每個女孩都夢想沒有變好。 特別是這個話題在各個節假日期間變得相關，例如新年。 畢竟，在桌上的這種日子裡，有很多美味多樣的食物，你根本不想拒絕。 但同時你不想積極擺脫一些額外的重量。 如何成為？ 尋找新的飲食？ 在健身房註冊？ 事實上，一切都更簡單。 你只需要堅持簡單的規則，這將幫助你不會增加體重，並且不需要限制自己進食。
讓自己寵愛自己
如果你在家慶祝新年，你肯定會做出很多美味的菜餚。 因此，推進你的冰箱，並為自己選擇只有那些最吸引你的沙拉和小吃。 如果你被邀請，那麼不要猶豫，只吃那些你喜歡的菜。 從那些不喜歡的人，最好拒絕。 所以你可以節省多餘的卡路里。 記住簡單的規則 - 你越限制自己想要的食物，就越有可能打破並阻止你的胃給所有得到它的人。
口香糖
如果你正在準備除夕夜的菜餚，他們的品嚐是不能避免的。 因此，在烹飪前，放入一口不含糖的薄荷糖。 感謝她，你不會嘗試一個美味的菜和它的成分。 更好地開始它是聘請別人。
抱著裝束
有些女孩，當他們想減肥時，購買規模較小的衣服。 同樣，你可以在選擇你的晚禮服時做。 選擇合適的東西比較好：裙子，裙子，外套。 所以你只能強調你所有的尊嚴，看起來不錯，但也要注意你的部分。 只要你吃得太多 - 塞滿食物的食物就會被其他人看到。 此外，你可以在桌旁時，保持你吃的右手，一杯飲料。 這將使吸收相機的過程複雜化。
一個假期的好食物
許多人認為，如果你在假期拒絕早餐和午餐，那麼額外的卡路里不會成為問題。 但是這個意見是錯誤的。 永遠不要這樣做，女孩！ 畢竟，如果你整天都在挨餓，那麼在除夕夜你會吃更多的食物。 除了飢餓之外，你會變得急躁，一旦你吃完飯，你會對付它，而不是客人。 因此，減少部分早餐和晚餐以替代食物的熱量低於完全放棄它們更好。 在宴會當天，如果需要，早餐像往常一樣，減少部分。 午餐時，點些沙拉。
吃錯誤的理解
在你進入節日餐桌之前，半小時之內，喝一杯乾淨的水。 如果你加一勺蜂蜜和一勺榨檸檬汁，會更好。 這種飲料可以讓你更快地燃燒卡路里並填滿你的胃。 所以，你不能吃超過你的需要。 這樣一個停頓的另一個好處是，在這段時間裡，如果他們願意的話，你將有時間去適應新的情況並結識新朋友。 此外，您將能夠查看表格的內容，並且只能選擇您喜歡的內容。
切酒精
多麼沒有酒精飲料的假期。 在這些日子裡，我們常常習慣於用最不尋常的雞尾酒和烈性酒飲料來放縱自己。 但並不是每個女孩都知道大多數酒精的卡路里含量非常高。 因此，最好用一杯水或鮮榨果汁替代強飲料。 不要用果汁或甜礦泉水喝酒。 它們還含有大量的卡路里。 用水果或蔬菜代替開胃酒。
選擇天然酒精飲料和天然產品
最好喝伏特加酒，葡萄酒，龍舌蘭酒或杜松子酒。 這些飲料最不經受加工和混合，因此它們更接近自然。 產品也是如此。 例如，商店莫諾糖含有大量有害物質，所以最好自己用天然食材烹製自己的房子。 它不僅更有用，而且更美味。 香腸可以用肉製品代替，在蟹肉沙拉中，最好放入龍蝦或蝦肉。
每次不超過兩道菜
遵守一個簡單的規則，可以幫助控制食物的消耗量。
一次不要將兩個以上的菜放在碗中。
選擇不著色的菜餚
大多數情況下，餐具上有各種裝飾。 這可能是一塊奶酪，堅果，各種調味汁和肉汁，以及鞭打等。 所有這些產品都非常熱量，並且必然會在腰部增加幾英寸。 此外，所有這些都不能滿足飢餓，這意味著你會吃，吃它們，直到你感到無聊。 因此，排除或盡量減少這些飾物的使用。
用水果代替甜食
我們知道，除了第二道菜的晚餐之外，每張節日餐桌上還有甜點。 通常這些是各種蛋糕，糕點，蛋糕，蛋酥等。 但每個女孩都知道，這些所有產品是美麗人物的頭號敵人。 因此，嘗試用水果或果凍替換所有這種vkuskutyatinu。
不要忘了遊戲和娛樂
許多節日都有遊戲，比賽和舞蹈等傳統。 你有沒有想過為什麼這一切？ 如果你認為這樣的娛樂節目只是為了振作起來，那你就錯了。 不，終極是所有樂趣的主要目標之一。 但除此之外，移動活動有助於減少食物攝入並防止腹部出現重力。 試想一下，如果你只在餐桌上閒逛，並且會一直吃東西。 在很短的時間內，你會感到胃部不適，而且會感到無聊。
還有一些更多的提示
我們都知道我們的有機體是80％的水。 這意味著我們喝乾淨水越多越好。 這將有助於從身體中去除不必要的物質並將其淨化。 此外，為了改善胃的工作和增加食物的消化，在節前開始時，服用幾片節日或mezima。 這可以避免令人不愉快的感覺：腹部脹氣和沈重。
慶祝活動的第二天，安排一天休息。 嘗試喝pobolshekhefira和純淨水。 採用活性炭會很有用。 他會從身體中清除爐渣。
知道一切的措施：吃食物和飲料。 你吃得越少，對你來說就越好。 順便說一句，你最好品嚐每道菜的味道。 你不必在一小時內每小時嘗試一次。 整個晚上舒展愉快。
如果你堅持這些簡單的提示，那麼你可以很容易地防止體內出現額外的磅。 因此，要有耐心和意志力，它們對你有用，但是，拒絕本身多餘的美味食物，你會擺脫在健身房otiznuritelnyh遠足和坐在飲食。