對皮膚有害的產品

你應用防曬霜和修復霜，但不知道你的身體內部的過程在維持良好的皮膚狀況中發揮重要作用。 你會發現什麼食物和飲料會讓你的笑容和皮膚增加數年，這對你很有用。 盡量少量使用它們，甚至將它們從菜單中刪除。
鹽
根據美國心髒病專家的建議，不要超過每天攝入超過1500毫克的鈉。 這可能導致高血壓，反過來影響膠原蛋白會削弱皮膚。 在眼睛周圍這樣薄的皮膚區域，鹽也會導致眼睛下的浮腫和皺紋。

2.糖
遠離甜食。 糖中含有的糖會導致血液中的胰島素過量，這會影響你的血管並加速皮膚的老化過程。 皮膚科醫生說，如果你放棄糖，那麼在一個星期內你會看到一個區別。 皮膚會變得有光澤和彈性。 為了滿足甜食的需要，請參閱水果。 更複雜的天然糖，我們的身體過程更慢，這將導致與年齡有關的色素斑。

3.咖啡
咖啡給我們的身體帶來了兩倍的老化。 咖啡不僅覆蓋珍珠白色的牙齒，還會使身體脫水，導致皮膚乾燥並失去彈性。 由於脫水，眼睛周圍的皺紋變得更明顯。 醫生認識到咖啡是積極消遣的必要屬性，所以如果你需要一杯咖啡來振作起來，不要忘記適當滋潤你的皮膚或喝綠茶。 由於咖啡因含量低，它是一種極好的抗氧化劑，因此脫水程度較低。

4.酒精
你喜歡晚上喝一杯紅酒嗎？ 物理治療師警告說：酒精從細胞中吸取水分。 正因為如此，眼睛周圍有腫脹，最終並不會讓我們年輕。 對於酒精對皮膚造成的傷害，其結果是無限制地吸收鹹味小吃，如薯片和鹽漬堅果，您可以享用小吃。 你已經知道鹽的影響。 為了抵​​消脫水的酒精效應，每次服用含酒精飲料的劑量都需要再喝一杯水。

5.炸肉
這是大多數美國人飲食中的主要產品。 最近對醫生的研究已經確定，每週吃一次以上都充滿了健康並引起皺紋的出現。 根據這些研究，過高的肉鹼 - 動物蛋白水平會使血管壁更脆弱，導致皮膚過早褶皺。 儘管肉類是維生素B12的良好來源，維生素B12對紅血球和大腦非常重要，但它可以替代海產品和乳製品。 總結：如果你是炸肉的粉絲，那就限制自己，減少份量，並去其他烹飪方式，因為有這麼多的食譜。

6.簡單的碳水化合物
諸如白麵包和麵食等產品，包括所有您最喜愛的意大利麵條，都有較高的血糖指數，表明體內氧化過程增加。 它們破壞膠原蛋白和彈性蛋白，導致皮膚失去彈性和彈性，變得鬆弛。 去全穀物，他們比簡單的碳水化合物加工更慢，胰島素沒有突然變化，皮膚會感激回應。

7.辛辣食物
我們大多數人偏愛辣椒和其他調味料和香料是很容易理解的。 但餐桌上的好吃的東西可以在某些類型的人的皮膚上發揮殘酷的笑話。 辛辣食物的濫用可能導致那些容易患紅斑痤瘡的人血管擴張（僅供參考：痤瘡紅斑痤瘡或pinkheads - 面部炎症性皮膚病）或經過絕經期。 避免辛辣食物，有可能保持皮膚毛細血管處於青春狀態，它們不會通過皮膚出現。 當然，如果你從來沒有見過它，並且沒有遺傳傾向，那麼採取一些敏銳的結果不會是災難性的。

8.熱狗和冷肉
在這樣的菜餚中使用肉類並不秘密，為了長期保存，使用亞硫酸鹽進行加工。 這些亞硫酸鹽可以分解許多蛋白質和維生素，導致皮膚失去抗炎能力。 可以出來紅斑痤瘡，皮膚會看起來過於紅潤或不健康的黃色。 尋找不含亞硫酸鹽的肉類，用豆腐和豆類製作三明治，以便皮膚在其時間之前不會老化。

9.蘇打水
營養學家說，所有這些流行對牙齒和皮膚都不好。 蘇打水是一種強氧化劑，它會腐蝕牙齒琺瑯質，使牙齒更易受到破壞。 你的臉上帶著難看的笑容將失去所有的魅力，並會顯得憔悴。 另外，蘇打水中的高鈉含量會使皮膚老化。 如果你真的想喝一杯美味的飲料 - 沒有什麼比果汁更好，更有用。

10.反式脂肪
包含在烘烤和快餐食品中的脂肪，堵塞動脈，最終會變老。 皮膚失去彈性。 但你不應該完全放棄胖子。 天然單不飽和脂肪含有豐富的橄欖油和椰子油，能夠為人體帶來維生素E，穩定細胞膜並防止自由基引起的氧化，從而有利於皮膚保護青春。