這不是一時興起，而是一種疾病
即使在一個非常困難的生活環境中，一個人也會試圖找到自己的出路：“一切都會變得更糟”，“沒有好就沒有瘦，它還會變好”等等。 在這一點上，我們得到了心理防禦機制的幫助，這些機制非自願地包含在困難的情況下。 由於我們的生活通常會像我們預測和預測的那樣完全發展，所以一段時間後情況真的會好轉，這並不奇怪。 然而，即使在困難情況已經解決或根本沒有出現時，有時一個人仍然感到抑鬱，充滿悲觀主義，而他的狀況對其他人來說是不可理解的。 在這些情況下，情緒已經是痛苦的減退，稱為抑鬱症，這不僅需要同情，還需要治療。
抑鬱症是一種在所有國家，社會階層和文化中普遍存在的疾病。 她患有全球約5％的人口。 女性患抑鬱症的機率是男性的兩倍。 情緒障礙的發作更多的是在30-40歲之間，對於兒童來說則較少見，而在老年人中則更頻繁。 在他們的生活中，大約12％的人經歷至少一次抑鬱症發作，達到需要治療時的水平。
不幸的是，即使在經濟發達的國家，幾乎有一半的人根本沒有尋求醫療幫助 - 他們中的一些人認為發生的事情是對生活困難的心理反應，因此這裡的醫生不會幫助。 另一部分人認為自己的身體狀況是一種身體疾病，有人希望“它會自行消失”，有人只是怕與精神科醫療機構接觸。 這種或那種方式，但80％以上的抑鬱症病例並未得到承認，患者在沒有幫助的情況下受苦。 這種情況看起來很荒謬和冒犯，因為如果及時發現抑鬱症，這些人中的大部分都可以得到及時有效的幫助。
抑鬱症是如何表現出來的
症狀很多，但很有特點。 抑鬱症的主要症狀是情緒低落，一個人可以稱悲傷，抑鬱，抑鬱，沮喪，失去對生活的興趣等。 這種情況要么完全沒有任何外部原因，要么發生在一些不愉快的事件之後（與親屬吵架，工作衝突，家庭成員的疾病，經濟損失等），但情緒減少的程度和持續時間更為重要。
當一個人的生活中的不愉快事件過去了，甚至讓位於愉快的東西時，情緒並沒有平衡，在回應的靈魂中找不到愉快的事件，也不會帶來快樂，甚至加劇悲傷，這也是不尋常的。 這種感覺往往是不合理的，並不取決於一個人的生活成功程度。 在抑鬱狀態下，他受到了傑克倫敦，諾貝爾獎得主海明威，俄羅斯百萬富翁實業家和慈善家Savva Morozov，A.S的測試。 普希金和LN 托爾斯泰，一位傑出的美國電影演員羅德史蒂格和二十世紀最偉大的政治家之一溫斯頓丘吉爾。
抑鬱症的下一個特徵症狀是不快樂，這表現在失去了以前的興趣和享受以前享受過這種快樂的事物或活動的能力。 一個人的生活好像是由於慣性或必然感到疲憊（“像一個被擠壓的檸檬”），失去了工作的動力，並且通常會付出努力。 活動減少，活力下降，運動遲緩和疲勞增加，這在以前沒有提到過。 一個人變得不活躍，不活躍，無力，謊言很多。 由於職業活動的惡化和深度壓抑，即使是簡單的家庭責任的履行也是一個問題。 通常，積極主動的人不僅停止做生意，甚至停止觀看他們的外表。 很難強迫自己起床，穿好衣服，拿食物，打電話等等。
其他症狀
抑鬱症還表現為一些額外的症狀。 最常見的是自尊心降低，內疚感不合理，失去自信。 人總是感覺不好，無能為力，無用，沒有理由給他帶來希望。 做出決定變得困難 - 即使是一項簡單的專業或家務任務也會變成不可解決的問題。 人總是感到自己已經筋疲力盡，超負荷，被一堆行為和責任所壓倒，這是他無法應付的。
自尊的降低明顯表現在言語和非言語行為中 - 人說話時猶豫不決，低聲說話，表情壓抑，害怕吸引別人的注意力，試圖蜷縮在一個角落，盡可能少地佔用空間（podzhatye腿，看著地板，避免看著眼睛其他）。 在床上，他經常採取胚胎姿勢，或“胚胎姿勢”，側身彎腰，雙臂抱在胸前，下巴放下。
處於抑鬱狀態的人的外表也是特徵：臉色蒼白，瞳孔放大，已絕跡，皮膚乾燥，肩部下垂，灰色和黑色的顏色占主導地位，缺乏化妝品和裝飾品，slo and不馴，對人的外表冷漠。 抑鬱症越重，這些表現就越顯著。
抑鬱症的另一個特徵是緩慢，思維困難，智力生產力下降。 一個人的注意力是分散的，他很難專注於某件事情，追隨思想的過程，掌握電影的意義，故事或對話者所說的話。 頭腦中的想法很少，他們通常是不愉快的內容和熱情圍繞一些輕微的瑣事。
