因此，有必要知道哪些產品需要特別注意，並且必須將它們引入您的飲食中。 另外，在疾病的急性期，有一定的營養和堅持原則是非常重要的。 那麼在關節炎惡化時你需要吃什麼？
首先，你必須嚴格確定滿足身體需要的食物量。 要超過它是不可能的，不同的是，有機體會消耗太多的力量，這會對有用物質的掌握產生負面影響。 另外，有必要減少蛋白質與碳水化合物混合的培養皿的數量。
在關節炎加劇的情況下，營養的第二個重要原則是在抗擊疾病的過程中放棄吃肉。 如果因為任何原因無法做到這一點，那麼嘗試建立日常飲食，以便肉製品的蛋白質含量顯著低於植物蛋白和牛奶蛋白（特別是發酵牛奶）的比例。
第三，新鮮蔬菜和水果應該不少於你每日總攝入量的四分之三。 水果幫助我們更快地消化食物，以應對食物的同化。 這是由於水果中的酶有助於蛋白質和主要碳水化合物更快分解的事實。 一些水果有助於消化蛋白質，而另一些則是消化碳水化合物時不可替代的。 為了幫助蛋白質多汁的漿果和水果：覆盆子，草莓，檸檬，藍莓，蘋果，藍莓。 分解和消化碳水化合物將有助於甜梨，李子，無花果，杏乾，棗，香蕉。
我們來更詳細地描述一下你的日常飲食。 早餐最好從水果開始，這會為整個隨後的日子帶來輕盈和活力。 不要害怕，這樣的早餐根本不會餓，但相反的是愉快。 沒有什麼奇怪的是，這種看起來很輕的食物在早晨提高了一個人的生命能量，使得他不僅有足夠的力量來正常化午餐，而且還能夠與關節炎症作鬥爭。 畢竟，事情是，在睡眠期間身體會繼續消化你在晚餐時吃的東西。 因此，當你在你的處置時醒來，能量在一夜之間累積。 濃稠和肥膩的早餐嚴重影響關節。 水果會將必需的酶注入你的血液。 如果你不能拒絕炎熱，那就吃帶水果的粥，幫助消化碳水化合物（蘋果，杏乾等）。 你可以吃一個雞蛋，但也可以嘗試用水果做到這一點。
午餐配給的主要原則是蛋白質和蔬菜食物的組合。 請記住，蔬菜應該是蛋白質食物的三倍。 由於肉類加劇關節炎將成為你的桌子上罕見的客人，吃魚，瘦肉禽肉，奶酪，雞蛋。 不要忘記植物來源的蛋白質：扁豆，花生，大豆。
對於晚餐，你可以吃粥和意大利面，即碳水化合物，但必須與新鮮蔬菜相結合，這應該在菜中更多。
一定要吃含有纖維的食物。 它們對許多疾病都很有用，包括關節炎。 在這樣的產品名單是豆類，杏乾，甜菜，胡蘿蔔，甜紅辣椒，捲心菜，西葫蘆，南瓜，黃瓜，茄子，番茄。 很多這種有價值的物質在幹蘑菇，日期，南瓜，辣根，黑醋栗，綠色，麩皮，覆盆子麵包。 從穀物中最好使用蕎麥，燕麥片，珍珠，小米，玉米。 不推薦粗麵粉，因為它幾乎不含纖維。 菜單中的大米也應該是有限的（這不適用於糙米，糙米）。 我必須說，纖維含量高的食物的卡路里含量低於不含纖維的食物。 但是，儘管如此，他們很好地滿足了飢餓感，促進了體重減輕，從體內清除了爐渣。
不要忘記添加大蒜菜單。 它消除炎症，關節腫脹和關節炎疼痛。 建議大量食用大蒜。 這可以通過以下事實來解釋：作為大蒜一部分的硫化合物會結合自由基，從而對這種疾病造成很大的危害。
嘗試食用含有抗氧化劑（抗氧化劑）的食物，以保護我們的身體免受自由基攻擊生病的關節。 這些產品含維生素A，C，E。維生素A包括 - 動物油，牛奶，肝臟，胡蘿蔔，南瓜，甜瓜，桃子，杏，甜菜頭，果嶺。 維生素C的最佳來源是新鮮漿果，蔬菜和水果：黑醋栗，臀部，草莓，橘子，橘子，葡萄柚，西蘭花，獼猴桃。 維生素E存在於許多食物中，特別是綠葉蔬菜，球芽甘藍，青豆，堅果和植物油。
有天然物質可以減緩和阻止炎症。 它們是歐米茄-3脂肪酸。 他們在綠色蔬菜，魚和植物油（向日葵，大豆，玉米）。 洋蔥，檸檬，梨，櫻桃，李子，綠茶，咖啡中含有幫助軟骨保持力量並且不會分解的軟骨。
許多醫生在關節炎急性發作的情況下建議為身體度過一個禁食的日子。 這一天的液體量不應該受到限制。 喝水，蔬菜湯和果汁，尤其是有用的檸檬汁和水。
現在你知道你需要吃什麼來治療關節炎，如果你被這種疾病所籠罩，就能夠正確飲食。
最重要的是，不要自發地用藥治療關節炎的急性發作，但一定要聯繫專家，然後正確的治療過程結合治療營養將會為您帶來疾病的緩解。