他們心中凍結。 她最喜歡的光滑曲線依次扭曲，她的腰圍失去了清晰的界限，她的大腿...... 而在臀部更好地保持沉默。 “減輕體重多久能夠消除脂肪團？” - 在單個問題的頭部敲響。 那麼，讓我們考慮一下這個激烈鬥爭的最“加速”版本，以獲得一個吸引人的外觀。
所以，心愛的男朋友訂購了大海的門票，在一周之內離開，而你並沒有形成。 如何快速減肥，同時不傷害健康？ 首先，你應該立即把自己的胸部和搖勻：時間很短，我們沒有失火的權利。 因此，我們嚴格控制我們的行為，不放縱和遺憾。
各種“加速”飲食可以讓你根據口味偏好進行選擇（是的，這是口味！）。 如果你嚴格遵守其中一項 - 擺脫多餘的體重，如果將它與輕度健身結合起來 - 揮動鋼筆和脂肪團。
正如你所理解的，這種飲食的核心是葡萄柚。 因此，這種異國情調的水果愛好者可以立即停止在這個選項。 雖然沒有，馬上不要。 首先記住：你的胃是否一切都好？ 潰瘍，胃炎 - 你只知道書中的所有這些知識嗎？ 那麼優秀，你可以繼續！ 但是如果你對自己的悲傷經歷熟悉這些不愉快的疾病，那麼你的柚子飲食會一勞永逸地消失。
考慮每天的飲食菜單，旨在快速減肥。
星期一
對於早餐，你應該吃一個柚子或從中做新鮮。 只是不要嘗試添加糖！ 你也可以對待自己50克的火腿，只有一塊不應該胖。 喝杯茶（你可以喝咖啡）。 當然，也沒有糖。
晚餐，再次獲得一個水果，並明顯愉快地吃。 之後，用一種瘦肉湯“啜飲”一下，用一些餅乾填滿。
對於晚餐，摧毀另一個葡萄柚是沒有必要的。 撒上你最喜歡的蔬菜，或煮沸它們（除玉米和土豆之外的所有東西都是有害的）。 釀造您最喜愛的茶，讓糖碗遠離視線。 喝它不甜。
星期二
從早晨開始，享用以下水果的新鮮沙拉：葡萄柚，蘋果和橙子。 用不加糖的茶或咖啡來喝這種維生素繁榮，但要加一片檸檬。
週二的午餐將很簡單 - 葡萄柚和一片奶酪，一小塊50克的廣告。而且脂肪含量不超過30％。 如果你不喜歡奶酪，請用150克低脂奶酪代替。
晚餐時，打一個水果，對待一隻煮雞（200克），一個番茄。 不要用加糖茶唱歌。
星期三
在早上吃所有相同的葡萄柚或請自己用鮮榨果汁。 加幾個煮雞蛋和一杯不加糖的茶。
午餐時再吃一個水果，準備一個清淡的蔬菜沙拉，撒上檸檬汁。 然後用沒有糖的茶完成餐。
晚餐是肉，可以煮，也可以烤在烤架上。 生吃的一片晚餐應該不超過150克。 此外，加入檸檬汁（約200克）和茶葉填充一勺甜蜜的蜂蜜綠色沙拉。
星期四
早餐時，吃一個葡萄柚或準備葡萄柚汁。 蒸兩勺燕麥片（可以喝麥片），用葡萄乾和牛奶（無脂酸奶也可以）。
晚餐時，準備沙拉黃瓜，胡蘿蔔，辣椒，芹菜和生菜，用植物油調味。 你可以拿一塊麩皮麵包。 用柚子吃。
週四晚餐時，您可以享用250克煮雞或魚，新鮮番茄或一杯番茄汁。 在睡覺前，多吃一顆柚子。
星期五
早餐包括一個葡萄柚，煮雞蛋和一杯番茄汁。
午餐時，可以多煮一個馬鈴薯，煮白菜沙拉（一份200克）。 原則上，任何蔬菜沙拉都可以。
