“多加瑜伽” - 與他的狗瑜伽

這種新體操已經在我們的二十一世紀流行起來。 從狗語和瑜珈這些平庸的詞語的組合中，在狗愛好者的詞彙中獲得了一個新詞“doga”。 2002年，杜魯開始在佛羅里達州的瑜伽教練Susie Teitelman練習。 細心的女主人注意到她的西班牙獵狗在瑜伽課上喜歡在她周圍。 她發現這隻狗是一個有價值的瑜伽合作夥伴，試圖與她一起鍛煉，為此她不得不適應一些瑜伽練習來聯合執行，結果一個新的體操誕生了。
很快第一批狗瑜伽被招募了，一段時間以後，其他教練被傳統瑜伽體操的潮流帶走。 美國，日本，英國和其他歐洲國家已經被“gav-yoga”所覆蓋，因為一個笑話被稱為它的崇拜者。 在美國，對健康生活方式的崇拜日益盛行，超過1,500萬市民在家中或健身房的地毯上使用瑜伽元素進行體育鍛煉。 當他旁邊有一個四腳的朋友成為了assana表演的合作夥伴時，這是一個包含兩者的快樂！ 在“國家”現在，doga瑜伽不亞於游泳池，理髮沙龍和其他享受寵物尾巴的樂趣。 邪惡的舌頭yazvit說，狗在正統的印度教印度附著在瑜伽中。 人們一再觀察到，在現代印度的現代fakir表演中，在擁有fakirs身體的冥想者或奇蹟的周圍，整個成群的狗聚集在一起（！），它們似乎被一個具有瑜伽行者的普通生物場所吸引，他們緊緊地註視著他們的神聖行為。

對於團體班級中隊友中的瑜伽球迷來說，會有幾隻狗和他們的主人兼容的問題。 我們不會涉及這個話題，對於那些除瑜伽知識以外，還必須具備培訓師和心理學家 - 心理學家的技能的合格專業人士來說，這是一項工作。 但是對於你自己公寓的單獨課程，在平常情況下，最無法控制的狗是冷靜和放鬆的，我們可以給出幾個建議。

首先，總督的元素是普通的assans，但是有狗的參與。 正因為如此，Dogu經常被稱為伴侶瑜伽。 一方面，你的狗會幫你執行一些assans，扮演“道具”（英語中的“道具” - 支持，支柱，支持，支持）的角色。 例如，Urdhva Hastasan的姿勢，當我們向上舉手時，享受陽光，可以與你的玩具梗Chapik一起進行（或者你還稱什麼你的小寵物？）。 雙腳在一起，在吸氣時與Chapik舉起手，並執行所有必要的，由瑜伽規定的這項練習。 在其他姿勢中，狗會扮演搖枕的角色 - 瑜伽的專用滾輪，用於說謊的屁股，讓你挺直脊椎並有效地放鬆身體的部位和頸部。 當然，你不能將你的獒犬舉到伸胳膊上，以及當在俯臥位進行鍛煉時，玩具梗不能成為支撐。

如何建立類？ 在任何情況下都不要改變Assan練習的技巧和通常的順序。 你只是在改變你與人之間的相互作用 - 一個人與一個主人，一個寵物 - 一個動物。 你的狗更接近自然，他正在掃描主人的能量狀態，並能夠喚醒擁有自然天賦的所有者元素。 這會增加你的語氣，增強你的整體幸福感。 首先，瑜伽練習必須在平靜輕鬆的音樂下進行。 在主人的冥想期間，狗的行為令人驚訝地冷靜，甚至可能打瞌睡。 這意味著，與你同時，狗放鬆，呼吸與你同步，卸下脊椎，平靜呼吸，放鬆肌肉。 但你還需要進行鍛煉以加強你的寵物的肌肉和脊柱。 城市狗導致久坐的生活方式，他們像人一樣患有關節炎和其他“人類”瘡。 瑜伽和按摩將幫助他們應對這些不幸。 此外，狗本身喜歡伸展身體，伸展狗的姿勢“滿足於生活” - 這是當前腿伸展向前，胸部被壓在地板上，後腿是筆直的。 然後，相反，在垂直向前的那些上，我們將後腿延伸到水平直線。 很明顯，你的狗不會坐在蓮花的姿勢，他會選擇一個合適的位置，並展示他的能力。

尾部助理的出現將使您可以使練習的常規元素多樣化，這些課程本身會變得更有趣，而不是那麼單調。

每個人都會贏，狗的性格會發生積極變化。 你與動物的接觸變得更加和諧，從而消除了許多順從和一般行為的問題。 你的身體和精神都變得更健康。