光療的性質
關於季節性抑鬱症時光療的益處的文獻資料很普遍，根據1997年，1999年和2005年進行的三項研究，人造光對季節性抑鬱症的症狀有好處。
第一項研究描述了確認的事實，即發光是一種單獨的療法。 它也可以用作季節性疾病的附加治療，並具有心理治療基礎。
在第二項研究中，證明了光療與抗抑鬱藥相當，同樣有效。
第三項研究涉及有季節性抑鬱徵兆的人。 應該每週進行五次光療的療程，連續兩週。 經過一段時間後，很明顯，百分之五十四的受試者狀況有所改善。 值得注意的是，這些改進在程序終止後保持了一個多月。
應該指出的是，專家說，這種治療方法作為唯一的治療方法很可能不會產生效果。 而且，在復合體中使用光療的情況下，與服用藥物一起，健康狀況的改善表現得相當明顯。
對質量的影響
發光療法在晝夜節律的調節中起重要作用，因此它對睡眠有益。 在各種實驗中，揭示了光線療法確實有助於提高質量，並且還消除了與入睡困難或早醒相關的許多問題。
由於違反政權而造成的問題
在一些臨床研究的幫助下，發現接受光療療程的人確實對身體的一般狀況有明顯改善，並且由於小時帶變化或強迫夜間工作引起的不適感明顯下降。 值得注意的是，可以通過進行額外的大量測試來明確確認這個位置。
輕食暴食對沖擊的影響
還有證據表明，與安慰劑相比，如果針對貪食症打字，光療最為有效。 雖然一些研究人員認為他們不能證明這種療法的這種性質。
光療療法的副作用和禁忌症
值得注意的是，雖然這方面的副作用很少，但必須記住它們確實存在。 以nimotnosytsya這樣的疾病，如失眠，頭痛，神經質的狀態。 該療法的謹慎應該用於患有諸如青光眼，視網膜炎，黃斑變性之類的眼部疾病以及可能影響視網膜的疾病例如糖尿病的人。 在含有鋰的藥物治療過程中禁用光照療法。