如何吃意大利面和減肥:來自歌手納塔利婭古爾基納的雞肉和蔬菜意麵配方

“控制購買”計劃的下一期專門用於意大利面,特別是意大利面。 Anton Privolnov和Natalia Semenikhina告訴他們如何選擇這些流行的麵粉產品,以免讓他們從他們烹製的菜餚的口感失望,而不是在側面獲得額外的摺痕。

選擇和烹飪意大利面的特點

大家都知道意大利人早餐,午餐和晚餐都吃意大利面,並且不會變胖。 秘訣在於這些麵粉產品的質量和烹飪方式。 通心粉必須由特殊的堅實小麥製成,然後碳水化合物被緩慢消化,身體能夠應付它們。 根據意大利面的厚度,烹飪時間也會有所不同。 一般來說,它在包裝旁邊標有產品的成分。 為了獲得正確焊接的鋁漿,必須嚴格遵守製造商的建議。

最厚的意大利面意大利面用於配合肉類或海鮮搭配大量調味醬的菜餚,以及最薄的spaghettini和capellini - 帶淡奶油醬的菜餚。

Natalia Gulkina - 節目“控制購買”的明星嘉賓

意大利面早已在我們的同胞的飲食中佔據了自信的領先地位。 她很快就準備好了,而且每次都有新的和原創的,這種菜餚有很多不同的選擇。 傳奇集團“幻影”Natalia Gulkina的節目“控制購買”獨唱者的客人承認,她喜歡並且知道如何烹飪,她很高興並經常在廚房裡唱歌。 這位女演員為我們的讀者提供了一個快速而美味的雞肉和蔬菜意麵食譜。

Natalia Gulkina提供的雞肉和蔬菜意大利面配方

在烹飪意大利面時,納塔利婭將兩片雞胸肉切成條狀,然後用預熱的煎鍋在植物油中煎炸。 為了肉,我添加了幾片切碎的大蒜,一小塊切碎的薑根,一半洋蔥半圓環,一顆磨碎的胡蘿蔔和一根切成條狀的甜保加利亞辣椒。 在那裡她還送了200克預解凍豆。 加入辛辣辣椒(調味),青菜和一點醬油。 用中火煮10分鐘。 將煎鍋的內容物與準備好的意大利麵條混合在一起並充分混合。 好胃口!