到了第三個孕期，你已經通過了三分之二的母性！ 你準備好了這個活動，它很快就會發生。 這段時間你的寶寶如何發展？ 什麼變化等著你？ 關於懷孕後三個月的胎兒參數，可以期待您的問題以及如何應對這些問題，並將在下面進行討論。
第26週
什麼改變了？
這一時期最令人不快的事情之一就是尿失禁。 這影響了最後三個月中70％的孕婦。 這是由於子宮對膀胱的壓迫增加，當你笑，打噴嚏或咳嗽時，這種情況最常發生。 如果尿失禁（也稱為壓力性尿失禁）充滿了問題，您可以嘗試做凱格爾運動來加強控制排尿的肌肉。 這是一個這樣的練習的例子：
1.清空膀胱。 凱格爾練習只有在你不想排尿的時候才能進行。
2.收緊肌肉，就好像你想停止尿流一樣。
3.保持在這個位置5秒鐘，然後放鬆肌肉。 每天重複練習5-10次。
你的孩子如何發展
你的孩子在懷孕後三個月的眼睛開始打開。 這意味著你的孩子已經可以看到周圍發生了什麼。 誠然，他看不到太多，因為他還在你的內心！ 但是，您可以將附帶的手電筒指向您的腹部，並且孩子會以您的腳或手臂踢一腳。 在此期間，大腦活動也會發展，這意味著您的孩子不僅會聽到噪音，而且現在也會對此產生反應。 當然，不是用言語，而是用脈率和運動活動。 如果你有一個男孩，他的睾丸開始下降到陰囊。
你本週應該計劃什麼？
你絕對應該考慮即將到來的誕生。 有些女性甚至為此採取了行動計劃。 該計劃可以讓您有機會考慮您希望在何種條件下進行交付。 但請記住，你不能完全預測交付過程，並且如果不是所有事情都按計劃進行，你必須靈活。 在某些情況下，應該考慮到：
- 您是否想在沒有麻醉的情況下分娩，或者您是否希望進行硬膜外麻醉？ 如果您不確定，請提前考慮這一點。
- 你想與誰分娩（只與一個醫療隊或與你的丈夫）？
- 你想在攝像機上錄製所有內容嗎？
- 你打算哺乳嗎？
- 如果有的話，你可以選擇支付一個單獨的房間嗎？
怎樣才能讓懷孕變得健康？
擔心如何為其他孩子傳達好消息。 很多人說，最好等這個。 但專家建議提前準備一個較大的孩子（或孩子）。 年長的孩子的反應將取決於他（或她）的性質，情緒和年齡。 如有可能，組織年齡較大的孩子參加與新家庭成員出生有關的事宜。 讓它幫助你選擇一個嬰兒車，玩具和兄弟或姐妹的名字。
第27週
從現在開始，你的孩子的身長將從頭到腳測量。 這段時間孩子的長度約為37厘米。
什麼改變了？
你覺得臃腫嗎？ 進入妊娠第三個月的婦女中，將近四分之三的婦女手，腳和腳踝輕微腫脹。 水腫是由於身體組織中血液流動增加而引起的，在這種情況下，液體積聚 - 這是非常正常的。 如果你認為你很腫，請諮詢醫生。 過度浮腫可能是先兆子癇的徵兆。 但它也伴隨著其他症狀（高血壓，尿中蛋白質），醫生在每次訪問期間都要注意。 要感覺更好，不要長時間散步或站立很長時間。 試著走路或游泳（如果醫生允許的話），當你休息時，將腳放在空中。 不要忘記每天喝8杯水。
你的孩子如何發展
寶寶胎兒的參數不斷變化。 他的聽力隨著耳中神經的發展而改善。 即使孩子耳朵裡的聲音變暗，他或她也會認出親密的人的聲音。 因此，在你生孩子之前，現在是時候與你的孩子一起閱讀和唱歌，練習童謠和搖籃曲。 現在你可以開始感受到你內心的節奏動作。 你的孩子可能打嗝。 這是完全正常的，可以經常重複，因為嬰兒開始發育肺部。
你本週應該計劃什麼？
你知道即使是汽車中的新生嬰兒也需要汽車座椅嗎？ 如果你沒有選擇這個項目，是時候這樣做了。 選擇很棒，所以需要時間才能找到最適合你的選擇。 檢查選擇的椅子是否與孩子的年齡相符，以及是否正確安裝在您的車內。
怎樣才能讓懷孕變得健康？
