沸騰的時刻開始用鹽水煮10分鐘。 煮完後，章魚大小縮小，變得微型，但獲得了一種特徵，清晰表達的形式。 這種沙拉可以放在一個盤子裡，兩個放在一個盤子裡，也可以放在一個盤子裡，放在眼鏡，杯子或者克雷曼卡里。 當服務時，用香菜綠裝飾，一片檸檬和用新鮮黑胡椒調味的季節。
配料：- 章魚30克
- 冷凍蝦剝皮30克
- 洋蔥紫30克
- 甜椒50克
- 橄欖沒有坑50克
- 檸檬汁3湯匙。 湖
- 橄欖油2湯匙。 湖
- 鹽海1克
- 調味魚1克
- 黑胡椒粉1克
- 辣椒粉甜面1克
- 檸檬0.5個。
- 步驟1準備沙拉，你需要準備的主要產品：煮章魚，蝦肉，橄欖，胡椒，檸檬，橄欖油，蔬菜，洋蔥紫色，甜椒，調料，辣椒粉。
- 步驟2在一個碗中擠出半個檸檬汁，加入橄欖油，海鹽，辣椒粉和魚肉調味料。 攪拌均勻。
- 步驟3將切成薄片的洋蔥放入備好的醬汁中。 準備烹飪時，洋蔥必須稍微醃製。
- 步驟4將甜椒切成小塊。 攪拌均勻。
- 步驟5將橄欖切成4份並加入總量中。
- 第6步添加蝦和章魚。
- 第7步將歐芹細切，加入沙拉。 攪拌均勻。 沙拉準備好了！