每個女孩都在看自己。 大部分時間我們都會給皮膚和頭髮護理，但我們經常忘記指甲，特別是腳趾甲。 所以有時我們甚至不會注意到他們開始分裂。
1.低質量的化妝品
許多女性用廉價的清漆塗抹腳趾甲。 是的，用於去除清漆的液體並不總是使用高質量的。 但質量差的化妝品對指甲板有不利的影響。 所以不要花錢買漆器。 否則，你將不得不花費大量的力量和金錢來恢復指甲的腿。
2.關閉不舒服的鞋子
選擇鞋子的最常見的女性是由外觀引導的，而不是舒適性。 為了美觀，我們寧願忍受幾小時的不適，但這會導致不愉快的後果。 緊繃的鞋子 - 釘板捆綁的原因之一。 因此，總是首先選擇你感覺舒適的T型鞋。
3.指甲
這是一種影響男性和女性的非常常見的疾病。 真菌不僅會影響指甲板，還會影響皮膚的同樣護理和不合時宜的治療。 你可以在任何地方抓到它：在淋浴間，游泳池，沙灘上等等。 認識到真菌病很簡單：甲板變色，變得不透明。 Nogtimogut會變成淡黃色，灰白色和綠色。 一段時間後，指甲板變得更密集並開始剝落。 要徹底擺脫真菌，你需要去看醫生。
4.四肢血液循環不暢
血液循環不良可能是由許多因素引起的：久坐不動的生活方式，靜脈曲張等。 它會導致指甲的分層。 為了預防，建議每天進行簡單的體操運動，將襪子拉下並在此位置停留20秒，然後將襪子彼此稀釋並留下，並將它們拉到自己身上並保持不動。 腳的旋轉也有幫助。 這個體操可以隨時完成。
5.錯誤的切割和歸檔釘子
在這種情況下，很難提出任何建議。 畢竟，在這種情況下的一個重要角色就是指甲的形狀。 但必須記住，切斷指甲時不需要四捨五入。 有必要進行直線切割並留出至少1毫米的自由邊緣。 定期剪腳趾甲。 只能使用乾淨且鋒利的工具。
為避免指甲板分層，請勿使用金屬指甲銼，最好使用具有最佳磨損性的陶瓷或玻璃指甲銼。 指甲越薄，指甲銼越淺。 脫落的指甲碎片不能被打磨或撕裂。 這會對釘板造成更大的傷害。
6.不均衡的飲食和飲食
有些女性過度沉迷於飲食。 這會影響整個機體的狀況，包括指甲的狀況。 因此，跟踪食物是非常重要的。 即使你節食，也不要忘記多種維生素。
指甲所需的維生素
Tonon-nails是健康的，你需要知道需要什麼維生素。 指甲和頭髮的重要蛋白質是蛋白質。 蛋白質是整個生物體的建築材料。 一個人每千克體重需要的蛋白質低於1克。 這個元素可以在魚，肉，蛋中找到。
鈣和鎂的缺乏極大地損害了健康。 這些元素很快就會從營養不良的身體中消失。 每日正鎂300毫克。 如果你沒有吃足夠的食物，那麼你需要服用鎂製劑。
隨著鎂，你需要服用鈣。 為了更好地同化這兩種成分，需要維生素D，因此最好服用特殊的維生素複合物。 但最重要的是不要過頭，因為這些元素的過量會導致負面影響。
很多時候，釘板層壓的原因是缺乏矽。 為了豐富你的身體與這個元素，有必要引入你的飲食這樣的食物：香蕉，香菜，生菜，四季豆。
有時指甲由於體內缺乏鐵而分層。 這個問題對女性來說尤其重要。 畢竟，在此期間，我們失去了這個元素的很大一部分。 為了彌補缺鐵，你需要吃蛋黃，豆類，瘦肉，牛肝和綠豆。
治療分裂的指甲
1.醫藥化妝品
每天使用特殊的霜和指甲油。 他們在藥房和商店出售。 在這樣的化妝品中，通常含有加速甲板生長的allatonin，泛醇，脂質體和其他營養素。 含有維生素C和蛋白質的製劑也很有用。 這些物質加強了指甲。
2.Massazh
用海鹽準備一道足菜。 在海鹽中含有許多有用的物質，包括對指甲有積極作用的碘，將腿放在這樣的浴缸中15分鐘，然後用軟毛刷按摩角質層周圍的區域。 你可以在這個領域申請甘油或detskomylo。 這種按摩應該每週進行三次。
3.石蠟療法
如果指甲非常結實，那麼你可以做石蠟療法。 這個程序可以在客艙或家中自行完成。 該程序由幾個階段組成。 首先，用肥皂和水清洗皮膚涼爽的表面並塗抹消毒劑。 然後在石蠟上測試皮膚。 要做到這一點，在皮膚暴露部位塗抹少許石蠟，如果沒有消極反應，請繼續操作。
Okunitenogi熔化石蠟10秒鐘，然後暫時拉出並重複。 你應該有3-5個這樣的方法。 在這個程序後，你的腿將被固定幾個石蠟層。 等到石蠟變硬，並將塑料袋放在腳上。 在上面穿溫暖的襪子。 半小時後，從腳上取下袋子，輕輕從指甲上取下石蠟。 之後，用營養霜塗指甲。 通過按摩運動塗抹霜。
4.面具和壓縮
混合25克甘油，70克水和5克明礬。 在所得的izvestokunite組織片中，並將其附著到損壞的指甲板上。 用塑料袋大衣，穿上溫暖的襪子。 這種壓縮是必要的，以保持至少半小時。
將橄欖油擦在指甲上也很有用。 經過這樣的程序後，必須穿棉襪。 晚上做這個程序。 這個工具也有利於預防指甲束。
5.Zapechatyvanie
這個程序在美容院進行。 特殊的指甲適用於含有所有必需維生素的指甲。 癒合成分以特殊方式在指甲中摩擦兩週。 從上方施加保護塗層和裝飾清漆。