今天，它被認為是正常的，幾乎沒有起床，檢查您的帳戶，在社交網絡。
Facebook，Vkontakte，Twitter，Odnoklassniki和其他交流網站越來越多地佔據了我們的時間，這聽起來多麼荒謬，但它是社交網絡，剝奪了我們與親人溝通的機會。 請記住，畢竟，不是在早上親吻你的男朋友/女孩，你首先開始檢查你的網頁：他們寫給我的是什麼，有多少“喜歡”他們從我的新照片中獲得了哪些信息，誰發布了哪些帖子，等等。 總之，現代傳播每年越來越多地失去了現實的面貌。
不，當然，能夠與現在很遠的親密的人進行交流是非常好的，但是，你看，這裡的搜索也不合適。 這就像吃了很多甜食：就像你應該開心，但同時你意識到有什麼不對。 如果你一天不能沒有Facebook，那麼現在是時候保持一點點離線，並與親人建立關係。 如何做到這一點？ 我們為您提供五種有效的方法。
1.避免誘惑。
首先，從手機中刪除所有社交網絡程序：為什麼再次誘惑。 告訴你的朋友，有一段時間你不會在網站上 - 讓你的朋友知道你是對的，而你並沒有死。 如果您想邀請朋友參加活動或提問，請告訴他們 - 只需打電話給他們。 現在世俗對話的藝術已經變得不可能變得複雜。 請記住，以肌肉進行對話的能力：它需要鍛煉！ 所以，把你的電腦藏在很遠的地方 - 再一次，以免“打破”，如果沒有他，你就無法做到，那麼只能將它用於工作目的。
2.閱讀真實的書。
你喜歡閱讀嗎？ 閱讀健康，但只有真正的書籍，紙張，你可以看穿，嗅到新打印的頁面，或相反，多年來穿著。 當然，這不像電子書那樣經濟，但是你至少可以購買一本書。 有什麼用？ 事實是，閱讀紙質書對大腦有很好的影響。 它有助於全面關注，因為你不會分心故事，點擊在線商店的鏈接。 長期留在互聯網上，我們的大腦變得更加靈活，也就是說，快速決策的技巧正在增加。 但與此並行的是，長時間專注於一項任務的能力會下降。 所以最好將電子閱讀和紙質閱讀結合起來合理開發大腦。
去散步。
在我們現在生活的時刻有多重要。 它在這裡，現在你活著，所以盡情享受這一生吧！ 在清新的空氣中散步，享受大自然，不要忘記把手機留在家裡，mp3以及你隨身攜帶的東西。 今天你不需要它。 給自己一個漫步街頭的機會，沉浸在愉快的冥想中。
4.發送明信片。
Facebook和其他社交網絡是支持與朋友交流的最常用方式之一，但向朋友發送明信片會更有趣，而且收到它會更愉快。 並且記住它將比在互聯網上的通常消息長得多。 因此，如果你有機會祝賀你的朋友之一 - 用明信片來做，他們會很感激。 答案不會讓你等待。 很快你會得到一個愉快的回應。
5.打坐。
當然，在社交網絡中更新和檢查您的個人資料會讓您思考不同的方向。 但是，你是否管理這一切？ 每天只需思考幾分鐘的事情，您就可以緩解壓力，放鬆思緒，集中精力，按照自己需要的方向行事，更安靜地做。
如果你想騰出更多時間來做一些重要的事情，那麼刪除你所有的賬戶是有意義的。 關鍵在於創造新的習慣：
- 不通過電腦屏幕，而是通過電話或現場與人溝通;
- 專注於一項活動，並非全部同時進行;
- 在報紙，雜誌上閱讀新聞。