誰是心理學家？
當他們說“心理學家”時，其實最常指的是“心理治療師”。 “事實是，心理學家不癒合，但只有幫助了解具體情況。 他有權不超過五六次會議。 在後者之後，複雜的心理機制發揮作用。 這需要專家更高級的技能和能力。 心理治療師正在深入研究問題。 與他的互動可以持續相當長的時間：幾個月甚至幾年。
你會做什麼？
現代心理治療師的招待會與熟悉好萊塢電影的沙發上的場景並不相似。 忘記嚴格的精神分析學及其長期的獨白，這些不一定是對自己成功工作的特徵。 事實上，它們只是典型的一個方向 - 古典精神分析。
說，聽
在完形，存在主義治療，榮格分析心理學，交易分析和經典精神分析中，言語或“口頭互動”（就像你的心理治療師所說的那樣）是重要的。 有了這些領域的專家，你需要每週聚會一兩次，以討論重要的問題。 你的交流就像談論痛苦的：不快樂的愛情，對老化的恐懼，與你母親的困難關係，噩夢，甚至你的性格的健康。 您可以安全地與專家討論現在引起您關注的所有問題。 但是，如果你去一個經典的心理分析師，準備好你的故事，他會聽到一個石質的臉。 在這個方向上，認為必須保持治療師和客戶之間的距離，以免妨礙後者盡可能集中於內部經驗。 同樣值得注意的是：古典精神分析需要更長時間的工作（在這個系列中不要欺騙：精神分析學家可以走10年）。
畫畫，玩
在藝術療法和麵向身體的方法中，通過接觸物質世界觸發對自我的研究。 通過藝術療法，你會開始從橡皮泥雕刻，跳舞，甚至可能在沙箱裡修補。 在這種情況下，治療師不僅要從外部看你的努力，還要積極參與改善健康的工作。 心理劇專家將演奏你生活中的場景，並且可以通過椅子扮演個人戲劇（前愛人或曾祖母）中的關鍵人物角色（該招待會被稱為“熱椅”）。 但是，儘管這個慣例，解釋將非常暴躁。 以身體為導向的治療方法，治療師不會設法保持身體的距離，所以要準備這樣的事實：在會議期間，您可以握著手，閉上眼睛並保持沉默，觀察內在的感覺。 最有可能的是，他們將與你與你母親的第一次接觸有關。
如何理解你需要的人
如果你說得更好，這並不意味著你需要選擇口頭方式。 或許相反，有必要培養缺失的技能。 此外，研究表明：心理治療的所有基本方法都有類似的結果。 是的，治療師在他們的工作中使用不同的方法，因為他們想幫助你，而不僅僅是收集科學文章的材料。 例如，一個交易分析師可以利用心理劇，並建議通過一把“熱床”玩你生活中的關鍵場景。 任何專家 - 問這個問題：“你現在感覺到什麼，身體的感覺在哪裡？”選擇不是方向，而是選擇經驗豐富和值得信賴的治療師更重要。 “這是如何確定的？ 在第一次會議上，一位好專家不太可能開始以強烈的抵制行事。 只有在信任出現後，才有可能開展創傷工作。“ 我們選擇一位基於同情心的治療師：“必須有一種渴望，一種渴望。 一位好的治療師是健康的，富有和快樂的。 當醫生對生活中的某些事情非常不滿意時，他會絆倒客戶的同樣問題，或者試圖為他解決自己的問題。
你會感覺到什麼？
你會釋放出許多不同的感受，積極而不是很多。 情緒可以樂觀或悲傷。 但是，如果在第一次會議之後，你會經歷粗糙的情緒，值得警惕。 對治療師的第一次訪問：你在哭。 這很可能是粗糙工作的跡象。 治療師不能解決問題，或者行為過於苛刻。 但另一方面，如果在五，七次會議後有一種感覺沒有發生，那麼治療師也可能被錯誤地選擇了。 在第五次或第六次會議上，你可能會開始對治療師的體驗更深刻，而不是總是愉快的感覺。 這被稱為“轉移”。 曾經為媽媽，爸爸或其他親密的人感受到的情感和感受，現在您轉移到治療師身上。 它變成了一種屏幕，用來展示你的電影。
治療師的感受
他也可能有復雜的感受 - “反移情”。 也許你會提醒他一個親近他的人。 但他與你不同，應該充分認識新興經歷。 困難在於專家需要與您保持一定的距離，並且不要阻擋自己的情緒。 在心理治療中，最重要的是創造一個安全的同時充滿生命的空間。 遵循由治療師協助的這些困難規則（更有經驗的心理治療師），他們正在處理難以處理的案例。 此外，他總是可以重新閱讀“治療師道德規範”（希波克拉底的心理治療師誓言），例如，禁止“雙重態度”，即內閣外的愛或友誼。
運動規則
不要害怕提問。 畢竟，你不在乎外科醫生是否有執照並對器械進行消毒。 在這裡，我們所說的不是關於闌尾炎，而是關於頭部，在並發症的情況下你不能去除。 這裡有幾件事你應該了解你的治療師。
編隊
心理治療師需要接受兩種教育。 一種是基礎的（專業中的精神病學或心理學，某些領域允許使用社會學和教育學），第二種是特殊的，在心理治療方法之一的框架內。 後者不僅應包括理論，還應包括數小時的實踐。
治療合同
在第一次諮詢時，治療師有義務解釋其花費多少，使用的方法，療程的持續時間以及治療持續的時間。 而且他還必須與您討論遲到和取消會議的問題。 通常的規則：不晚於一天警告他們。 在回答關於諮詢費用的問題時，可能沒有這樣的陳述：“你想要多少錢？ 我們會同意！»。 遵守專業框架。 要了解治療師是否沒有跨越你的界限，問問自己以下問題。 他是否遲到了接待，他是否在最後時刻忍受他們？ 你不覺得治療師對其他患者談得太多嗎？ 他是否試圖與閣下和內閣以外的其他客戶建立其他關係？
正確性
你不應該有這樣的感覺，你太快了。 有挑釁療法的愛好者，但絕對沒有必要：你不必忍受。 所以，如果治療師做出負面評價，特別是在分析困難情況時，比如：“你在哭什麼？ 你必須承擔責任：你沒有被毆打，你擊敗了自己，“最好不要與這樣的專家打交道。
專業經驗
比兩三年還好。 如果一個人自豪地告訴你他有一個“兩年”的經歷，那麼值得思考他的適當性。 您可以詢問他是否已經處理過類似案例的其他問題。
主管的存在和個人治療的通過
詢問治療師是否訪問了主管。 詢問他是否自己接受治療。 如果他回答你的問題，例如“治療干擾工作的自發性”，是否應該繼續溝通是值得的。 對於某些領域，如精神分析，需要一定數量的心理治療時間。
嚴肅的心理分析師
只有經過300小時的個人治療後才能被調用。 對於榮格人來說，酒吧略低於-250小時，從格蘭特斯坦主義者只需要240小時。
自己的感覺
試著誠實地回答幾個問題。 如果你只是在一家普通的公司見過他，你想和這個人溝通嗎？ 他看起來很聰明嗎？ 他的面部表情，手勢，穿衣方式都不存在。 但還是不要去立即引起強烈拒絕的男人。 如果有五六次會議通過，而你完全無法忍受，那很可能是沒有聯繫。 但請記住，如果您決定與這位專家合作，您應該舉行一次停止會議，您將在其上總結團隊合作的結果 - 治療師肯定會向您推荐一位同事。