首先，你可以向他展示他的舊照片，他的身材更接近理想。 你也可以邀請一位與你沒有見面的家人的朋友很久，然後和他談談，以便他會注意到，從他們見面的那一刻起，你選擇的一個人變得相當明顯。 如果公平性的代表作為嘉賓，那麼這樣的評論至少會讓你想起你的體重。
如果你的男人對你有感覺，那麼你可以強迫一個男人用平常的嫉妒來減肥。 就好像意外地提到你有一個同事在與一個體育人物一起工作，他似乎已經脫離了雜誌的封面，而你所有的女同事都為他瘋狂。 用熱忱說出來。 你的愛人應該明白你也喜歡肌肉發達的男人。 然而，我們重申，如果你的選民對你沒有感情，那麼這可能是爭吵的原因，最糟糕的是，這可能是他分手的原因。
有人建議，你更經常在家裡擺放雜誌，封面上有美麗的收緊男人。 然而，心理學家表示，這樣的行為可以為你的男人開發複合體，儘管有些人可能會產生模仿的感覺，那麼將開始增加體重的鬥爭。
如果一個男人同意做他的身材，那麼主要重點應放在營養上。 儘管sucheno絕對不願飲食，但你可以自己調整飲食。 當然，除了粥以外，你什麼都不能做飯，但除了飽餐之外，你也會得到一個邪惡的人。 因此，你需要用頭腦來接近這部分。
隨著飲食，你需要排除所有有害的食物，調味料和醬料。 這些禁止使用的產品清單非常多，所以讓我們仔細研究一下。 對於烹飪，最好選擇以下產品：肉類 - 沒有皮膚或煮牛肉的雞胸肉; 低脂魚; 蔬菜 - 烤製或新鮮，不包括土豆; 水果 - 更多的柑橘，他們以燃燒脂肪的能力而聞名。 與此同時，油炸食品的最佳選擇是在雙鍋爐，烤箱或航空烤箱中烹飪。
對於早餐，理想的選擇是準備各種沙拉。 要說在這種情況下沒有蛋黃醬或植物油，我們不這麼認為。 最好的敷料是橄欖油或檸檬汁。
如果一個男人想要取得成果，就像你一樣，他必須承諾監測他的營養和工作。 沒有三明治，比薩餅和薯條，茶或咖啡加糖。 所有這些更好地取代乾果，飲食麵包，天然果汁和礦泉水。 同時，這一切都不值得進食。
當你看到你的努力的第一個結果時，你可以考慮一下健身房。 請記住，應該逐漸給予負荷，因為沒有習慣，你的哺乳動物不可能充分反應，這可能會阻礙他追求研究。 最重要的是，如果教練將遵循健身房的教訓，這將有助於選擇必要的訓練模式。 體育鍛煉很適合與泳池相結合。
還有另一種減肥的好方法，這會讓每個人都滿意。 定期前往桑拿浴室或桑拿浴室。 然而，它應該與心靈一起使用，因為如果洗澡不正確，心臟，肝臟和腎臟的負擔就會增加。 在應用這些程序時，最好為您的男士成立一家公司。 因為如果他和朋友一起去洗澡，他幾乎不能放棄啤酒和魚。
那麼，最後，減肥的一種有效方法，除此之外，還有你們兩個人的愉快。 性別。 科學家們發現，在性快感中，一個人每小時會損失高達200千卡的熱量。