“七花瓣”飲食贏得了數百萬歐洲女性的心臟，腰部和胃部，以保證效果和美味的飲食，並且也被歐洲減肥中心認可。 飲食的神話般的名字象徵著由不同的食物組合組成的飲食，這些食物被消耗了7天，而體重每天都在減少，彷彿是七朵花的魔力。 瑞典營養師Anna Johanson的“七花瓣”飲食減肥的秘訣是什麼？ 讓我們找出來！
七瓣飲食如何工作？
似乎沒有什麼新東西可以添加到單獨的食物，但安娜約翰遜拿起了一系列特殊的產品，它們一個接一個地激活了脂肪燃燒的過程。
從生理學的角度來看，白天的單調飲食導致身體討厭產品，使得肝臟將耗盡等待“美味”的能量，不滿足日常規範的能量支持重要活動。 因此，一個人不會感到能量不足，肝臟激活糖異生過程 - “吃皮下脂肪”，以支持器官和身體系統的工作。 每天你都能獲得均衡的維生素和微量元素，不要餓著肚子，同時積極回收自己的脂肪儲備。
飲食的心理方面“七瓣”
瑞典營養學家還研究了減肥的心理方面，創造了一種不可能吃得過飽的飲食。 你有沒有嘗試過蕎麥或大米單一飲食，你需要一整天吃一些無鹽的卡什基？ 有時甚至1茶匙也難以進入口中，更不用說暴飲暴食了。 “七花瓣”的飲食與單調食物的感覺是一樣的，但瘋狂地激勵著明天會有另一種產品。
7種花瓣飲食的另一個“亮點”，其結果令人驚嘆 - 這是從花 - 半色中撕裂花瓣的每日儀式。 遊戲過程涉及成年女性的頭腦，每天早上，快樂的女士衝上前去，沖向冰箱，以便撕下珍愛的花瓣並期待勝利。
飲食七個花瓣：7天的菜單
你的一天從一杯水開始。 24小時後，再飲用1.5升的液體，包括綠色和無糖的涼茶。 每日配給量不應超過1-1.5公斤產品。
第一天 - 魚
煮，煨，炒（不加黃油），烤任何精益魚。 更換副產品，蟹棒和魚鋪餡餅是不可能的。 允許將新鮮草藥和乾草藥的外表與湯相結合，而不用馬鈴薯甚至胡蘿蔔。 魚和只有魚。 調料：刀尖和檸檬汁的鹽。
第二天 - 蔬菜
胃的天堂樂趣 - 我們吃我們想要的東西。 土豆和豆類都不禁止。 烹飪一對夫婦或燉沒有油。 為了口感，加入黑胡椒粉，檸檬汁和草藥。 而為了活潑，我們準備蔬菜新鮮。
第三天 - 雞
對於真正的肉食愛好者來說，因為今天我們吃了一隻雞。 烹飪選項：蒸，不加油的煎鍋中煎炸，燉自己的汁，烘烤，肉湯。 一定要刪除皮膚！
第四天 - 穀物/穀類
最不喜歡的食物口糧，因為他們說飲食的評價是“7片花瓣”。 我們變成素食主義者，吃全麥穀物，麩皮，麵包，小麥胚芽，纖維。 飲料可以是克瓦斯，但只有麵包和酵母的家，而不是來自超市的有害飲料。 每份和蔬菜都可以加一點鹽。 沒有油！
第五天 - 凝乳
我們購買一公斤乾酪，白天慢慢吃。 您可以在不添加水果和口味的情況下喝2.5％的天然酸奶（不含香草口味！）。
第六天 - 水果豐富
我們吃得更多，我們用維生素儲存身體。 安娜約翰森並沒有禁止葡萄，李子，無花果，香蕉和其他高卡路里的水果。 喝不加糖的uzvar，做沒有糖的水果泥。
第七天 - 絕食
我們24小時沒有食物，並且喝了很多液體。 為了不發生故障，早上喝1茶匙涼茶。 蜂蜜。 此前，飲食是從6個花瓣，但事實證明，一天的水只有改善和修復體重減輕。
該學習結果了。 如果你明確堅持飲食計劃，沒有破裂，那麼寧可站在秤上，測量你的腰圍！ 7個花瓣的加上飲食是它完全滿足營養素的每周平衡。 重新重複週期，如果你想失去另外5公斤，而不損害健康。
飲食“七花瓣”：結果，照片前後
回想一下，飲食是由歐洲減肥中心批准的，這意味著100％的有效性。 進行的研究顯示每天體重減輕450至750克，取決於起始質量和食用量。 觀察一周的飲食，減肥7公斤，兩乘14公斤！ 循環的最大重複次數是連續3次，然後至少在一個月內休息一次。
畫出你最喜歡的花朵，輸入天的名字，自豪地撕下花瓣並減肥！