這種飲食是非常有效的，以擺脫一些額外的磅。 它適用於假期後或重要日期之前想要減肥的人。 Herculean飲食是為那些不肥胖的精力充沛的人設計的。 在這個食物系統中，你需要消耗一點卡路里，身體需要能量，所以它會從你積累的脂肪細胞中攝取。 這種飲食最重要的組成部分是燕麥片“大力士”。 Hercules是一種非常有用的產品，含有大量和微量元素，維生素B族以及維生素PP和E.我們的身體需要纖維，100克燕麥片可以提供每日服用量。
像所有飲食一樣，Herculean飲食有它的一些特點。
惡性飲食的優點
- 低卡路里，但豐富的有用物質（鎂，磷，鋅，鉀，鐵，鈣，鈉）。
- Hercules的使用使胃恢復活力，降低膽固醇水平並清潔血管。
- 調整表皮。
- 非常快的結果。
- 從這種飲食不會有任何皮疹和炎症。
- Herculesbug是複雜的碳水化合物，在體內分裂幾個小時，所以你不會感到飢餓。
- 改善胃腸道的狀態和工作。
- 飲食為飲食提供了幾種選擇，你可以選擇最適合自己的飲食。
赫茲飲食的缺點
- 如果長時間使用相同的產品，則可能會有其他有用物質短缺。
- 燕麥片應食用無鹽，糖和油。
- 如果你傾向於暴飲暴食，那麼體重可能會恢復。
減肥小牛飲食的三種方法
如前所述，您可以為自己選擇任何選項：嚴格或更節省。
方法1
有了這個選項，你必須完全放棄其他產品。 這種飲食可以持續七天，但不會更多。 所有七天你應該只吃燕麥片，你在水上做飯。 如果你想要，你不能用乾淨的冷水偷走薄片，azalivat。 你每天可以吃的燕麥片的數量是無限的。 你可以喝綠茶和清潔無水的水。 一天后，你可以吃一片青蘋果和薄片。
方法2
此選項涉及燕麥與其他產品的組合：低脂酸奶，青蘋果，蜂蜜和無脂酸牛奶。 如果你不能吃蘋果，那麼你可以用伊帕培林，梨或葡萄柚代替它。
菜單
第一天
早餐：半杯燕麥片和半杯脫脂酸奶。
午餐：半杯燕麥粥，用開水沖泡，一茶匙蜂蜜，綠茶。
晚餐：半杯燕麥片，用開水沖泡，半切的青蘋果，三分之一的蜂蜜。
第二天
早餐：半杯燕麥片放在水面上，100克酸奶。
午餐：半杯燕麥粥用開水煮沸，半勺蜂蜜，半個葡萄柚，綠茶。
晚餐：在水面上半杯燕麥片，半切碎的青蘋果。
第三天
早餐：半杯燕麥片，用開水沖泡，綠茶，半杯梨。
午餐：將半杯燕麥片與低脂開菲爾混合。
晚餐：半杯燕麥片，用開水沖泡，半勺蜂蜜半個蘋果。
隨後的每一天你都可以吃這三天中的任何一天。 您可以根據自己的意願改變飲食習慣，改變酸奶的酸奶。 建議避免使用茶包。 無氣飲用水和新鮮茶可以無限量飲用。
方法3
這個版本的Herculean飲食設計的時間很長，所以不要期望它立即有一個很好的結果。 這種方法可以在嚴格嚴格的飲食之前用作預備階段。 在這裡，您必須每天更換一頓燕麥片，然後更換兩頓，直到您全部用燕麥片替換。 此外，您必須立即減少甚至消除導致體重增加的碳酸和含酒精飲料，糖果，糕點，巧克力，包裝果汁，煙熏製品和其他脂肪食品等產品。
結果
根據你自己選擇的方式，你可以在一個星期內減肥七公斤，但條件是你只吃燕麥片。 如果你會吃酸奶，水果和奶酪，那麼你的結果將是每週五公斤的飲食。 那麼，如果我們談論最後的選擇，結果將完全取決於你。 在這樣一種飲食的一個星期裡，你不會獲得很多結果，但你很快就能達到預期的效果。