乾果是健康的天然維生素，它們由自然界創造，是最古老的“食品添加劑”。
第一次乾果出現在陽光下，曬乾了成熟的水果，並將它們變成了一個真正的維生素和礦物質庫 - 直到明年夏天，它才是有價值的供應。
乾果 - 天然甜食，不會變胖。 它們對於患有肥胖症，腎病和甚至糖尿病的人是有用的。 乾燥和乾燥的水果有三種方式：在陽光下，在陰涼處（最重要的是）和化學幫助。 你通常在超市購買的明亮包裝是化學加工水果。 它們看起來很漂亮，但它們甚至不會攻擊昆蟲！ 如果你想選擇“以舊的方式成為乾果”的水果 - 不使用化學物質，就可以進入市場。 讓他們在外觀上不那麼顯眼，但他們的好處更多！ 多吃乾果 - 健康的天然維生素，你的身體將永遠保持年輕！
大腸像鐘錶一樣工作
西梅有非常豐富和原始的味道。 作為一名“治療師”，他甚至在羅馬帝國都知道。 維生素A，B，B2，PP，C，鉀，鎂，鐵，銅，鋅，碘 - 所有這些都在乾燥水槽中。 在水果中，有許多壓艙物質可以加強腸道蠕動，有助於清潔，清除多餘的膽固醇，有助於預防膽石症，糖尿病和給予青少年。
鎂和鉀用於高血壓
杏乾味道鮮美，營養豐富，像新鮮的杏子。 胡蘿蔔素 - 維生素原A是橙色的，但如果你的肝臟和甲狀腺有問題，不要被這些水果帶走（胡蘿蔔素不會被消化）。 杏乾富含鎂，這是高血壓和貧血所必需的。 由於含鉀量高，對於那些關心自己的心臟和血管系統，經常節食，避免精製糖的人來說，這是不可或缺的。
來自骨質疏鬆症和肌張力障礙
葡萄乾含有大量易消化的糖，有機酸，礦物鹽，維生素。 這些小漿果幾乎可以加強所有系統：心血管，呼吸，緊張。 在訴訟中，有很多硼 - 一種礦物質，它可以保護你免受骨質疏鬆症和支持甲狀腺的工作。 葡萄乾對血管非常有用。 每天吃少量葡萄乾，你不知道什麼是植物血管張力障礙。
衍生鹽，幫助減肥
梨和蘋果多年來充滿活力和健康。 以乾果的形式，它們幾乎保留了改善大腦功能所必需的所有維生素（A，PP，C，B2，B）和葡萄糖。 幹蘋果含有果膠和菠蘿蛋白酶（促進脂肪分解的酶）在減肥飲食中簡直不可替代。 梨從體內去除重金屬鹽，使腸道的功能正常化。 但他們過度食用會導致便秘。
買最好的
如果梅子有棕色色調，最有可能的是，他已經在沸水中，並且沒有足夠的維生素。 太棒的梅干受到特殊處理。 乾燥後，橙色杏子變灰。 如果杏乾保持明亮的橙色 - 用化學品處理。 在選擇葡萄乾時，優先選擇帶有花梗的漿果 - 葡萄上的干燥尾巴表明葡萄沒有機械加工，這意味著它是以自然的方式乾燥的。 乾果完美取代了高卡路里和脂肪甜點。 他們一樣美味，但他們不傷害這個數字。 一些營養學家說乾果有助於抑制食慾。
一切都是音量！
丹麥科學家已經確定，女士們，臀部的體積超過100厘米，比骨瘦如柴的年輕女士更容易變長。 這要歸功於激素adinopectin，它在預防心髒病方面起著重要作用。 建議那些希望保護心臟的人需要更多的自行車！