美國醫生進行了一項研究，發現哪些女性更容易接受勞動。 勞動過程的嚴重程度很大程度上取決於婦女所屬的族群。 在廣泛的臨床實驗過程中，他們證明生產亞洲人和拉美裔人比生產歐洲人的高加索人更容易。 如果你不屬於一個“幸福”的民族，它仍然是不值得擔憂的，建議你先準備身體進行懷孕和分娩，因此不得不分娩。
現代醫學不再適用於孕婦作為水晶花瓶。 已經證明，接受過體育鍛煉的女性容易分娩。 分娩需要身體耐力和肌肉力量，特別是膈肌和腹部按壓。 所以很容易分娩和沒有疼痛，而是懷孕前積極參與健身的女性。 如果你是其中之一 - 懷孕期間不要放棄。 現代醫學建議孕婦引導積極的生活方式，參與有氧運動，適度的力量練習，呼吸練習，伸展和瑜伽。 但是，如果懷孕前的女性沒有參加體育運動，就有可能為分娩做好準備 - 而不是改變生活方式的最佳時機。 生育肌肉發達的人更容易，所以不要忽視懷孕前在模擬器上工作。 在懷孕期間，必須謹慎接近用電負荷，最好聯繫合格的體育醫生和私人教練。 請記住，如果你在懷孕前積極的生活方式，你無法戲劇性地改變它。
但是，必須記住的是，在懷孕期間，鍛煉的創傷會增加，所以孕婦不需要高峰負荷。 即使在懷孕的前三個月，許多健身教練都反對高影響力的訓練。 美國體育醫生建議孕婦保持慢跑，游泳和騎自行車的形狀。 如果你不自信地騎，最好用固定式自行車上的非嚴重運動來代替後者。 一定要確保模擬器的座位已調整到高度，並且在訓練過程中您沒有感受到不舒服的感覺。
加熱的臭氧水在游泳池中游泳得更好。 醃製的，不新鮮的天然水體是優選的。 一般來說，游泳不僅能訓練耐力，還能增強身體的肌肉力量，即使對於那些在懷孕期間體重過重的女性來說也是非常棒的。
與自然過程無關的女性作為考試或她職業生涯中的另一個步驟更容易承擔交付。 生女人是一種天然的自然功能，數十億婦女在遠離文明的情況下應付這種情況，所以不應該擔心。 從你的興奮中，情況不太可能改善，反之則相反。 心理學家說，那些沒有心理上關注過程的女性，可以說，關注結果，更容易被出生所容忍。 如果一個女人想到未來的孩子，而不是關於生下女人的恐怖故事，那麼這將幫助她更容易地承擔分娩。
將出生轉移給沒有不必要擔心的積極主動的女性肯定更容易。 所以你不僅要注意你的身體形態，還要注意你的情緒狀態。