新年最好的飲食。
飲食“交通燈”。
很受歡迎。 在這種飲食“交通燈”中，產品需要按顏色分成3組。
1.紅燈在任何情況下都不允許你吃下列食物：白麵包，甜泡沫飲料，酵母麵團的糕點。 而且你也不能吃冰淇淋，奶油蛋糕，蛋糕，啤酒，香檳，肥肉，豬油，蛋黃醬，牛奶和快餐。
黃燈給予在晚上18點之前應該食用的產品。 它是允許的，有這樣的產品：咖啡，番茄醬，香料，酥皮糕點，鹹菜，乾果，水果，奶酪，奶酪，糖果和焦糖。 還有巧克力，瘦肉，香腸和香腸，水中的粥，除了粗麵粉和意大利面。
3.綠燈給你隨時可以吃的產品。 這些產品包括：低脂酸奶和酸奶，酸奶，蕎麥，柑橘，胡蘿蔔。 蘋果，青菜，黃瓜，綠色沙拉，捲心菜，海鮮，你可以不受限制地吃。
這種飲食保證完全沒有飢餓，允許適量的含酒精飲料，允許伏特加，威士忌，馬提尼，半甜或乾酒。 菜餚必須以燉或煮的形式準備。 不時花費卸貨日，在這一天吃相同顏色的食物。 例如，在綠色的一天之後，有青蘋果和黃瓜。 這種飲食的結果是每週減去一公斤。
飲食的名字是“五”。
這種飲食的核心是一種零食。 所有食物在一天中分五次食用。 部分不超過300克。 重蛋白質食物 - 雞肉，魚肉，肉類，你需要每天吃一次，並為一對夫婦做飯。 從菜單中排除諸如以下產品：酒精，麵食，麵粉製品，麵包，糖。 你可以不晚於18點吃，每週一次，以休息一天。 經常進餐可以加速新陳代謝。 在這種飲食限制大量列表將需要你堅定的意志努力。 結果是七天內減去一公斤。
飲食“柑橘”。
應用這種飲食後，他們承諾是正確的，但從不必要的千克緩慢釋放。 一切都很簡單，像往常一樣有需要，但一餐用柑橘代替。 例如，在早餐時，我們吃橘子或準備晚餐檸檬柑橘雞尾酒。 果實中含有的酸會分解脂肪，但由於人們拒絕第一餐，所以每天的總卡路里數會減少。 這種飲食不適合那些對柑橘類水果過敏或有消化問題的人。 因此，它將從每公斤半公斤下降到每週一公斤。
飲食達到17 。
歐洲時尚減肥系統。 這種飲食的基礎是原則 - 晚餐給敵人。 同時，應遵守四條規則：
1.選擇有用的產品。
2.喝足量的液體。
3.我們不吃脂肪和油炸。
我們服用微量元素和維生素。
在飲食期間，你可以喝酒，吃麵粉和甜。 主要規則不是在17個小時之後。 這是一個複雜的飲食，並不是每個人都可以承受。 18點回到工作崗位，意識到你不能吃晚餐，白天很難保持良好的心情。 當你不得不為孩子和丈夫做晚餐時，就會有不可避免的中斷。 結果是每週減半公斤。
飲食Efimova。
這種飲食是由Efimova Lyudmila Olegovna，一名營養師的胃腸病專家開發的。 飲食的基礎是一個簡單的規則 - 減肥並保持很長時間。 煮一切 - 肉餅，雞蛋，土豆，魚，雞肉，肉。 但是，不要放在平底鍋裡，不要放在平底鍋裡，而是在空氣中烹飪食物。 如果您在裡面烹飪，您可以節省最多的維生素，降低產品中的脂肪含量，減少油炸食品的消耗量。 Aerogril將雞肉，魚肉和肉類中的多餘脂肪排出。 這種脂肪流到燒瓶的底部，食物不會燃燒。 結果，致癌物，膽固醇和卡路里的含量降低。
在aerogrill的產品，你可以不用油炒。 然後這些盤子含有較少的熱量和脂肪，並且美味和脆皮對健康無害。 Aerogril可以讓你熄滅，在烤架上做飯，烤，蒸，搬運食物在花盆裡。 它保留了大部分的微量元素和有用的維生素，它的準備，就像俄羅斯的爐子一樣美味，這些菜餚很好吃，多汁和芬芳。 在它裡面，你可以烹飪烤蘋果，酸奶，鍋裡的粥，燉湯，烤架上的肉和魚，以及一對夫婦的蔬菜。 在aerogrill中的食物將變化和美味，這樣的飲食將不難堅持到你的餘生。 這種飲食的結果是每週減去1.5公斤。
飲食“新年前7天” 。
早上七點 - 沒有糖的紅茶。
早上9點 - 煮雞蛋。
11點 - 吃一湯匙葡萄乾，以前蒸。
13點 - 吃100克煮雞或牛肉。
15點我們喝1湯匙。 番茄汁。
兩個小時後，煮雞蛋陡峭。
一點鐘大蘋果。
21點鐘睡覺前一杯酸奶。
一公斤每天損失一公斤。
卸載飲食。
早餐咖啡，沒有糖的茶和一勺蜂蜜。
第二個早餐是煮雞蛋，一個大蘋果。
2小時後，一個蔬菜沙拉，倒入橄欖油和一個大蘋果。
晚餐 - 煮肉和蘋果。
2小時後，150克無脂乾酪。
在晚上一杯低脂開菲爾。 喝多達2升靜水。 這種飲食5天后，你會在新的一年減肥。
新年的這些飲食將幫助你度過這個假期，減少體重，支持你的語氣。 他們在人體上進行測試並給出相當快的結果。 這些飲食不會使身體餓死，有助於改善臉部的顏色。