懷孕期間對性行為有不同興趣是正常的。 孩子出生後，幾乎可以肯定你不會有很大的願望。 一個新的家庭成員在已婚夫妻的生活的每個方面都承擔額外的負擔 - 身體，心理和財務。 現在您需要更多時間與您的伴侶建立關係。 努力將在以後得到回報。
28週
什麼改變了？
在這裡，也許，你可以說懷孕期間你感覺舒服的日子。 你的孩子被不斷推動，你的腿腫了，你累了，你受傷了。 當寶寶頭朝下放置位置時 - 你的擴大的子宮可以壓在腰背部的坐骨神經上。 如果發生這種情況，您可以感覺到腿部疼痛，刺痛和麻木 - 這種腰骶神經根炎。 在這種情況下，電熱毯，溫水浴，伸展運動或躺在床上可以提供幫助。
你的孩子如何發展
你夢想著你的孩子嗎？ 在發育的第28週，一個孩子也可以夢見你。 兒童大腦的波動是在不同的睡眠週期中測量的，包括快速眼球運動的階段。 好消息是本週出生的孩子雖然過早生存的可能性很高，因為他們的肺幾乎已經成熟了。
你本週應該計劃什麼？
開始準備下次去看醫生。 他可能會與您討論主要問題：血液檢查，免疫抗體研究，診斷妊娠糖尿病的口服葡萄糖耐量試驗，分娩準備。
怎樣才能讓懷孕變得健康？
雖然你知道在分娩前還很遙遠，但是計劃去醫院旅行永遠不會太早。 當你的孩子決定更早出生時，一個計劃可能非常有用。 確保你總是有你的醫生和丈夫的電話號碼。 準備計劃B.事先，如果你的丈夫不在，會發生什麼？ 你有朋友或鄰居誰會帶你去醫院嗎？ 確保您可以隨時到達醫院並在交通堵塞的情況下制定替代路線。
29週
什麼改變了？
看看你的腳 - 你不想再看到它們了？ 別擔心，幾乎40％的女性在懷孕期間患有靜脈曲張。 這是由於體內血液量增加，子宮對盆腔靜脈的壓力增加，也是由於受妊娠荷爾蒙影響肌肉減弱。 對於一些人來說，靜脈曲張是痛苦的，而其他人不會感到任何不適。 幸運的是，通過保持適當的血液循環，可以防止或至少最小化靜脈曲張的形成。 避免長時間站立或坐著，每天鍛煉。 肌肉的一些強化也可能是有用的。 分娩後靜脈曲張通常消失。
你的孩子如何發展
你的孩子皺紋的皮膚變得光滑，表面下有一層脂肪。 這種被稱為白色的脂肪不同於以前的棕色脂肪（這是為嬰兒提供熱量所需的脂肪），因為它是一種能量來源。 現在你會感覺到更加頻繁和強烈的打擊，這是由孩子的肘部和膝部設置的，這個打擊越來越強烈。 它會對各種刺激做出反應 - 運動，聲音，光線以及您在一小時前吃過的東西。
你本週應該計劃什麼？
現在最好的辦法是開始計數，看看孩子是否感覺良好（此外，這是一個休息的好藉口）。 你只需要躺下來開始計算寶寶的動作。 預計每小時至少10次動作。
怎樣才能讓懷孕變得健康？
你的孩子正在成長，因此你攝取大量營養物質並休息很重要。 確保你獲得足夠的蛋白質，維生素C，葉酸，鐵和鈣。 為防止便秘和痔瘡，最好吃含纖維的食物：水果，蔬菜，穀物，穀物麵包，西梅和麩皮。
第30週
什麼改變了？
在此期間，懷孕的早期症狀會回到你身上。 不斷需要排尿（嬰兒按壓膀胱的子宮），敏感的乳房（現在已經準備好生產牛奶），疲勞和胃灼熱。 在懷孕期間，上腹部的肌肉（不允許胃酸進入食管）放鬆。 因此，燃燒和胃灼熱的感覺。
你的孩子如何發展
到目前為止，你的孩子的大腦表面一直平滑。 現在他的大腦開始變得曲折，這有助於增加腦組織的體積。 這為孩子在子宮外的生活做好了準備。 即使現在，孩子也會用紅血球來製造大腦。 這是胎兒發育的重要一步，因為這意味著它對出生後的發育做好了更好的準備。 你的孩子身體的柔軟蓬鬆的覆蓋物開始消失，因為現在他的身體的溫度受大腦的調節。
你本週應該計劃什麼？
收集新生兒的嫁妝。 還可以在分娩後的第一周內購買你需要的東西。 這些是墊圈，餐巾，指甲鉗，溫度計，洗衣粉，嬰兒服裝。
怎樣才能讓懷孕變得健康？
