如果食物搭建不當，例如大面積休息（早餐早餐 - 早餐，晚餐 - 午餐加晚餐），那麼在某些時候會出現血液中含有胰島素，並且沒有葡萄糖的情況。 低糖水平充滿了健康欠佳，噁心，心悸，甚至可能導致暈厥。 為了挽救身體使用兩種方法：一種提供由於肝臟中積累的糖而產生的必需水平的葡萄糖，另一種提供過量的胰島素到脂肪組織中。 因此，兩餐之間的休息越多，胰島素水平越高，維持正常葡萄糖水平的脂肪越多。 血液中胰島素的正常水平應該針對每個健康人，但是，令我們遺憾的是，並非全部都發生。
隨著胰島素過量產生，您可以從血液分析中學習：進食後空腹採血和一小時半採血。 胰島素的標準是從2到27.但請記住：小吃後，激素的水平上升三倍。 因此，空腹的理想值將從8到12（在不同的實驗室中，不同的計算系統，因此費率可能會有所不同）。
如何正常化？
為了維持胰島素的標準，值得記住：身體有一段時間的胰島素產生 - 三個小時。 因此，盡量多吃，這樣嘴裡每隔三小時就會攝入碳水化合物。 早晨，您需要喝一杯果汁或一杯加一塊糖的咖啡，吃一碗麥片或一片麥片麵包。 三小時後 - 第二次早餐與另一種碳水化合物。 晚餐也一樣。
遇到交通堵塞？
在這種情況下，錢包應該是糖果，一袋果汁。 在晚上，也需要小劑量的碳水化合物。 請記住，壓力，體力活動會顯著降低血糖水平 - 製作菜單時一定要考慮這一點。 在更年期期間，一些女性開始在腰部和臀部上生長脂肪層，這個圖形變得與梨相似。 擺脫脂肪是困難的。 如果胰島素水平正常，超重的原因是缺乏雌激素。 女性激素不僅負責月經週期的調節，還負責血管的彈性，膽固醇水平和鈣的同化。 因此，在雌激素不足的情況下，身體開始從脂肪中提取......。 脂肪組織產生與雌激素非常相似的物質。 所以事實證明，身體可以獲得更多的儲備，因此臀部豐滿的肚子可以恢復荷爾蒙的平衡。 順便說一句，脂質的激素替代功能也可以包含在女孩中。 雌激素產生很少，證明了月經週期的充實性，不規則性，不孕症。 為了揭示脂質參與雌激素的生成，主要女性荷爾蒙的指標將有助於：黃體化，促卵泡刺激和催乳素。
如何正常化？
當婦科醫生和內分泌專家開始治療時就是這種情況。 有時飲食是足夠的，但有時需要激素治療。 順便說一句，如果在更年期期間將雌激素維持在常態，你可以避免骨質疏鬆症：因為沒有女性荷爾蒙，鈣不會被消化，身體開始從骨頭中提取它。
為了什麼答案？
責怪甲狀腺的外觀10-15公斤？ 在這裡，激素與營養不良問題無關。 但是如果你看到一些你無法擺脫的額外體重，請看看甲狀腺 - 體內代謝過程的催化劑。 測量促甲狀腺激素的水平。 如果它很高，那麼血液中的甲狀腺素和三碘甲狀腺素 - 其他甲狀腺激素就會很小，新陳代謝會減慢，細胞“餓死”，並且在細胞間隙積累代謝產物：水，脂質，鹽。 所以有一個小的收益。 飲食不會消除這個問題，相反，它會加劇細胞的“飢餓”。 分析甲狀腺激素的水平。
如何正常化？
由於甲狀腺功能障礙而出現體重過重？ 增加飲食中的碘量（足夠每天150-200微克碘）。 然而在某些情況下，如果沒有額外接受甲狀腺激素是無法做到的，但這必須與醫生一起解決。