但你不需要急於餵養孩子的“成人”食物。 在菜單中，寶寶應該考慮到他的咀嚼設備和消化系統的特性 - 砂鍋，酥皮，蒸汽炸肉排，蔬菜泥和煮粥，烹飪的菜餚。 您不需要突然放棄罐裝嬰兒食品，因為這些產品是為嬰兒準備的，如果您沒有機會為孩子做飯，請使用現成的餐食。
為一歲以上嬰兒設計的兒童罐頭食品具有適合其年齡的一致性，食物中含有大塊食物。 嬰兒食品的組成正在變得更加多樣化 - 所使用的組分正在擴大，食品已經用香料調味：羅勒，月桂葉，芹菜，蒔蘿，歐芹（當然，數量極少）。
一歲寶寶的胃容量仍然很小，營養需求足夠高，所以寶寶需要經常吃，但是量很少。 你應該堅持飲食，同時提供嬰兒食品。 這是間隔3.5或4小時（早餐，午餐，下午茶，晚餐和酸牛奶飲料或牛奶過夜）的五次餵食。
直到一年，孩子每天都會接受大量的母乳或奶粉。 不應大大降低乳製品在第一年後嬰兒營養中的份額。 畢竟，乳製品是B族維生素，磷，鈣和蛋白質的良好來源。 孩子每天應該接受500或600毫升牛奶和發酵奶製品（均以穀物，砂鍋和純形式的添加劑形式）。
還需要偏愛嬰兒食品的專業產品：奶酪，嬰兒酸奶。 對於一歲以上的兒童，有特殊的牛奶配方，含有豐富的微量元素和維生素，必須包含在兒童的飲食中。 如果母親仍然有母乳，那麼它將繼續成為嬰兒的營養來源，並保護其免受可能的感染。 漸漸地，你需要開始介紹孩子去凝乳和蔬菜砂鍋。 你可以給嬰兒和小塊奶酪。 如果你還沒有咀嚼，可以用磨碎的方式給奶酪。
蔬菜和穀物
卡沙必須在一個一歲大的孩子的口中出席。 這道菜應該每天放在桌上的麵包屑上。 為寶寶準備玉米，大米，蕎麥，燕麥片和其他穀物。 他們用許多有價值的物質豐富寶寶的身體，對消化非常有用。 不要急於習慣孩子麵食 - 最有可能的是，寶寶會喜歡和欣賞這道菜，但這種產品的營養價值很低。
逐漸熟悉小孩的麵包。 首先，給他提供小麥白麵包，它更容易被人體消化，然後在飲食中可以逐漸加入黑麵包。
在一年的任何時候，孩子的菜單應該是不同的水果和蔬菜。 在夏季和秋季，它可以是新鮮的水果和蔬菜（如果嬰兒嚴重咀嚼食物，那麼它可以在刨絲器上擦），砂鍋菜，土豆泥和蔬菜湯。
在冬春季節，您可以在罐子里為您的孩子準備好蔬菜和水果泥，準備土豆泥和新鮮冷凍蔬菜湯，給予慕斯和新鮮冷凍漿果。 對於水果，最好優先考慮在我們的地帶生長的那些：李子，梨，蘋果。
對異國情調的水果應該小心處理，寶寶可能會有過敏反應。 作為一種飲料，提供漿果和果凍，由新鮮或冷凍的漿果和水果製成，或從優質乾果中提取。
“嚴重”的食物
完全營養的一歲寶寶是不可能沒有肉的。 寶寶應該吃瘦豬肉，雞肉，兔子，火雞。 還有小牛肉，牛肉，不同的副產品 - 肝臟，心臟，舌頭。 所有的肉製品均以肉丸或蒸汽肉塊的形式製備。 仍然可以給孩子使用一年以上的肉罐頭兒童。 午餐時最好給孩子餵肉。
每週2或3次，肉應換成魚菜：它可以是低脂肪品種 - 鱈魚，鱈魚。 魚用磷來豐富孩子的身體，這是構建骨骼所必需的，海洋魚類用多不飽和脂肪酸和碘豐富身體。 孩子的飲食應該多樣化，然後他會得到足夠數量的微量元素和維生素。
一天一個孩子的樣品菜單
早餐早餐
作為第一餐 - 母乳，一年的兒童牛奶或奶粉。
早餐
粥給他一整天的精力充沛，為孩子提供良好的睡眠。 果汁為寶寶的身體提供必需的微量元素和維生素。
豐盛的一餐
為孩子提供的全餐包括葷菜 - 鐵和蛋白質的良好來源。 配菜或蔬菜是完美的配菜。 你可以給孩子一湯。
美味的下午點心
水果泥 - 非常適合小零食。 如果他沒有吃早餐，可以給寶寶喝果汁。
輕便晚餐
晚餐並不像晚餐那麼密集。 你可以給你的孩子一個麥片或蔬菜，晚上給他提供特殊的牛奶給孩子或母乳。 這個菜單包含了孩子在這個發展階段需要的所有必要組件。
現在我們知道1年內寶寶的營養應該是什麼。 按照這些提示，寶寶會正確吃東西，並獲得必要的維生素和礦物質。