很快，新的一年，沒有多少時間了。 在這一天，很多笑聲，微笑，好心情，好玩。 每個女孩或女人都想在這個假期裡看起來美麗而有吸引力。 因此，我們不會推遲，我們現在開始減肥。 對於減肥，重要的是要安排自己卸載日子。 但不要以為我會像往常一樣吃東西，我會坐在酸奶上一天，減掉多餘的體重。 這是一個神話。 卸貨日只有幫助打擊不想要的脂肪，但這不是減肥的基礎。 安排這些日子必須至少每週一次，但最好每週兩次。 本文將介紹您需要安排卸貨的產品。
卸貨日的主要條件是液體。 一整天都需要消耗。 大量的水從我們的身體中流失，但脂肪也消失了，但速度較慢。 一次，效果不見。
第一個卸貨產品是雞肉。
雞肉含有大量的蛋白質，所以這一天被稱為蛋白質。 從屠體上取下屠體，因為它裡面有很多脂肪，我們取出骨頭並提取它。 當然，你不能鹽。 在雞肉中加入青菜，例如歐芹，蒔蘿，香菜，洋蔥綠，生菜。 我們整天都在吃東西，我們不會忘記喝水，或者你可以喝茶，只有沒有糖。
當我們把雞肉和水一起吃時，就會強制消化蛋白質。 這需要比消化脂肪和碳水化合物更多的能量。 因此，我們的腸道消耗大量的卡路里。 而蛋白質分裂很長，最後，我們感覺到這種感覺，我們不想長時間吃。
第二種非常適合卸載日糧的產品是大米。
拿一杯這種麥片煮開，但是在做好一半準備之前。 大米含有大量的碳水化合物，但它們不會變得簡單，你不需要煮飯。 複雜的碳水化合物由我們的身體處理更長時間，所以感覺飽和我們很長一段時間nepokidayet。 這一卸載日將被稱為碳水化合物。 磨碎後，分成8份，整天吃。 不要忘了茶或水。 大米在烹飪過程中不溶解。 例如，早上8點，我們吃了大米的第一部分，一小時後他們喝了水，等等。 當然，你可以馬上喝。 這是無原則的。
這個組織調節我們的生物體中鉀和鎂的比例。 鹽有所延遲。 過量的鉀會從我們身上去除水分。
第三種產品在卸貨期間很適合吃，是葡萄柚和蛋清。
蛋黃，我們乾淨，因為它含有許多脂肪，而且不需要我們的脂肪和大量的膽固醇。 這是一天中最美麗的一天。 蛋白質刺激纖維素的生產，agrepfruit是一種水果，它本身就含有大量的水果。 這對我們的身體是件好事。 它可以去除我們不必要的，不必要的液體以及有毒物質。 纖維不被消化，不被吸收。 它迫使我們的腸道肌肉發揮作用。 他在工作過程中花費了大量精力，即卡路里。 整整一天，它需要5個葡萄柚和5個蛋清。 你需要每個小時吃，交替的水果，蛋白質。 一定要喝盡可能多的液體。 這不一定是水。 這是可能的，咖啡和其他飲料，最重要的是，沒有糖。 我們需要吃更少的卡路里。
以上所有卸貨日都是完美的，它們有不同的產品。 他們團結在一起 - 沒有鹽。
讓你的身材恢復正常，因為很快就會有這麼多的假期。