擺脫胃灼熱，避免可能導致消化不良的食物（辛辣食物，巧克力），少吃。 而且，當然，隨時準備治愈胃灼熱。 幸運的是，當寶寶出生時，胃灼熱就會通過。
31週
什麼改變了？
為了給寶寶騰出空間，你的肺部稍微收縮，所以你不能深呼吸。 對你來說可能會感到不舒服，但你的孩子通過胎盤獲得盡可能多的氧氣。 當孩子下降到腹部準備分娩時，可以在晚孕時促進呼吸。 在此之前，盡量睡在舒適的枕頭上，並從側面積極提供支持，讓您的肺部有更多的呼吸機會。
你的孩子如何發展
孩子的大腦發展比以往任何時候都快。 神經細胞之間的聯繫正在增長，您的孩子現在可以通過各種感官獲得信息。 他可以吞嚥，打噴嚏，打嗝，有意義地移動他的手臂和腿，甚至吸吮拇指。
你本週應該計劃什麼？
收集孩子所需的所有設備。 搖籃，嬰兒床和嬰兒車有時非常難以組裝。 所以現在就去購買。 對於所有的搖籃，控制設備你需要電池，所以確保你有備用的電池。 建議：最好不要購買電池，而要使用電池和充電器。
怎樣才能讓懷孕變得健康？
你可能已經註意到一種淡黃色的物質開始滲出你的胸腔。 這種初乳出現在實際的牛奶生產之前，在分娩後幾天產生。 初乳比母乳喂養產奶更加肥胖。 如果你是zimetilo初乳，你可以把襯裡放在胸罩下面，以免不斷弄髒內衣。
第32週
什麼改變了？
在懷孕的第三個三月期間可以感覺到不規則的收縮。 在術語接近的時候，它們變得更強壯（它們從子宮的上部開始向下移動）。 他們可以持續15至30秒甚至2分鐘，並且會有輕微的痛苦。 雖然這些宮縮尚未引起子宮頸擴張，但它們的強度很難與分娩時的宮縮區分開來。 為了減輕這種打架的後果，改變身體的位置 - 如果你走路或站立，如果你在床上，你可以躺下。 溫暖的浴也有幫助。 如果痙攣沒有消失並變得更加嚴重和規律，你應該諮詢醫生。
你的孩子如何發展
在準備分娩期間，您的孩子很可能會低頭並抬起臀部。 這是因為胎兒適應下一次出生。 但是，少於5％的兒童保持臀部位置。 如果你的孩子沒有顛倒，不要擔心。 他的位置仍有可能改變。
你本週應該計劃什麼？
你需要為醫院裝袋。 除了換衣服和牙刷之外，還要穿溫暖的襪子和拖鞋，最喜歡的枕頭，易讀的東西，睡衣和護胸罩，兒童離開醫院的衣服，照相機或攝像機以及必要時使用的新電池。
你需要做什麼使懷孕變得健康
如果你有初步的戰鬥 - 這裡有一些關於如何減少其嚴重性的提示。 改變立場（如果坐著，站立，反之亦然），散步，泡30分鐘（或更少）的熱水澡，喝幾杯水，因為脫水可能會發生割傷，喝一杯熱涼茶或牛奶。 如果收縮強度增加並且更加規律，請諮詢醫生。
第33週
什麼改變了？
為了滿足孩子日益增長的需求，身體內的血液量從懷孕初期增加約40-50％。 此外，羊水在第33周達到最高水平。 但孩子的大小不超過水量。 因為這個原因，你仍然感受到強烈的震顫 - 液體無法吸收衝擊。
你的孩子如何發展
關於胎兒的參數：到懷孕的第三個三個月，你的孩子的行為像......孩子一樣。 當他睡覺時，他醒來時閉上眼睛 - 打開它們。 隨著子宮壁變得更薄，更多的光進入它，嬰兒可以更容易區分夜間和白天。 而且 - 好消息！ 你的孩子已經開發出了自己的免疫系統（以及來自你的抗體），可以保護他免受輕微感染。
你本週應該計劃什麼？
該是轉向外部幫助的時候了。 寶寶出生時，你的朋友和家人會想要幫助。 一開始，我們的努力很難組織一切。 所以現在你需要準備一個計劃。 例如，與被呼叫的人協商，確定大孩子的責任清單，向鄰居或女朋友詢問餵養和遛狗的幫助。
怎樣才能讓懷孕變得健康？
