三文魚在微波爐

三文魚是一種美味且非常有用的魚。 它本身就是脂肪，因此在烹飪時和成分：

• 三文魚牛排 - 2件
• 檸檬 - 1個
• 香料魚 - 2-3捏
• 鹽-1-2捏（如果香料中有鹽 - 不要鹽！）
• 植物油 - 1茶匙

說明

三文魚是一種美味且非常有用的魚。 它本身就很肥，所以烹飪時使用最少的脂肪。 做飯很容易 - 即使是沒有經驗的情婦或懶惰的單身漢也可以做到。 在微波爐烹飪三文魚的一個非常簡單的食譜將讓您節省您的時間，並保留所有有益的物質在魚。 很好吃，試試吧！ 三文魚的微波配方：1.魚。 我們用紙巾擦了擦。 2.從各個方面撒上魚類香料（如果您沒有現成的香料套裝，請使用您最喜愛的香料）。 以鹽調味。 3.炊具的底部，我們將用植物油輕輕地潤滑並將魚放入其中。 4.用檸檬汁澆水並將其送至微波爐。 5.將烤箱全功率打開5-7分鐘。 如果在爐子裡有一個程序“魚” - 打開它。 其實就是這樣 - 在這段時間之後魚就會準備好了。 我們將鮭魚放在桌上或土豆上（我最喜歡它）或用米飯。 這是可能的新鮮蔬菜。 如果有願望 - 將準備好的三文魚撒上磨碎的奶酪，再放入爐子裡一兩分鐘。

份量：2