核桃是第二個麵包！

核桃 - 根本不是希臘文。

核桃的起源可以稱為中亞，喜馬拉雅和外高加索。 從那裡，堅果傳播並成功地建立在對身體健康最有益的產品清單中。

核桃樹已經存在了五百多年，儘管核桃可以活到兩千年！ 第二個麵包。

科學家稱核桃為“第二種麵包”，這並不奇怪，因為核桃含有脂肪，蛋白質，碳水化合物，礦物質（氮，磷，鉀，鈣，鐵，鈷，鋅，特別是碘，足以給現代大城市的居民），丹寧酸，維生素：A，B，B1，C，E，K，PP，F和其他生物活性物質。 此外，還要在這個清單中列出堅果核心中含有的豐富的氨基酸，你絕對不會懷疑它的用途。

醫療物業。

確信吃堅果在食物中的用處，不可能不提其藥物性質。

以下是一些食譜和提示：

• 為了給身體補充維生素C，這在秋季尤為必要，建議每天吃20到25粒堅果。
• 為了給自己七年的生活，你需要在一年中每天消耗三顆核桃。
• 不要為那些患肥胖的人增加體重，每週一次，在沙拉上加一些切碎的堅果仁。
• 幫助肝臟，緩解頭痛和疲勞，加強心臟肌肉和神經系統。 嘗試一次吃30克核桃，20克葡萄乾和相同數量的奶酪。
• 使用核桃油加速燒傷癒合。

核桃的製備和儲存。

核桃食譜很多，但總是會在桌上的“堅果醬”，這是準備五分鐘，甚至無用的烹飪。

要做到這一點，你需要：

• 200克堅果;
• 50克俄羅斯奶酪（或蘋果，梨）;
• 酸奶油。

堅果在烤箱裡煎炸，冷卻，剝離棕色的薄膜，外殼和天花板。 磨碎與酸奶油和碎堅果切碎的奶酪。 隨意傳播麵包或敬酒和待客。 好胃口。

總之，一些好家庭主婦的提示。

所以，記住，堅果：

• 最好是在果皮中購買 - 它們的儲存時間更長，並且在您自己清潔時不會擔心它們的清潔度;
• 它應該保存在乾燥和寒冷的地方。 新鮮採摘必須先烘乾好;
• 熔化迅速惡化，因此需要在購買或準備後立即進行;
• 黴菌可能有毒，所以必須立即扔掉，不留下健康的部分;
• 冷凍最好的魚苗。

由於核桃樹和灌木叢很多，除了核桃樹，我會對他們說幾句話。

花生 - 建議吃那些處於持續緊張狀態的人，並且其中含有的氨基酸使其更容易入睡。 最主要的是不要一次過讓自己的號碼：沒有更多的手牌，手的大小。

森林堅果 - 由多種營養素 - 他們的兄弟中的冠軍。 由於不飽和脂肪和維生素E的含量很高，這些堅果推薦給患有嚴重疾病的人。

開心果是鞣花酸的豐富來源，對心臟機器人有益。 多虧維生素B1，它可以改善心理活動。

杏仁是鎂的重要來源，這對於骨骼生長是必需的。 推薦給兒童和老人。 作為抗抑鬱藥。

讓你的生活堅果和積極的結果不會讓你等待。 保持健康！