為什麼快速早餐比不吃早餐更好？ 有些女孩錯誤地認為，不吃早餐可以節省卡路里，從而減輕體重。 事實上，一切都完全不同。 錯過早餐是保證你在下午和晚上搬家。 對於這個人來說，這比吃早餐要危險得多。 此外，早餐加快了新陳代謝，“解放了頭”解決了其他問題，除了尋找食物和時間，最後，晚餐的沉重想法。
有些人早上不餓或長時間不能醒來。 他們可以使用多種方法來進行快速早餐，但不會讓胃超負荷，但會給大腦和身體充滿能量。
冰沙和飲用酸奶僅僅是為了早晨的馬洛奇而創造的。 冰沙 - 這種果肉與果肉混合，與酸奶飲料或牛奶混合。 早餐前，早餐力量訓練前，冰沙是完美的早餐。 準備它需要三分鐘，大約相同帶走早餐本身。 然而 - 冰沙不需要喝，這是說一口兩口的食物和飲料。 採取成熟的香蕉，蘋果，桔子，獼猴桃或任何漿果。 用攪拌器研磨它們並用酸奶攪拌一分鐘。 一切 - 早餐已準備就緒。 他們醒了，記得家裡沒有產品 - 這裡有一些想法，可以在上班途中享用快速早餐。 買一包無鹽堅果和果汁與紙漿，或者你可以對待自己烘烤 - 只有鹹味。 最主要的是要避免所有形式的蘇打水，即使是那些含有“零卡路里”和甜麵包和果醬片的飲料。 後者大大提高了血液中糖的含量，這意味著在幾個小時內你會非常想吃東西。
快速早餐的幾個想法與現成的薄片或麥片，你可以用牛奶或果汁吃。 事實上，他們不需要煮熟。 但選擇這些產品時，要注意含糖量。 許多工廠牛奶什錦早餐和薄片的字面上都裝滿了糖，這意味著在這樣的早餐後幾個小時你就會想要吃東西，幾個月之後，你會發現心愛的褲子腰部局促。
一些想法為孩子做一個快速早餐？ 沒有任何問題，你可以用全麥麵包和軟奶酪製作健康三明治（晚上剪下，裝在帶蓋塑料容器中）。 甜點將鮮榨果汁，這是在三分鐘內再次準備。
一些與咖啡快速早餐的想法。 這種補氣飲料如果能夠在最不合時宜的時刻在盤子上跑掉，整個早晨都會變質。 你不能沒有咖啡和憎恨可溶 - 購買熱水瓶，並從晚上準備一杯芬芳的飲料。 在早上，它會更加美味，在微波爐中加熱，昨天的咖啡只是休息！
你在上班途中遇到交通擁堵？ 這裡有一些關於汽車快速早餐的想法。 和你一起喝一瓶果汁和一些麥片吧。 酒吧+酸奶的組合也適用。 一些汽車愛好者在開車時從集裝箱吃卡士卡 - 但這需要培訓，你不想花一天的工作時間，羞於遮蓋衣服上的污漬。
最後，為最懶的早餐的想法。 吃水果和200克乾酪。 美味，營養，平衡，最重要的是 - 絕對不需要做飯。 和咖啡？ 工作中的咖啡將在輕鬆的氛圍中飲用。