血液含量標準
為了了解跟踪這些指標的重要性，您需要了解什麼是危險的，什麼是規範，哪些已經被認為是偏差。 血紅蛋白 - 這是血液的組成部分，它負責將氧氣輸送到所有的細胞，器官和組織，並且實際上也以鮮紅的顏色將其塗抹。
- 要確定它在體內的缺乏是否足夠容易 - 在較低的水平上，可能會出現頭暈，虛弱，呼吸困難，臉色蒼白和皮膚乾燥，脫髮，昏厥。 隨後，如果你不及時去看醫生，貧血會引發流產或早產，但會造成嚴重的中毒。
- 有一個合理的問題，應該確定是否有高或低血紅蛋白的標準？
- 在懷孕期間，其數量可以從120至160克/升。 如果降低，那麼我們應該提及貧血的類型。 如果血紅蛋白值保持在90-110克/升之內，則討論溫和型。 觀察到中等嚴重程度的貧血在80-90g / l的範圍內，因此，以低於80g / l的比率發生嚴重形式。
懷孕期間血紅蛋白減少的原因
由於我們已經發現血液中血紅蛋白含量的標準，因此仍然需要找出影響其降低的因素。 首先，有必要提到在懷孕期間心臟負荷增加，並且血量幾乎增加一倍。 因此，這導致其稀釋和紅血球濃度的降低，其中血紅蛋白是其一部分。 為了預防貧血的表現，未來的母親是可取的，以避免壓力，當然，正確地吃。
促進血液中血紅蛋白的產品
應該非常負責任地為孕婦選擇飲食，特別是在存在貧血的威脅時。
- 有必要特別注意含鐵 - 禽，魚，肝和肉的產品。 不要忽視蘋果，胡蘿蔔和鮮榨果汁，南瓜，石榴，蔬菜和菠菜，這有助於維持相當高的血紅蛋白。
- 除上述之外，含鐵食物還包括不同類型的肉類 - 雞肉，魚肉，舌頭，豬肉以及魚，腎和心臟。
- 從穀物中，蕎麥和豆類中發現最多的鐵 - 扁豆，豆類，豌豆。
- 在幫助提高血液中血紅蛋白含量的蔬菜和草藥中，您可以區分南瓜，甜菜，西紅柿，菠菜，香菜，洋蔥和烤土豆。
- 非常好的增加血紅蛋白石榴石，蘋果，杏，李子，柿子，香蕉和梨。 蔓越莓，黑醋栗，藍莓和草莓還含有足夠的鐵來提高血液中的血紅蛋白水平。
- 從果汁建議優先選擇石榴，甜菜根和胡蘿蔔，但我們不能忘記，它們只能以鮮榨的形式獲得最大的益處，因為它們保留了更多的維生素和礦物質。