- 鯖魚 - 1件（2份）
- 保加利亞辣椒 - 2件
- 西紅柿 - 2-3件（小）
- 洋蔥 - 1片
- 奶酪 - 150-200克
- 香料 - - 品嚐（鹽，胡椒，香菜，羅勒）
- 新鮮蔬菜 - - 品嚐
- 橄欖油 - - 品嚐
準備魚。 我們洗它，清潔它，把它分成兩塊里脊（2部分）。 然後，我們用鹽，胡椒和其他香料（嘗起來）擦魚，在麵包屑中崩潰。 我們把它放在一個覆蓋著箔片的烘烤模具中。 在鯖魚上，我們撒洋蔥，切成圓環。 在洋蔥上，我們撒了切碎的胡椒和番茄的肉。 在這種情況下，使用冷凍西紅柿。 然後加入一些水到魚，用箔覆蓋它，並將其發送到加熱到180度30分鐘的烤箱。 然後，我們拿出魚，灑上磨碎的奶酪，再放回10分鐘。 我們馬上用保加利亞辣椒以溫暖的形式供應鯖魚。 不要忘記撒上新鮮的草藥。
份量：2