看著歌手Anita Tsoi的照片，很難想像這個苗條的美女身上有一個身高157厘米的緊身運動人物。 體重超過一百公斤。 她減肥的歷史已經成為數百萬超重女性的榜樣。 這位歌手嘗試了所有可以想像和難以想像的飲食，並用減肥藥幾乎毀了她的健康。 只有拜訪專業營養師瑪格麗塔科羅列娃才能幫助安妮塔控制自己的體重。 她開發了一種個人食物系統，藝術家今天嚴格遵守。
Anita Tsoy的食物系統
在Anita海鮮菜單中，蔬菜，蔬菜，未加糖的水果，膳食肉類和魚類占上風。 使用奶酪和奶酪是有限的，酒精，蛋黃醬，煙熏食品和鹹菜完全排除在外，包裝中的果汁和任何快餐。 歌手每天飲用至少一升半的水，用綠茶和葵花籽油 - 橄欖取代咖啡。 一種新的生活方式催生了一種不同尋常的愛好：歌手拿起菜園。 在它的網站上，它種植蔬菜，水果，漿果和蔬菜，然後享受她的家人。 安妮塔像一個真正的東方女人，是一位美妙的家庭主婦，非常喜歡烹飪。 我們向您介紹Anita Tsoy的簽名食譜之一。
來自Anita Tsoi的韓國肉類食譜
500克。 牛肉漿略有阻礙，並切成塊。 2cm處 姜根，2瓣大蒜和1/4的紅辣椒切碎，並與肉混合。 倒入5湯匙醬油，壓力半小時。 倒入熱煎鍋中的蔬菜（最好是芝麻油），將肉從兩面煎至地殼，蓋上蓋子，低溫放置10分鐘。 瀝乾多餘的果汁，用牛肉撒芝麻，加火煮幾分鐘，使芝麻棕色。 再次與果汁混合併服務。 作為配菜，米飯或米粉是理想的。 好胃口！