牛排將是一個葡萄柚，水煮或紅燒魚，配以您最喜愛的燉蔬菜準備的配菜。 把所有的茶都沒有糖。
週六和周日
而在周末，您可以重複您喜歡的任何日子的菜單！ 請記住，如果你沒有吃掉所提供的部分，不要試圖多投入。 吃一個蘋果或喝一些礦泉水，茶 - 也許它會幫助消沉飢餓！
當舞蹈演員或演員發生嚴重事件時，他們都會在代理國會議席前四天進行表演。
第一天
第一天的整個菜單包括番茄汁和米飯。 在烹飪的同時，不要給米加鹽，因為它會抑制從體內去除鹽分的過程。 其餘的，你可以盡情吃米飯喝果汁。
第二天
牛奶日：您只需要吃酸奶和奶酪，而且不會限制自己。 想吃 - 吃健康，但只有奶酪和酸奶！
第三天，你的主要“菜”將是沒有糖的茶，稍微煮沸沒有鹽肉。
但在第四天，不要驚訝，你將不得不喝完全紅酒，用奶酪進食。 沒有水或茶！
短短三天就減五公斤！
每個女孩都可以採取這種飲食，除了一件事：如果她有嚴重的或開始的胃腸道問題。
飲食三天的飲食是一個。 早餐時，喝一杯開水（150毫升），在此之前放入一勺蜂蜜和幾滴檸檬。 你需要快速飲用。 之後15分鐘後，喝一杯咖啡或茶。
午餐時，煮熟的火雞和你最喜歡的蔬菜 - 一部分不應超過500克。
晚餐時需要準備以下物品：取白菜（最多不超過200克），倒入水中煮15-20分鐘。 不要鹽，不胡椒！ 由這些簡單操作產生的肉湯，你需要慢慢喝，大約半小時。
這種飲食的主要成分是蔬菜湯。 您也可以少量使用茶和咖啡，新鮮果汁，脫脂牛奶。 飲料的理想變體是礦泉水。 肉換成魚，不要炒，更好煮。 當然，湯，湯，湯......禁忌一：忘掉酒精！ 否則，所有的痛苦都是痛苦的。
為了製作波恩湯，請將六個洋蔥，幾個新鮮西紅柿，捲心菜頭（更多），綠色甜椒（您需要兩個豆莢），芹菜，香菜和肉湯烹製肉湯。
切好所有的蔬菜，並用水填滿，讓它們沸騰。 煮沸10分鐘後，稍微減少氣體 - 讓湯逐漸進入蓋子下面。 當蔬菜煮熟後，輕輕鹽或胡椒粉。 就這樣！ 只要你覺得你餓了，就應該吃這種湯。
在這些飲食的幫助下，您可以快速減肥，而不會傷害您的健康。 但是，為了擺脫脂肪，你將不得不做更多！
首先，注意你吃什麼。 食物應該瘦，排除所有表現形式的巧克力。 嘗試使用更多的白菜，並將您最喜愛的蛋糕改為同樣美味的水果。 愛土豆與靈魂的所有纖維 - 它完美平滑的皮膚！ 不要忘記維生素：首先，關於維生素C！ 無論多麼不愉快，但在對抗脂肪的有效補救方法是...洋蔥！
也不要忘記飲料，它可以清除體內毒素。 不一定僅限於水：例如，使用樺樹葉子或草莓酪乳製作湯汁和酊劑。 多喝點東西 - 這是快速和永久性消除脂肪團的正確方法！
不要忘記充電：每週三次，讓你的身體好好搖晃。 盡可能走路，而是騎一輛自行車並長途跋涉。
最後一件事：記住，有一種特殊的化妝品有助於消除脂肪團。 用海鹽沖洗問題點，用油（葡萄柚，橙，粉紅，蔬菜，茴香）按摩。 但是，如果他們不在身邊，請進行普通的按摩，捏和拍腿。 造成脂肪團恐懼和分裂的另一個奇妙工具是對比淋浴。
但最重要的是 - 愛自己，珍惜自己 - 然後你將有慾望和力量去實現任何目標！