人氣的秘訣
七天的時間是最適合減輕體內毒素和毒素的，並且會消除多餘的體重。
- 你需要選擇符合你身體特徵的飲食，並考慮到過敏和食物失調的傾向
- 還有必要選擇七天的飲食，這取決於你想擺脫的額外體重的數量。 當你不需要大大調整數字時，限制就會適中。 放棄甜美，肥胖和肥胖並增加體力活動就足夠了
- 為了顯著減少體積，你將不得不做出重大犧牲，並在很多方面限制自己。
七天膳食菜單的幾個例子
蕎
這是最簡單和最有效的飲食，並不意味著在產品方面有特殊的準備。 但是一個決定以這種方式減肥的女人，必須表現出相當大的意志力。
當天的樣本菜單：
- 無限量蕎麥
- 低脂開菲爾 - 1升
- 沒有氣體的礦泉水 - 一升半升
- 茶是綠色的或沒有糖的檸檬。
飯
這種穀物作為主要成分，可淨化身體並使胃腸道的功能正常化。 您可以使用以下產品：
- 生米
- 水果和蔬菜
- 草藥的注入
- 飲用水
- 作為沙拉醬的水果醋和橄欖油
混合飲食7天
據選擇這種減肥方法的女性，他們一致重複其效力。 但無論如何，你必須把自己放在一起才能吃到有限數量的產品，強制性的條件是：你需要完全消除鹽分和糖分，每天至少喝半升礦泉水，而不加天然氣。
示例菜單
第1 - 2天：沒有鹽的水煮雞胸肉 - 1公斤
第3 - 4天：沒有任何醬，鹽或香料的燕麥片。 最好的選擇 - 一盤六餐
第5 - 6天：用奶酪蒸熟或煮熟的蔬菜。 每種成分（胡蘿蔔，西葫蘆等）應取500克。 可以將它們用鹽和新鮮香草調味。
第7天：600克任何水果，除了香蕉和葡萄。
低熱量飲食
這是基於這樣一個事實，即飲食中僅包含脂肪含量和熱量含量低的產品，因此身體開始吃先前儲存的資源並燃燒脂肪細胞。 在禁令下，鹽和糖仍然存在，但茶和糖是允許的。
第1天胡蘿蔔，捲心菜，胡椒，洋蔥和芹菜的蔬菜湯。
第2天。低脂酸牛奶。
第3天。蕎麥湯，用水煮。
第4天，低脂肪含量的豆腐。
第五天煮熟的雞肉片和果汁（除了水）。
第6天：三湯匙葡萄乾和低卡路里酸奶。
第7天：生水果和蔬菜。
由於有很多旨在快速減肥的飲食，你需要嘗試所有的方法來使你的身材整齊。 但與此同時，醫生的諮詢仍然是不可或缺的條件，因為消化系統疾病可能導致完全相反的後果，您將不得不長時間治療。