- 意大利面 - 120克
- 雞蛋 - 3件
- 帕瑪森芝士 - 1/3杯
- 人造黃油或黃油 - 3項。 匙
- 西蘭花花 - 1杯
- 胡蘿蔔 - 1塊
- 燈泡 - 1件
- 牛至 - 1/2茶匙
- 大蒜 - 1顆牙齒
- 鹽 - 1捏
- 三文魚 - 400克
- 奶油或牛奶 - 1/2杯
切碎胡蘿蔔和洋蔥。 將三文魚切成塊。 根據包裝上的說明煮意大利麵條。 排水。 混合意大利面，1個打蛋，帕瑪森芝士和1湯匙人造黃油或黃油。 將混合物均勻分配在砂鍋的4種油脂形式之間，將其分配在底部和兩側。 放在一邊。 在一個大煎鍋，油，炒西蘭花，胡蘿蔔，洋蔥，牛至和大蒜，用鹽調味。 輕輕地將三文魚混合在蔬菜混合物中。 均勻分佈在意大利麵條混合物上。 打兩個雞蛋和奶油，將混合物倒在餡料的頂部。 用箔覆蓋。 在160度烘箱中烘烤15分鐘。 取下鋁箔，烤5到10分鐘。 使用前先冷卻5分鐘。
份量：4