這句話很緊張，厭倦了過度緊張，擔心，越來越多地出現在我們的詞彙量中，這不是偶然的。
在我們生產和官僚機構自動化發展的時代，更多的人正在從事有限運動活動的信息。 另外，時間總是短缺，導致壓力狀態，這被錯誤地稱為壓力。 這種緊張的後果是各種疾病的發生。 畢竟，心血管疾病和神經緊張之間的關係早已為人所知。 然而，那些竭盡全力避免壓力的人往往會傷害自己的健康，打破小事。 那麼是什麼？ 你需要壓力嗎？ 答案在於“壓力”一詞，它通常被稱為不同的州。 根據情況，電壓可能是必要的，並且可能是災難性的。 控制電壓的狀態非常困難，而且只能間接進行。 它出現在潛意識中。 要做到這一點，你需要知道這種或那種程度的壓力的原因。
如果一個人沒有足夠的知識或經驗來解決問題，那麼他就處於緊張狀態。 在這種情況下，身體使用其儲備，休息時無法進入。 如果一個人有一個容易應對的簡單任務，那又是另一回事。 例如，當一個人冷靜時，心臟每分鐘處理約五升血液。 如果這個人處於最大張力狀態，那麼心臟會工作六到七次，肺部會吸入十倍的空氣，工作肌肉中循環血液的毛細血管數量會增加一百倍。 因此，在極端情況下，一個人能夠做一些看起來不可能的事情就不足為奇了。
當一個人經歷這種壓力時，身體不僅使用能源，而且使用信息資源。 這不僅增加了力量，而且增加了人類反應的速度。
有四個權力級別：
- 在I度，身體使用其信息和能源資源。 這增加了一個人的表現。 例如，這發生在一個有趣且令人興奮的工作中。 當然，身體的這種反應不是有害的，而是有用的。
- II級是在一個人和身體的儲備不足以前出現更困難的任務時發生的。 然後一個人開始“爆炸”。 如果不處理這種情緒，可能會導致健康狀況崩潰和惡化。 打破別人並不是一種選擇，所以在這種情況下，最好快速步行散步，並儘量冷靜下來。
- 如果你沒有克服第二階段的壓力，就會發生第三階段。 然後恰恰相反 - 智力和能源資源的減少，發生了免疫反應的抑制。 為了應對這種情況，而不是過度緊張神經系統，需要支持親密的人，改變印象和良好的睡眠很重要。
- 最高的IV度已經是神經官能症。 如果你沒有克服導致第三級壓力出現的問題，就會發生這種疾病。 當然，也可能會出現緊張的中間階段。 例如，只有身體的智力能力的壓迫，而不會損失能源。
例如，第二級壓力的出現通常是由於工作時間和急速的不正確組織造成的。 因此，觀察當天的政權並尊重他人將有助於保護你的健康和神經。 另外，身體需要體力活動。 事實證明，身體準備良好的人不易疲勞，因此他們的高壓力較少。 盡量避免疲勞 - 這對保持你的神經很重要。
為了保持健康，總體上獲得經驗和知識，不斷補充身體的所有可能資源。