絕大多數人曾試圖結束超重，訴諸飢餓和飲食，他們知道：只要你停止遵守嚴格的食物限制規定，多餘的體重就會立即回來。 而且，即使有利潤。 這是為什麼發生？
不要為此責怪你的身體。 他應該按照生理學的一般規律行事。 看似矛盾，飲食會引發脂肪堆積。 在長期的演變過程中，動物們在各種災難和其他“黑色時期”形成了自己的保護措施。 它們包括一個可能的飢荒，在這個飢荒中生物必須存活。 我們無法用意志的努力來改變或“關閉”生理規律。 總體上理解，我們的身體不關心什麼或誰剝奪了他平常的飲食 - 外部因素或我們自己。 無論是追求卓越，醫生的見證還是即將到來的冰川期。 身體缺乏食物總是意味著生活條件惡化。 然後身體必須開始為生存做準備，即儲存營養素，這是脂肪組織積聚增加的過程。 在醫學語言中，這個過程被稱為“激活脂蛋白脂肪酶”。 當然，在嚴格的飲食期間，體重會下降，但你永遠不能減肥。 有必要擺脫它，一個被潛意識催促的人開始選擇那些含有最多脂肪的產品。 但即使他密切關注自己的飲食，身體仍會嘗試提取所有產品中最多的脂肪並將其放在一邊。
如果你經常保持嚴格的飲食，那麼你肯定會有很大的健康問題。 我們生活在犧牲新陳代謝的時候，身體應該留下一些東西，並且為了回報它。 如果流入量減少，經過一段時間後，身體中的某些過程可能會減慢，即使它們完全停止。 例如，如果您完全消除動物脂肪的飲食，這將不可避免地導致性慾最小化或完全消失。 這是男性陽痿的正確方式，也是女性更年期的早期表現。 食物的不斷限制早晚會導致神經性厭食症（神經質缺乏食慾）或貪食症（神經過敏）。
以下是要記住的重要內容。 一旦你減肥，想要永久減肥，代謝必然開始減少。 身體似乎在焦急地等待著，是否會有飢餓的時代回歸。 那些不斷用最嚴格的飲食來折磨自己的人，會阻止他們的新陳代謝，完成不平衡甚至死亡。 對於一些餓死的女性，身體開始每天燃燒，而不是2000-2300千卡，這是常態，800千卡，這已經是一種病態。
那麼你能說再見超重，死於你的健康嗎？ 我可以不節食減肥嗎，減肥沒有壓力和一般的緊張？ 你可以！ 只需不費勁地與機體鬥爭，並指導他們進行互利合作。 科學家們提出了基於3天代謝週期的最新方法。
這種方法的主要價值和意義在於，它有助於在不將身體引入壓力和恐慌狀態的情況下減肥。 畢竟，這導致了脂肪的強烈積聚和鞦韆的影響 - 從減肥到更大的增加。 什麼有助於避免體重減輕系統的常見缺陷？ 該系統最初是在考慮到人體生理學規律的情況下開發的。
底線是，我們今天所消耗的能量將在後天才開始補充，也就是在第三天。 如果今天你去健身房鍛煉身體，或者在體力勞動的同時拒絕吃東西，那也不會有任何效果。 但是如果你在第三天體力消耗後稍微限制飲食，這會產生預期效果 - 你將開始減肥。
它不需要挨餓，甚至是不可接受的 - 飢餓的感覺會自動啟動脂蛋白脂肪對脂肪的積累。 所以，你平常吃2天。 第三天，你吃早餐，不要忘記有用的維生素和礦物質。 所以你的身體會冷靜下來，不會經歷壓力。 但是你不包括午餐和晚餐。 因此食慾很容易受到欺騙。 這很容易做到。 食慾直接取決於血糖水平 - 越少，越感覺飢餓。 你只需要稍微增加血糖水平，以減少飢餓感。 你可以這樣做，如下所示。
我們的身體本身隱藏著葡萄糖的儲備，它們集中在肌肉和肝臟中，如動物澱粉 - 糖原。 有許多特殊物質可以從貯存的地方釋放出這種葡萄糖。 這可以在所謂的交感腎上腺素藥物的幫助下實現。 這些包括咖啡因。 因此，即使大量含有咖啡因的咖啡和茶比咖啡本身，也可以替代食物。 效果可以在短時間內實現，但是你有足夠的。 如果在體力活動後的第三天用一杯或兩杯茶代替午餐和晚餐，那麼你就不會感到飢餓。 生物體能夠在某種程度上彌補前天的能源成本，但這將自然而然地從內部儲備中平靜地完成。 我們身體裡的儲備是多少？ 脂肪組織。 這種方法可以讓你不用節食減肥，不用運動減肥，輕鬆永久減肥。 這種方法不會負面影響皮膚狀況也很重要，因為它不會干擾代謝過程。