一天吃幾次，最好在每次餵寶寶之前。 這種營養方式對母親來說很方便，因為 孩子睡覺時在安靜的環境中吃東西更加有用和方便。
必須包括在護理母親的水果和蔬菜營養中 ，tk。 它們是維生素和礦物質的豐富來源，每餐可以食用。 此外，還需要含有B族維生素的食物，如麵包，土豆，穀類食品。 綠色蔬菜應該是護理母親菜單的1/4。 但是，從蔬菜和水果罐頭，母親拒絕，因為更好 對於嬰兒罐頭食品是危險的。
飲食中的水果應逐漸引入。 嘗試每隔一段時間分別嘗試每種水果，並觀察孩子的反應。 不需要從幾種新水果中立即製作水果沙拉。 為了防止孩子出現過敏症狀，可以很容易地確定它造成的水果類型，因此必須小心謹慎。 如果寶寶沒有過敏反應，大便沒有變化，那麼你可以安全地進行實驗。 如果寶寶仍然有反應，那麼對他來說這個產品將被禁止使用1.5到2個月。 然後你可以再試一次。 蔬菜和其他產品應遵守相同的建議。
注意準備菜餚的方式，食物不宜長時間熱處理，不要油膩，不辣和沒有熏制食物。
在分娩後的頭幾天和幾個月內，護理母親的營養應該被容易消化的食物所青睞。 肉，魚和蛋是高級蛋白質的來源。 選擇肉類不應該油膩，最好煮沸，而不是油炸。 魚還需要選擇不胖的鱈魚，鱸魚，鱈魚，鱈魚。 在魚類中，除了蛋白質之外，還有一種非常重要的維生素D.在發酵乳製品中發現了大量的蛋白質和鈣，例如發酵乳，酸牛奶，酸奶油，奶酪。 鈣對於心血管和消化系統的正常功能以及骨骼系統是必需的。 由於缺少鈣，可能會發生r dangerous病等危險疾病。 如果哺乳期母親的乳製品含有乳製品，則小孩不易患便秘。
在護理母親的菜單中，還應包括燕麥，小米，富含膳食纖維的蕎麥粥。
哺乳母親的營養直接影響到孩子的狀態，因此，提前考慮菜單並放棄對嬰兒有危險的產品是值得的。 從母親的飲食中應排除鹹味，熏制和油膩菜餚。 醃料和罐頭食品，香料也不可取。 不要經常吃洋蔥和大蒜，tk。 他們破壞了牛奶的味道。 葡萄，糖，糖果和糖果可以引起腸道發酵過程。 護理媽媽應該開發自己的菜單，同時考慮到所有不適合新生兒的產品，以免傷害寶寶。
哺乳母親的菜單中的液體量應該是2升左右。 在哺乳期，女性的主要飲料應該是飲用水。 在蒔蘿，茴香，小茴香的飲食輸入中包括是有用的。 你可以從一個青蘋果喝果汁，但你應該停止使用葡萄，番茄汁，柑橘汁。 不要喝碳酸飲料 - 發酵過程可能會發生，檸檬水含有大量的防腐劑和著色劑。 酒精飲料完全排除在外。 大量飲酒會導致兒童中毒，小劑量抑制精神和身體發育。 茶，咖啡（不含咖啡因），可可，菊苣可以喝，但不強。
嬰兒出生後母親應該吃什麼樣的食物？ 護理母親的營養和寶寶的健康息息相關，所以你應該認真對待這個問題並做出適當的菜單。 此外，母親需要休息，並在新鮮空氣中散步，就像輕鬆的體力勞動和體育鍛煉一樣。 但如果突然出現問題或需要個別諮詢，最好諮詢專家。