對於超過75％的孕婦來說，失眠是一個問題。 除此之外，這些荷爾蒙的改變還會增加，頻繁出入廁所，腿部麻木，燒心，呼吸困難以及分娩時的焦慮。 試著洗個熱水澡，在睡前喝一杯牛奶，避免運動，要求你的丈夫給你一個按摩（你應得的！）。 如果你仍然無法入睡 - 讀一本書或聽舒緩的音樂。
第34週
什麼改變了？
懷孕的激素會影響你的眼睛。 減少眼淚的產生會導致眼睛乾澀，刺激和不適。 而且，導致踝關節水腫的相同過程可能導致角膜曲率的改變。 所以最好在懷孕期間戴眼鏡，而不是隱形眼鏡。 眼睛的變化是暫時的，通常在分娩後，視力恢復正常。 在某些情況下，視力問題可能表明妊娠糖尿病或高血壓。 報告給醫生。
你的孩子如何發展
如果你的孩子是男孩，本週他的睾丸從腹部降入陰囊。 在3-4％的男孩中，睾丸不會進入陰囊。 通常在第一年內一切都正常化。 否則，他們被放置在那裡操作。
你本週應該計劃什麼？
清洗你為孩子購買或收到的所有衣服，以及所有床上用品。 使用專為標記為低過敏性或敏感性皮膚的兒童使用的特殊清潔劑。
怎樣才能讓懷孕變得健康？
確保你知道所有關於分娩的基本信息。 你可以在你的班級學習這個。 產前階段有三個階段。 第一次從打架開始，持續到宮頸被打開10厘米為止，第二階段從子宮開口超過10厘米時開始。 第三階段是胎盤出生的短期階段，通常持續5至30分鐘。
第35週
什麼改變了？
現在，在懷孕的第三個三月，你比以往任何時候都抱怨尿頻不斷。 當你的孩子倒過來忙著準備分娩時，他的頭直接壓在膀胱上。 結果呢？ 你應該去廁所的感覺，即使你剛才在那裡。 當你咳嗽，打噴嚏甚至笑時，你也不能控制你的膀胱。 不要試圖減少流體的消耗量。 裡面有很多液體。 相反，嘗試清空膀胱到最後，使用練習，並且，如果有的話，為成人穿尿布。
你的孩子如何發展
他很快就體重增加了。 在懷孕的中期，你的孩子的體重只有2％的脂肪。 現在嬰兒的脂肪含量猛增至近15％！ 到懷孕結束時，這個數字將增加到30％。 這意味著直到最近，寶寶的胳膊和雙腿才會變得豐滿。 此外，你的孩子的大腦潛能以驚人的速度增長。 幸運的是，大腦周圍的部分 - 頭骨 - 仍然非常柔軟。 這是一個柔軟的頭骨，可以讓你的孩子更容易地擠過出生的運河。
你本週應該計劃什麼？
如果出生不成熟，或者必要時在醫院呆更長時間，則準備備用計劃。 本週，你可以把房子的鑰匙交給你信任的人。 安排那些可以在緊急情況下做下列事情的人：照顧你的大孩子，餵狗，澆花或接收郵件。
怎樣才能讓懷孕變得健康？
出生前幾週，您會為您的孩子找到一位兒科醫生。 與你的醫生，家人和朋友交談 - 也許你可以推荐一個人。 現在是詢問在家訪問，接種疫苗，必須訪問的程序等的好時機。
36週
什麼改變了？
當你接近懷孕結束時，你可以像企鵝一樣散步。 荷爾蒙使得結締組織放鬆，這樣孩子可以很容易地穿過骨盆骨頭。 在準備分娩時，你的孩子可能會緩解對子宮膜的壓力。 這會幫助你更好地呼吸。 你的胃也會停止被壓縮，讓你吃沒有任何問題。 但是，您可能會在大腿部位感到不適。 如果是這樣，嘗試採取溫暖的浴或按摩。
你的孩子如何發展
你孩子身體中的許多系統已經夠成熟了。 血液循環充分發揮功能，免疫系統已經足夠成熟，以保護嬰兒出生後免受感染。 其他系統仍然需要時間。 出生後消化系統完全成熟。 骨骼和軟骨仍然柔軟，讓您的孩子通過產道。 消失了一層薄薄的粘液，保護寶寶的皮膚。
37週
什麼改變了？
從那時起，幾乎相信你可以隨時安全分娩。 當然，最大的秘密就是誕生開始的時候。 你的醫生可以讓你知道子宮頸是否準備好交貨。 但即使子宮頸暴露不夠，這並不意味著立即交付。
你的孩子如何發展
孩子在接下來的三週內做什麼？ 練習，練習和練習。 你的孩子正在呼吸，吸入和呼出羊水，吸吮拇指，閃爍並將頭部左右轉動。 這一切都是為分娩做準備。 目前，兒童的頭部（仍在增長）與其臀部和軀幹相同。
