據中醫認為，任何疾病的根源都是對身體能量平衡的侵害。 正如中國人所說，不恰當的生活方式可能會破壞和諧的能量流動，然後這種能量將很難恢復。 如何生活，如何吃，如何治療 - 下面這些中國民間醫藥的這些和其他秘密。
中國健康菜單
為了保持健康，你必須遵循適當的飲食習慣。 據中國民間醫藥統計，菜單應包括40％的水果和蔬菜，40％的碳水化合物（穀物，大麥，大米，麩皮）和20％的能量豐富的食物（蛋，魚，肉，糖，乳製品）引起消化不良並導致肥胖。 食物應稍微溫暖，等於體溫。 中國人試圖避免生食 - 即使蔬菜和水果也被當作甜點食用。 建議遵守以下規則：
1.你需要吃有機農場種植的水果和蔬菜。 這意味著沒有硝酸鹽和肥料的生產。 當然，在我們的條件下，這實際上是不可能的。 雖然如果有一個附屬農場 - 這是一個很好的出路;
2.不要吃預加工食品 - 罐頭食品和半成品。 新鮮食物在家裡最好準備。 所以你總是會知道你究竟吃了什麼;
3.食物應該是有味道和有味道的。 中國人是使用各種香料的主人。 但他們總是很自然 - 沒有“肉湯塊”或顆粒狀調味料。 中國人認為天然香料不僅能改善食物的味道，還能對身體的一般狀況產生有益的影響;
4.食物應徹底咀嚼。 這是每個中國人營養的基礎。 他們慢慢吃，有時需要一個多小時的晚餐;
5.進食時不要飲酒。 科學家已經證明，吃下食物導致消化問題。 另外，當我們清洗我們的食物時，我們吃的東西比我們需要的要多得多。 結果，暴飲暴食和肥胖;
6.您需要每天定期吃3-4次，以豐盛的早餐開始;
7.不要吃得過飽。
中藥 產品的分離
中醫將所有食物分為熱，熱，中性和冷食物。 最有價值的產品被認為是中性的。 對熱或冷食物的飽腹感會導致我們身體嚴重的能量失衡。 這就是為什麼我們需要平衡我們的飲食。 身體消耗中性食物的能量消耗比消耗熱量或冷量的能量要少得多。 另外，寒冷的食物使人體寒冷，剝奪了它的生命能量。
中性產品：豆類，豆類，豌豆，捲心菜，胡蘿蔔，牛奶，小麥，櫻桃，葡萄，糙米，甜菜，麵包，鮭魚，葡萄乾，李子;
熱：油，熏魚，洋蔥，胡椒，咖啡，巧克力，咖哩粉和辣椒;
冷：冰淇淋，黃瓜，西紅柿，生菜，酸奶，香蕉，豆腐，鴨肉;
溫暖：漢塞爾豆，奶酪，火腿，土豆，桃子，大蒜，雞肉，韭菜，牛肉。
中藥將產品分為五種影響各種器官功能的味道：
酸性產品 - 抑制對肝臟和膽囊有負面影響的水和毒素的釋放;
鹽漬（海鮮） - 良好的利尿劑（利尿劑）;
夏普 - 對結腸和肺的手術有負面影響;
甜（在中國它主要是胡蘿蔔，雞肉，米飯，土豆） - 舒緩胃和脾臟;
苦菜（蘆筍，西蘭花，啤酒） - 增加消化。
不要隱藏憤怒！
中國傳統醫學的秘訣之一是保持積極的情緒狀態。 多年的過度疲勞和壓力，對恐懼，憤怒，侵略等情感的保留會破壞我們的整個生活。 我們內心的憤怒是一顆定時炸彈。 它導致疾病的出現，往往難以治愈。
在現代文明中，不幸的是，人們往往不能識別他們隱藏的負面情緒。 它們的積累對我們的健康產生了負面影響，所以心理治療，針灸，中草藥治療的效果要比與親密朋友的簡單坦率的對話效果差。 公開表達自己的感受對人體以及首先在情感領域發揮著寶貴的作用。 免除自己內部的負面情緒很快導致幸福。
對於中國人來說，生活中的人總是伴隨著微笑和歡樂是非常重要的。 如果你有問題 - 與某人談論她的話。 不要隱藏憤怒。 你可以發洩情緒 - 尖叫，打破或粉碎某些東西。 你會驚訝為你更容易。
五個健康危險因素
根據中醫的秘密，有五個氣候因素對我們的身體有重大影響。 這些包括：熱量，乾燥度，濕度，寒冷和風。 過熱可能非常危險。 它出現在我們的身體由於勞累過度或過度的負面情緒。 這會導致發燒，呼吸急促甚至脫水。 在集中供熱的條件下生活和工作的人們會暴露在乾燥的環境中。 這導致粘膜乾燥，聲音嘶啞，皮膚乾燥。 最危險的是濕度。 我們應該避免在潮濕的房間裡，不要讓自己在雨中弄濕。 水分會導致抑鬱症，關節痛，嗜睡，非常嚴重的寒戰。 寒冷主要通過食用冷食物滲入我們的體內，因此導致體溫下降。 體溫過低的症狀：消化不良，尿頻，持續不斷的感冒，全身疼痛。 風主要影響上半身。 結果 - 感冒，病毒和細菌感染，耳鼻喉疾病的出現。
中國傳統醫學的 秘訣
1.吃豆腐等食物;
2.不要吃紅肉，要吃魚，雞和豆;
3.用稍軟的香草取代香草;
4.喝綠茶和涼茶代替咖啡;
5.將牛奶換成豆奶。