長久以來，科學家向我們保證，隨著技術的發展，一個人不必如此努力工作。 但是，我們開始工作得更多。 醫生髮出警報：人們經常抱怨疲勞和壓力。
這是可以理解的：商業電話無處不在 - 在家裡，在餐館裡，在火車上，在任何地方。 在許多國家，我們不會再為膝上有膝上型計算機的人感到驚訝。 我們總是沒有時間五分鐘，在此期間，我們可以關掉，休息一下。 因此，辦公室人員越來越多地在工作場所睡著了，犯了很多錯誤或更換了休息時間所需的休息時間。
最近，賓夕法尼亞大學的專家們對美國員工的一天行為進行了調查。 事實證明，當天的大部分時間都用於工作。 有一點給了食物，從家到辦公，回來和溝通。 要做到這一切，你需要休息一下。
但是人不是鐵的：一旦有機體失去了鬥志並投降。 疲勞和睡眠超過了他的工作，甚至更糟，在一些負責任的會議上。
辦公室的人無法忍受苛刻的日常工作。 因此，有8％的人承認，他們經常在服務中直接睡覺，25％的早上幾乎不睡覺，每個月有4％的時間沒有醒來，因此在一天的工作中跳過這個原因。
系統性缺陷會導致心血管疾病的發生。 結果，有一種疲憊感，煩躁感增加，心情不好。 所有這些都是我們缺乏睡眠的結果。 即使是短期的白天睡眠也能顯著提高性能：足夠長達四十分鐘的醉酒時間來提高生產力。 如果你的睡眠時間稍長一些，那麼醒來就會變得更加困難，因此，正面影響消失。 在午餐時間入睡時，員工會受到嘲笑和責難。 但是，如果你突然想睡覺，不要害怕同事的意見。 畢竟，這關乎你的健康和表現。 今天，由於害怕被解僱，員工在工作時睡著的恐懼惡化了。
根據專業研究的結果，每五名上班族玩電腦遊戲。 然而，這會降低效率，因為你試圖通過關卡，然後越來越多 - 這是如此容易上癮。
昨天，該公司的管理層對參與工作場所零食的茶道嘗試極為不滿。 這是可以理解的！ 然而，在英格蘭，這個儀式早已成為文化的重要組成部分，辦公室居民認為，在工作日喝茶會比下班後帶來更多好處。 茶打破了人際關係中的憤怒和嫉妒，將工作集體統一起來，消除了不同辦公室員工之間的種種障礙。 沒有人懷疑聯合飲茶是許多公司工作日中最重要和最好的事情之一。 接近80％的受訪者表示，在這個儀式上，他們將了解有關工作中發生的事情的最新消息。 喝茶已成為未來辦公生活演變的關鍵因素之一。
而且，持續工作於永動機模式的人不利於他們的生物節律。 而且他們是這樣的，白天大約每隔兩個小時身體就會休息一下，放慢身體周圍的感覺，現在是一個人休息而不做任何事的好時機。 如果不考慮這一點，過載和壓力是不可避免的。 工作制度的變化至關重要。 所以我們需要學習如何正確工作，並妥善休息，而不傷害您的健康。