你本週應該計劃什麼？
開始做飯。 分娩後準備飯菜。 做你喜歡的菜餚的兩倍部分，並凍結他們，直到你從醫院返回時。 你和你的丈夫在前幾週開始做飯太累了。 與此同時，您只需要預熱健康的飲食就會很高興。 你會感激任何放鬆的機會。
怎樣才能讓懷孕變得健康？
從那時起你只能等待。 嘗試放鬆。 游泳是放鬆和減輕雙腳重量的好方法。 如果你在孩子出生之前有最後的準備，現在最好完成他們。 對於一些女性來說，重要的是一切都是按順序進行的。
38週
什麼改變了？
你的身體正在準備分娩。 孩子可能已經在下腹部，在骨盆骨之間。 還準備和胸部。 許多孕婦此時注意到密集分配的初乳 - 淡黃色液體，這是牛奶的預兆。 初乳含有保護新生兒的抗體。 與牛奶相比，它會有更多的蛋白質和更少的脂肪和糖分（這使得它更容易消化），這將是出生後幾天。
你的孩子如何發展
你的孩子準備好分娩。 孩子主動吞嚥羊水和部分他的腸 - 胎糞產生。 寶寶的肺部繼續生長並釋放出更多的表面活性劑（當嬰兒開始呼吸時，它們有助於保護肺部結塊）。
你本週應該計劃什麼？
本週，計劃訪問醫生，特別是如果他認為孩子在臀部位置。 您可以訂購超聲波來確認這一假設。 這可能是你最後一次看到寶寶的最後機會，在它來到你的世界之前。
怎樣才能讓懷孕變得健康？
製作聯繫人列表。 在所有想要了解您孩子的出生，他們的電話號碼和電子郵件地址的人員名單中加上一個清單，並將其留在手邊。 將清單上至少有一個人上班，以便能夠傳達有關自己的信息。
39週
什麼改變了？
知道在任何時候你可以開始分娩，你應該仔細觀察分娩的症狀。 定期收縮，羊水浪費，腹瀉或噁心，能量陣陣，黏液堵塞。 當子宮頸開始放鬆時，粘膜塞脫落。 分娩發生的另一個指標是血性排出。 這種出血表明宮頸開放，頸部血管被撕裂。 出生可以在一兩天內開始。
你的孩子如何發展
自上週以來，寶寶的體重和體重變化不大，但他的大腦仍在發育（與他生命的前三年一樣）。寶寶的皮膚變得更輕，因為厚厚的脂肪層積聚了更多的血管。 想知道你的眼睛會是什麼顏色的寶寶？ 你將無法立即確定這一點。 如果孩子出生的時候是棕色眼睛，那麼顏色會變成藍色。 這是因為嬰兒的膈膜（眼球的有色部分）在出生後的頭幾個月可以得到更多的色素，但眼睛會變得更明亮和更藍。
你本週應該計劃什麼？
你的計劃只應包括保持冷靜。 不管第一個孩子還是第四個孩子 - 你的生活將永遠不會像以前一樣。
怎樣才能讓懷孕變得健康？
開始準備照顧孩子。 如果您之前沒有這樣做 - 閱讀關於兒童以及如何照顧他們。 分娩後你不必閱讀很長時間，所以要詳細了解他生命中的前幾個星期。
40週
什麼改變了？
想到水域何時消失，你會感到害怕。 你在電視上不止一次看到它發生在最不合時宜的時候。 放鬆。 撤水後不到15％的婦女立即生產。 即使水開始在公共場所撤退，它們很可能會滴落或滲出。 羊水，通常沒有顏色和氣味。 如果您注意到帶有氨氣味的淡黃色液體，可能是尿液洩漏。 另外，你可以用不同的方式測試：骨盆肌肉會開始收縮。 如果液體停止在這 - 這絕對是尿液。 如果不是，羊水。 在這種情況下，請諮詢醫生。 如果羊水是綠色或棕色，請致電您的醫生。 這可能意味著你的孩子接近子宮。
你的孩子如何發展
孩子出生後你想要檢查的第一件事就是他的性別。 你的孩子可能全部被血液和粘液覆蓋，並且會繼續縮小胎兒的位置（儘管它會略微揮動手臂和腿部）。 這是因為在這樣一個有限的空間裡待了九個月之後，孩子並沒有立即意識到它可以是免費的。 此外，這是他迄今為止唯一知道的職位，所以他感覺很舒服。 出生後，與你的孩子交談，因為他可能會認出你的聲音。