即使是處於抑鬱狀態的基本本能也會減弱 - 性感覺，食慾，食物快感消失，因此身體重量減輕。 早期覺醒形式的睡眠障礙表徵 - 一個人比平常早醒來2-3小時或更長時間，不能再入睡。 這些清晨對他來說非常困難 - 沒有睡眠，時間慢慢拖延，沒有感覺他會休息。 甚至夢想都不夢想！ 經常發生的情況是，在下午或者晚上，情緒會有所改善 - 需要做點什麼，活動增加，食慾會出現等等。
一個處於抑鬱狀態的人會經歷內臟器官的許多不愉快的感覺 - 胸部疼痛或縮小，心慌，肌肉無力，身體充滿了沉重的沉重感，頭痛，噁心，口乾，難以描述頭部不愉快的感覺，肚子或四肢。 抑鬱症的許多身體表現與自主神經系統的交感神經部分的音調增加有關。 有時抑鬱症的身體表現如此之多，以至於成為患者投訴的主要內容，他尋求心髒病專家，神經病理學家，胃腸病專家和其他沒有發現解釋投訴的人體疾病的專家的幫助。 最後，抑鬱症的特徵表現之一就是不願意生活 - 從生活中的挫折和疲勞到獨特的自殺計劃。
為什麼抑鬱症會發生？
幾十年來，各種專業的專家正在深入研究這種疾病的原因。 它們非常多樣化，可以分為兩大類：生物（生化，遺傳等）的原因和心理（精神創傷，人格特質，人的思維和行為，他與他人的關係等）的原因。 。
在生物（生物化學）計劃中，抑鬱狀態的原因是侵犯神經衝動物質 - 特別是血清素和去甲腎上腺素 - 的物質在大腦中的代謝。 伴隨抑鬱症，這些物質的含量在神經細胞 - 突觸交界處減少。 如果有相應的症狀，治療抑鬱症的方法可能不同 - 從藥物治療到精神治療（催眠）。
與許多其他疾病一樣，抑鬱症的易感性在人們中差異很大 - 有些甚至可以忍受嚴重的危及生命的傷害，而在另一些情況下，抑鬱症在微不足道的情況下發生，或者一般情況下完全康復。 這可能是由於大腦中新陳代謝的特殊性 - 神經遞質和激素 - 以及遺傳 - 結構特徵。 來自遺傳研究的數據表明，抑鬱症患者的親屬越多，親屬關係越接近，人們在生活中發展這種疾病的概率就越高。 然而，遺傳傾向遠不是致命的。
在許多情況下，抑鬱症的原因是心理因素 - 嚴重的生活環境和喪親：親人的疾病和死亡，前社會地位的喪失，財務困難，嚴重的人際衝突，實現人生目標的挫折等等。 重要的是要指出，並非所有不愉快的生活事件都會導致抑鬱症，但只有那些影響特定人的生命價值體系中最重要，最重要的事件。 因此，同一個事件（例如失業或退休）可能會導致一個人和另一個人的痛苦和抑鬱 - 完全不是傷害。
黑暗的想法是危險的！
我們的感受和想法之間已經證明了密切的關係。 因此，當一個人的情緒下降時，在他的思想中，本身就產生了對自己和他人的負面思想和判斷的錯誤和無理性（消極的自動思想）。 想想一個處於抑鬱狀態的人，有幾個特點：
•對自己的消極態度 - 一個人認為自己不僅在這個時間點，而且在整個生活中都是不好的，不配合的，無能力的，無能的，無能的，無法治癒的等等。
•對他目前的生活以及他目前的人生經歷的消極解讀 - 對於這個人來說，他周圍的世界和周圍的人是不公平的，目前的苛刻要求，他只是在他的任何行動中，甚至是正確和成功地為他創造難以逾越的障礙，只有失敗和損失;
•對自己未來的消極態度 - 一個人在昏暗的燈光下看到他，是一連串的困難，失敗和剝奪。
根據這個理論，所有其他的抑鬱症狀都被解釋為上述異常的結果。 通過這種症狀的抑制，可以有許多治療方法。 壞的想法改變了一個人的行為以及他與他人的關係（例如，認為自己是一個被拋棄的人，一個人確實避免與人接觸並且感到孤獨）。 反過來，這又會導致情緒進一步下降，從而導致更加陰沉的想法 - 抑鬱症的螺旋越來越發達。
據認為，抑鬱症的發展易於引起某人的某些人格特徵 - 增加守時，嚴格遵守自己和對自己不斷的不滿，努力追求完美，包括細節。 另外，這會導致單調的活動，只會看到缺點和消極方面的一切，無法享受日常生活，並與他人建立熱情和信任關係。 當然，抑鬱症也可能發生在另一個倉庫的人群中，但這些特徵的這些特徵的存在增加了這種疾病的易感性。